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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 19-04-2018 à 11:32 | ||
Coucou à vous toutes et tous :D :D :D Toujours grand soleil et ciel bleu. C'est un vrai plaisir ! 1 H de cardio ce matin et j'ai augmenté la vitesse à 5,4 kms / H Le coach me dit que au vu des pulsations cardiaques je peux monter à 6 kms/ H sans problème Lentement mais sûrement Je vous espère tous en forme. Cet après-midi coiffeur je vais y aller à pieds çà me fera encore 2,5 kms de +++++ BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 18-04-2018 à 10:54 | ||
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coucou les positifs ;)
Un petit bonjour en passant à tous, pas beaucoup de temps à passer sur l'ordi, le jardin nous appelle et nous profitons de ce beau soleil pour être au maximum à l'extérieur .... Je ne vous oublie pas pour autant et vous souhaite une merveilleuse semaine ensoleillée et pleine de bonnes résolutions. Comme vos photos à tous sont belles !!! un régal pour les yeux. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-04-2018 à 08:37 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Nouvelle belle journée. Cà motive pour tenir nos objectifs / perdre du poids ou stabiliser. Je vous poste une carte de France et l'endroit où nous nous situons Pour celles et ceux qui nous rejoignent dites nous où vous vous situez Belle journée et NE LACHEZ RIEN ! Le printemps s'installe et çà nous donne envie de bouger ++++ Jardin, marche, ballades ... chacun a ses passions favorites. L'essentiel est de bouger +++++ et de manger - - - - - BIZZZZZZZZZZZZZ @ vous tous :-* :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-04-2018 à 08:37 | ||
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OUPS ! il faudra pencher la tête !
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 17-04-2018 à 20:44 | ||
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:D :D :D :D coucou du soir les amies :x :x :x :x
Voila ! une journée de cuisine se termine :) :) :) tu as raison ANITA ! cela me change du bureau et de ces inconvénients ;) ;) je n'ai même pas allumé le PC :-O :-O :-O que de la cuisine :D :D je me suis même avancé pour demain ;) ;) j'ai préparé le taboulé et le sauté de porc à la moutarde à l'ancienne :-q :-q ANITA bravo pour ta motivation sportive :-q :-q :-q j'espère que j'aurais la même motivation que toi d'ici peu ;) ;) ;) la chaleur arrive et la plage pointe son museau petit a petit B-) B-) B-) B-) B-) LENELPP passe une bonne journée avec ta maman :x :x je vous souhaite une bonne soirée et un bon appétit si cela n'est pas déjà fait ;) ;) ;) bises du sud :-q :-q :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-04-2018 à 20:03 | ||
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Bonsoir LENELPP :D :D :D
Profite bien de ta maman demain.Et si ton mari travaille chez des voisins tu l'auras avec toi pour déjeuner.Tant mieux.Tu me donneras la recette de la tartiflette de poireaux ? J'aime beaucoup les poireaux de toutes les façons. MARC courage pour tes 2 jours en cuisine. Mais peut être que tu aimes çà. C'est ton métier d'origine et çà te change un peu de ton travail habituel de direction et de bureau. J'ai fait un bonne marche sur tapis ce matin. J'ai monté la vitesse 5,3 kms/ H et j'ai fait un peu plus d'une heure J'avais attaché mes cheveux et j'ai bien transpiré. Ils sont encore un peu humides; J'y retourne demain et jeudi matin et jeudi après midi coiffeur car vendredi j'ai une réunion toute la matinée+ déjeuner BIZZZZZZZZ du soir @ demain :x :x :x :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-04-2018 à 19:19 | ||
Bonsoir les positifs :D , Merci ANITA pour tes pensées , ça me touche vraiment .... MARC : bon courage pour le boulot . Te voilà déjà débordé alors que tu récupères à peine ! Temps magnifique , estival ( presque ) . Les températures s'envolent B-) ! Demain , je serai absente toute la journée . J'emmène maman avec moi , nous sommes invitées dans la famille . Ce soir : tartiflette de poireaux et 1 fruit . Jeudi , mon mari travaille chez un voisin . Il pose des dalles autour de la piscine qu'il vient tout juste d'acquérir . Bises à tous :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-04-2018 à 07:39 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Voilà notre ciel de ce matin. Pas un nuage ! Je me prépare pour 1 h de cardio training et tapis de marche. De quoi éliminer stress et calories BIZZZZZZZZZZZZZ @+++ MARC et LENELPP pensées pour vous particulières. Prenez soin de vous ! |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 16-04-2018 à 20:38 | ||
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:D :D :D bonsoir le forum :x :x :x
ANITA tu as raison j'ai la nostalgie de mon voyage au japon :( :( :( j'ai hâte d'y retourner :-q :-q et effectivement je pense que l'arrivé du soleil et mes promenades le long de la plage vont me rebooster :-q :-q :-q aujourd'hui il a fait jusqu'a 25° :-q si il fait le même temps ce weekend j'irais surement faire un tour à la plage B-) B-) B-) LENELPP je ne suis pas en arrêt et je vais mieux depuis que j'ai arrêté l'antibiotique ,car c'est celui-ci qui m'a détraqué l'estomac :-bd :-bd . Mais je vois que toi aussi tu as des petits soucis de santé qui doivent être assez douloureux :^> j'espère que cela va s’atténuer :^> :^> ce soir au diner : salade+ carpaccio de boeuf + ratatouille + yaourt demain et après demain je suis en cuisine :-S :-S :-S a cuisinière a posé des jours de cp donc je la remplace! cet après midi je me suis fait un ciné "le collier rouge" avec F Cluzet et N Duvauchelle et un beau chien :-q :-q :-q j'i bien aimé le film (une histoire entre un soldat ,un officier et un chien sur fond de la guerre de 14/18) :x :-q Je vous souhaite une bonne fin de soirée et a demain :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-04-2018 à 19:01 | ||
Bonsoir à vous toutes et tous LENELPP te voilà au moins rassurée sur le fait que çà ce s'est pas aggravé. As tu déjà eu une infiltration dans le genou ? J'en ai eu une il y a 10 ans environ car j'avais fait une chute dans un escalier de métro et J'avais gardé une raideur. Depuis je n'ai jamais eu de soucis. Tes jacinthes sont superbes. C'est un beau parterre. J'ai été raisonnable aujourd'hui Ce midi : Tomates VA / Rosbif / Haricots verts / Yaourt nature / kiwi Ce soir ce sera crudités variées / Jambon blanc / pain et plus tard des fruits au sirop sans sirop. Belle soirée à vous tous et @ demain :-* :-* :-* :x :x :x |
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