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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 21-04-2018 à 18:26 | ||
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Bonsoir à tous :D :D :D
Voilà une belle journée qui se termine :-q MARC Bravo tu as bien bougé et profité As-tu reconnu la plage de Sète sur la photo que j'ai postée ? Tu revis avec le soleil et la plage.Profite bien. Moi j'ai fait une bonne heure de cardio et cet après-midi repos sur ma terrasse .J'y avais installé mon ordi car j'ai un travail d'écriture à terminer. Au repas de ce midi : repas froid Carottes râpées VA et tranche de pâté en croûte / yaourt et kiwi Ce soir je ne sais pas encore !!!! Probablement tagliatelles au saumon fumé avec crème allégée / reste de haricots verts / pamplemousse en dessert. BIZZZZZZZZZ à vous tous. :-* :-* :-* Je retourne en salle de gym demain matin. :-q :-q :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 21-04-2018 à 18:01 | ||
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:D :D :D bonjour les amies :x :x :x :x
Je vous dédie cette première journée à la plage et mon premier bain de l'année B-) B-) B-) :x :x :x :x :x un beau soleil qui à chauffé comme il faut :-q :-q j'ai pris 2 bains et je me suis régalé O:-) O:-) c'est un plaisir de retrouver ses habitudes estivales :-q :-q et en plus c'est motivant et le moral est remonté ;) ;) ;) :-q :-q :-q et il le faut car dame balance ne fut pas positive cette semaine :( :( :( mais je ne me décourage pas :-q :-q au diner salade verte et tomates poisson au four en papillote +haricots verts et ananas ; J'ai fait 1h de nage et 1h de marche :) pour un premier jour je suis content :D :D demain rebelote :-q :-q je vous souhaite une bonne soirée et un bon appétit :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 21-04-2018 à 08:49 | ||
Bonjour à tous :D :D :D C'est le WE il fait beau que demander de plus ? Je pars en cardio trainiing çà va me faire du bien car hier j'ai été assise longtemps ( réunion + déjeuner) Déjeuner raisonnable : Asperges VA / Brandade de morue / tarte aux poires ( petit écart que je vais corriger ce matin avec la marche) MARC Profite bien veinard ! J'aimerai marcher et faire des kms en bord de mer et les pieds dans l'eau. Patience ! En juin je pars 10 jours en thalasso en Bretagne et ce sera un grand plaisir. LENELPP Quel jardin merveilleux. Et quelle végétation autour de toi.! Profitez tous de ces belles journée et de ce soleil qui nous réchauffe et nous redonne du tonus. BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ Je confirme moins 600 g cette semaine :-q :-q :-q :-q :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 20-04-2018 à 20:41 | ||
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:D :D :D :D bonsoir les amies :x :x
LENELPP je ne manquerais pas de te dire comment j'ai trouvé ta recette :-q :-q :-q :-q ANITA bravo pour ta perte :-q :-q :-q :-q au programme de demain : matin .... course et après midi si tout va bien .........PLAAAAAAAAAAAAAAAAGE B-) B-) B-) :x :x :x :x :x :x :x :x :x et si l'eau est à ma convenance ...le bain sera de rigueur :-q :-q :-q :-q :-q bonne soirée et à demain :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2018 à 12:49 | ||
Coucou les positifs :D B-) , ANITA et MARC : vous me direz , si vous avez aimé la recette lorsque vous l'aurez faite ! Des fois j'ajoute plus de poireau et de jambon et je réchauffe le reste pour moi le lendemain ! Cet après - midi : chœur d'hommes à la maison de retraite . C'est trop bien , il y a une ambiance du tonnerre :-q Demain , le gazon ne sera plus aussi beau car mon mari compte scarifier ! Profitez tous de cette magnifique journée B-) B-) B-) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 20-04-2018 à 07:54 | ||
Bonjour les POSITIFS :D :D :D :D Moins 600 g ce matin :-q :-q :-q :-q Les efforts de la semaine ont payé. Ce matin je pars en réunion avec des personnes que j'aime bien et nous déjeunons ensemble. En plus il fait beau et demain c'est le WE BELLE JOURNEE A VOUS TOUS BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 19-04-2018 à 20:41 | ||
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:D :D :D coucou les amies :x :x :x :x :x
ANITA ,sympa la photo de nos lieux de résidence :-q :-q :-q :-q :-q LENELPP je copie ta recette ,elle donne envie :-q :-q Aujourd'hui je suis arrivé au travail à 9h30 et en suis parti à 10h45 :-O :-O :-O j'avais pas envie de bosser :^> lors direction cinéma et au programme 3 comédies B-) "love addict " moyen : "place publique" je m'attendais a mieux :-O et "les dents pipi et au lit" beaucoup mieux et très marrant :-q :-q :-q si le temps est comme aujourd'hui ce weekend , je pense que j'irais faire un tour à la plage B-) B-) B-) je vous laisse pour ce soir , a demain et bon appétit :-q :-q :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 19-04-2018 à 20:05 | ||
Bonsoir à tous Bonsoir LENELPP :D :D Merci pour ta recette. Ce doit être délicieux. On pourrait ajouter un peu de P d T précuites à la vapeur et en rondelles et avec une salade verte çà ferait un repas complet. J'essaierai dans les prochains jours. Bien gratiné j'adore çà. Si c'est ton jardin en photo il est magnifique. Vous êtes doués pour faire pousser un beau gazon :-q :-q :-q Nous avons mangé ce soir nos premières asperges blanches. C'est celles que je préfère. Avec de l'œuf cuit dur et du jambon. Un délice ! Avec le cardio + la marche de cet après midi pour aller chez le coiffeur j'ai 7,9 kms au compteur de mes pieds.Il faisait chaud quand je suis remontée j'ai cherché l'ombre et les trottoirs à l'abri du soleil. Nous revivons avec ce soleil et cette chaleur que nous avons tant attendus. Belle soirée à vous tous et @ demain. La balance devrait me récompenser demain j'ai fait beaucoup d'efforts cette semaine O:-) O:-) O:-) O:-) BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2018 à 18:37 | ||
Magnifique les arbres en fleurs , |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-04-2018 à 18:10 | ||
Bonjour ensoleillé :) B-) , @ ANITA , Je te mets la recette de la tartiflette aux poireaux : - 2 poireaux . - 2 tranches de jambon cru . ( pas fumé , ce serait trop salé ) . - 1 demi - reblochon . Laver et couper le poireau . Le blanchir 5 mn dans de l'eau bouillante ( facultatif ) additionnée d'un bouillon de légumes dégraissé. Egoutter ... Disposer le poireau dans un plat allant au four . Les tranches de jambon cru par dessus . Couper le reblochon en lamelles et disposer sur le dessus . Enfourner 30 mn à 180 ° . |
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