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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-05-2018 à 13:11 | ||
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Ah au fait LENELPP c'est quoi ce bel arbuste qui fait de si belles fleurs ?
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-05-2018 à 13:10 | ||
Coucou LENELPP :D :D :D Heureuse de te lire C'est bien de bouger.Peu importe ce que l'on fait çà fait du bien de toute façon et :D quand je sors de la salle de gym je suis reboostée. Tu as raison de faire marcher ta maman çà participe à garder un bon mental et les personnes âgées se laissent parfois aller. C'est bien si tu peux faire un peu de vélo moi je trouve que çà me sollicite trop les genoux.La marche ne me fait pas cet effet Alors j'en suis à 50 mms à 5,4 kms h . J'augmente un peu tous les jours. Et ce matin j'ai fait du vélo pour les bras. C'est la première fois que j'essaie et c'est bien. Voir la photo ! Je vous rassure la fille sur la photo ce n'est pas moi. J'étais comme çà à 25 ans mais çà c'était avant ;) ;) ;) ;) BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-05-2018 à 12:09 | ||
Bonjour à tous :) , ANITA : quelle pêche , tu as :-q :-q :-q :-q ! Je ne veux pas être en reste , alors je bouge à mon rythme sans trop forcer de peur d'être bloquée . Hier , avec maman , nous avons fait le tour du lotissement ( près de la maison de retraite ) . C'est relativement plat , donc ça va . ça nous à fait le plus grand bien à toutes les deux , car la semaine passée , j'ai constaté qu'elle commençait un peu à déprimer . Et , ce matin , j'ai fait 5mn de vélo ( je commence doucement ) car mes articulations ne me permettent aucun excès ! MARC : ton assiette a l'air très goûteuse :P et quel programme pour tes vacances !!! Tu n'auras pas une minute pour te reposer , mais c'est pour la bonne cause ! Ce midi , j'ai envie d'une petite salade avec avocat et allumettes de poulet et en entrée quelques tomates ( pigeon ) . j'en ai trouvé sans pesticides ! Bon jeudi à tous . Je vais 'avancer encore un peu dans mon nettoyage de printemps *-:) ! Bises à tous :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-05-2018 à 08:09 | ||
Bonjour à vous toutes et tous :D :D :D Grand soleil aujourd'hui. :-q Je vous espère tous en forme. MARC 11 jours de vacances Ouah ! Peinture le matin et plage l'après midi ? Voilà un beau programme à venir qui va te remettre en jambe et te redonner le moral. Tu commences à faire de jolies assiettes de crudités , c'est beau et bon. A tous beau jeudi. Je repars au cardio training ce matin.Les jours à venir je vais pouvoir y aller tous les jours ou presque :-q BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* :x :x |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 02-05-2018 à 20:21 | ||
:D :D :D bonsoir le forum :x :x :x plus que 2 jours de travail et après 11 jours de congés :-q :-q :-q :-q j'espère que le vent va se calmer afin que je puisse aller à la plage B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) Ah !!! les informations ne sont pas des plus joyeuses :( :( :( :( je finis que j'évite de les regarder :^> :^> hier mâtiné cinéma avec mon fils , au programme le dernier MARVEL"AVENGERS INFINITY WAR " nous sommes très films de super héros (spiderman , iron man thor....) on c'est régalé :-q :-q :-q :-q pendant mes congés je vais repeindre (cuisine sejour s;a;m , couloir , bureau ) :( :( :( 2 jours pour tout peindre :^> :^> heureusement je fais tout en blanc >:) >:) >:) (nos meubles sont noir et rouge ) ;) ;) ;) ;) ;) en photo le diner de ce soir ;) ;) ;) Bonne soirée à demain :-q :-q :-q :x :x :x :x |
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 02-05-2018 à 18:49 | ||
Coucou les copines pas le temps de papoter je reçois ma belle soeur jusqu'à samedi mais je vous lis toutes Elle est arrivée avec une délicieuse tarte au fromage blanc qu'elle a faite donc impossible de ne pas en prendre mais c'était une part de la grosseur d'un doigt et j'ai éliminé mon pain et mon fromage ça ne devrait donc pas compter avec un peu de retard pardon mon petit brin de muguet 😁😉 à très vite |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-05-2018 à 07:30 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Beaucoup de tristesse hier et ce matin en apprenant le décès de cette petite Angélique. Nous n'avions pas écouté télé et radio pendant 3 jours en Meuse et j'ai découvert cela lundi soir en rentrant. Que de vies brisées , celle des parents et la famille et aussi celle de la femme et des enfants de cet homme. Apprendre que l'on a un père violeur et meurtrier c'est une vie qui s'écroule. Comment des jeunes enfants ou adultes peuvent ils se construire ou se reconstruire après un tel drame ? Je me remets dans les rails ce matin. + 300 g en 3 jours en Meuse. Et cardio training ce matin et les jours prochains. LENELPP MARC LILAS PATOU NANA HEUREUX COCO JEANPIERRE et LULU SYDECEME et j'espère n'oublier personne Beau mercredi à vous tous. Il manque le SOLEIL :-S :-S :-S |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-05-2018 à 15:29 | ||
A vous mes ami( es ) de cœur :x , C'est ce que je vous souhaite du fond du cœur :x Bon 1er mai à tous . Bises :-* :-* :-* |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 01-05-2018 à 09:49 | ||
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Bonjour à tous ,bon premier mai ,sous la pluie :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( à bientot :x :x
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-05-2018 à 09:12 | ||
Soyez heureux aujourd'hui et tous les autres jours ! J'espère que vous avez un peu de soleil .Chez nous il est en congès il n'a pas voulu se lever ce matin. :^> Belle journée et @ plus tard :-* :-* :-* :x :x |
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