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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-07-2018 à 10:22 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Pas bouger, pas faim juste boire… de l'eau @-) @-) @-) COURAGE TENEZ BON :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 24-07-2018 à 20:54 | ||
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:D :D :D bonsoir a toutes et tous :-q :-q :-q
Merci ANITA ;) ;) ;) notre petite colleen est adorable :x :x :x jeudi ou vendredi comme je travaille pas je vais pouvoir aller à la plage avec elle B-) B-) on va prévoir les gros parasols car la météo prévoie de forte chaleur B-) B-) COCO bon repos :-q c'est toujours agréable de se reposer après de rudes journées de travail :-q :-q :-q :-q LENELPP tout va bien de ton coté :^> je vous retrouve demain , si je ne m’arrête pas au cinéma en sortant du travail ;) ;) ;) bonne soirée , bon appetit :-q :-q :-q :x :x :x :x |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 24-07-2018 à 10:34 | ||
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Bonjour à tous me revoila j'ai travaillé ce week end ,j-4 avant les conges :-q :-q :-q lundi prochain je pars 4 nuits en chambre d'hotes pres du mont Saint Michel :-q :-q :-q aujourd'hui il fait chaud on va se tenir à l'ombre cet apres midiA midi je vais à aquagym .Je vous quitte car je n'ai pas fini mon menage :-bd :-bd bizzzzzzzzzzzz
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-07-2018 à 08:22 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D
Super MARC de te voir aussi rayonnant avec ta si jolie petite fille.Elle est adorable :-q :-q :-q Profite bien ! MIMIMATY bon courage à toi pour travailler par ces chaleurs. Tu es encore jeune je suppose ? Heureusement que ton mari est aux petits soins pour toi. C'est sympa de rentrer et d'avoir un repas préparé. LENELPP belle promenade en Allemagne Mon fils part ce WE à Munich et va visiter le château de Neuschwanstein ( Château de Louis II de Bavière) et il va en profiter pour s'arrêter faire du shopping à Metzingen près de Stuttgart . Je pars au cardio training. Heureusement que c'est climatisé @-) @-) @-) @-) BIZZZZZZZZZZZ et @+++ |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 23-07-2018 à 22:40 | ||
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Bsr a tous ,dure journée je viens de rentrer du boulot il y a une demi heure .c.est la pleine saison a europa park , je sais à quelle heure je commence mais’ pas quand je termine.... mais le travail me plaît je suis à la caisse au See restaurant ( restaurant du lac) Ce soir mon mari m’a préparé du filet mignon à basse température avec’ des haricots un petit chavroux et une portion de pain . Bonne nuit
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 23-07-2018 à 20:52 | ||
:D :D :D :D bonsoir les ami(e)s :x :x :x Voici le pourquoi de mon absence du forum ces derniers jours je vous présente mon arrière petite fille elle 2 et demi:-q :-q :x :x :x :x Nous avons avec ma femme retrouvé les joies et inconvénients des enfants en bas ages ;) ;) ;) étant du jura nous la voyons très peu donc on profite en ce moment :-q :-q :-q portez vous bien je reviens vite vous tenir compagnie ;) ;) ;) bises de sete :x :x :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-07-2018 à 20:03 | ||
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Bonsoir à tous :D :D :D :D
LENELPP Bravo :-q :-q :-q Vélo + repassage qui élimine 237 calories par heure de repassage çà mérite le respect. Je suis heureuse que tu deviennes addict au vélo. JEANPIERRE Bravo pour votre performance mais êtes-vous sûr que votre podomètre fonctionne bien ? Car vous êtes à une vitesse de 7 kms/ H et des pas de 80 cms et cela de façon constante pendant 3 H !!! Je ne veux pas vous fâcher , ne le prenez pas mal mais cela me semble démesuré. Etes-vous un ancien champion sportif ? ou un surhomme ? BIZZZZZZZZZZZZ à vous tous et @ demain. :x :x :x :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-07-2018 à 19:15 | ||
Coucou les positifs :) , JEAN - PIERRE : Jamais , je ne pourrais faire 21 km ! Quel exploit !!!! :-q ANITA : moi non plus , je ne supporte pas la chaleur , alors je me suis levée un peu plus tôt que mon mari ce matin , pour faire ma séance de vélo . Lorsque je la loupe un jour , ça commence à me manquer ... Je suis sur la bonne voie , je commence à devenir " addict " ;) J'ai pédalé à Singapour , c'était génial !!!! A midi , au menu : crevettes au curry rouge , lait de coco et gingembre ( trop bon ) ;) et riz . Ce soir : salade de haricots verts - thon - yaourt . . Là , je viens de finir mon repassage . J'en avais une sacrée pile ! CARO : bravo pour ta perte ! MIMIMATY : tu travailles dans quel restaurant ? Moi , je suis du côté de Saverne . MARC : A quand les vacances ? Bisous à tous :-* et à bientôt ! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-07-2018 à 16:25 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) ma façon à moi de rester positif très longtemps :-q une alimentation équilibrée et activité physique journalière :-q mon tableau d'hier ;) Bon courage les amies/Marc JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-07-2018 à 16:17 | ||
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Coucou à toutes et tous :D :D :D
2 ième cours de conversation italienne ce matin.Je me sens déjà plus à l'aise. :-q Je suis allée à pieds 1,8 km à 8 H 30 il faisait bon et retour une partie en tram et l'autre à pieds car çà monte et il faisait déjà chaud à 11 H J'ai fait mes 3 kms aujourd'hui pour un jour de grande chaleur je trouve que ç 'est déjà pas si mal. L'après midi ombre , repos et il sera toujours temps de ressortir en fin d'après-midi. CARO Bravo pour ta perte :-q :-q :-q Et bravo aussi à LENELPP et MIMIMATY Pas de nouvelle de COCO Et MARC j 'espère qu'aujourd'hui tu peux te reposer un peu. BIZZZZZZZZZZZZ @ vous tous et @ ++++ tard :x :x :x :-* :-* :-* |
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