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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-07-2018 à 23:40 | ||
1 ière photo d'éclipse de lune 27-07-2018 il est 22 H 35 :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-07-2018 à 23:40 | ||
1 ière photo d'éclipse de lune 27-07-2018 il est 22 H 35 :-q :-q :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 27-07-2018 à 20:06 | ||
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:) :) bonsoir le forum :-q :-q :-q :-q
Voilà ! les petites sont reparties :x :x :x elles m'ont épuisées aujourd'hui à la plage :-S :-S :-S mais ce n'était que du bonheur :x :x :-q :-q :-q je vais quand même prendre les antidouleurs et anti inflammatoires car sinon demain je ne pourrais pas me lever pour aller travailler :^> :^> :^> :^> :^> tout comme vous nous avons la canicule mais avec la mer en plus B-) B-) B-) j'ai jours de travail intense :-S :-S je dois présenter une démonstration et dégustation de repas sous différentes forme ( repas normal , texture modifiées en mixés et finger foods ou si vous préférez le manger main ) pour un de nos hôpitaux de Montpellier spécialisé en cancérologie, afin de décrocher le contrat restauration :^> :^> :^> en bref j'ai "du pain sur la planche" :-S :-S hier mes efforts ont été récompensés :-q :-q passage sur dame balance et je suis repassé sous la barre des 80 kg soit79 :-q :-q :-q je reste toujours dans ma fourchette de poids fixée depuis 2 ans :) :) ANITA je confirme faire de l'exercice avec cette chaleur n'est pas raisonnable :-O hier je suis aller courir a 6h30 et c'était déjà limite au niveau chaleur :^> :^> LENELPP j'espère que ta maman ne souffre pas trop de la chaleur et qu'elle est bien hydrate :) ANITA LENELPP COCO MIMIMATY .............. bonne soirée , a bientôt bises du sud :x :x :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-07-2018 à 15:21 | ||
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Coucou à toutes et tous :D :D :D :D
Je suis passée à la pharmacie ce matin pour me peser sur la balance spéciale Moins 500 g en 8 jours dont 300 g de graisse et le reste en muscle et eau. :-q :-q :-q :-q :-q J'espère que vous survivez à la canicule Le + important BOIRE de l'eau BIZZZZZZZZZZZZZZZ :x :x :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-07-2018 à 09:56 | ||
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Bonjour à vous tous :D :D :D
Nous partons ce matin pour déjeuner chez nos amis. C'est lui qui est venu se faire opérer du foie fin mai.Il se remet doucement de cette grosse intervention. J'espère que la chaleur sera supportable. Comme vous tous en ce moment je ne bouge pas autant que d'habitude. Quand je vais en cardio training çà va car c'est climatisé. Mais marcher dehors avec cette canicule ne serait pas raisonnable. Je vous souhaite à tous une belle journée BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ et RV demain :-* :-* :x :x :x |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 26-07-2018 à 08:36 | ||
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Bjr a tous, hier je n’ai pas fais grand chose même pas 3000pas🙀.... mais auj. Pour mon deuxième jour de repos je me rattraperai en faisant qlq exercices au sol et je vais faire mes courses à pied.
Depuis début de semaine j’ai grignoté 200gr... alors que je n’ai pas fais de grands écarts...pour fin de semaine je veux que mon poid redescend d’un cran :🤩🤩 Je reste MOTIVÉE 👍👍 Bonne journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-07-2018 à 15:47 | ||
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Coucou LENELPP !
Même régime que vous ce midi : Salade de tomates ( pas du jardin malheureusement mais quand même de notre maraîcher ) 1 œuf dur / maïs en grains Fromage blanc avec ciboulette et échalotte 1 pêche Pour ce soir j'ai fait cuire du cabillaud à la vapeur et on le mangera froid avec salade de mâche 1 yaourt probablement Je me suis pesée ce matin et j'ai bien perdu depuis samedi Vendredi je passe à la pharmacie pour me peser sur la balance diabolique qui calcule masse grasse et masse musculaire et on verra si ma diet depuis 2 semaines fait son effet. J'ai le sentiment d'avoir perdu du gras autour de la taille et du ventre. Belle fin de journée C'est gentil de prendre tant soin de ta maman J'espère que ton mari va bien. BIZZZZZZZZZZZZZ à tous :-* :-* :-* :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-07-2018 à 13:18 | ||
Coucou les positifs , Hier, 33° à Baden Baden .! Je crois que je n'ai jamais autant bu ! Au retour , nous étions pris dans un bouchon sur l ' autoroute pendant 1 h 30 . Sans la clim dans la voiture, je crois que je serais morte :(( Ce midi , pas faim : salade de tomates ( du jardin ) - + grillades .- melon. Je vais voir maman cet après-midi, veiller à ce qu'elle boive .... Bises à tous :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-07-2018 à 10:22 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Pas bouger, pas faim juste boire… de l'eau @-) @-) @-) COURAGE TENEZ BON :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-07-2018 à 10:22 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Pas bouger, pas faim juste boire… de l'eau @-) @-) @-) COURAGE TENEZ BON :-q |
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