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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-07-2018 à 22:03 | ||
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Merci ANITA :x
Photo prise à l'instant. Bonne nuit à tous . |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 09-07-2018 à 16:53 | ||
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Bonjour à tous ,je vous ai abandonné quelques jours ,j'ai fait des nuits en plus et j'etais "morte" encore 15j et ce sera les vacances :-q :-q :-q :-q :-q je vais lire vos messages attentivement en attendant je vous souhaite une bonne soirée :x :x :x :x
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-07-2018 à 14:36 | ||
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Coucou LENELPP :D :D :D
C'est gentil à toi de t'occuper ainsi de ta maman. C'est vrai que les personnes âgées ont moins la sensation de soif. Il faut y penser pour elles. Tu as beaucoup de chance de l'avoir si près de toi et encore valide. Elle a aussi beaucoup de chance de t'avoir. Profitez bien l'une de l'autre et des bons moments passés ensembles. Je pense souvent à mes parents. Surtout à mon papa que j'ai perdu si jeune.Et pourtant j'ai tout hérité de lui nous nous serions bien entendus si nous avions passé plus de temps ensembles. Bravo pour le vélo . Tu augmentes régulièrement. Tu as trouvé le bon moyen et la motivation A ce rythme tu feras bientôt 20 mm et pourquoi pas 30 et +++++ J'étais au cardio training ce matin. La salle est climatisée c'est agréable. on a pas le sentiment de faire d'effort quand il fait frais. Ce midi j'ai fait des lasagnes light + salade verte VA . Mon fils venait déjeuner et il aime les lasagnes et avait fait 1 H 30 de sport ce matin de bonne heure donc il avait bon appétit. Et en dessert un peu de pastèque c'est rafraîchissant. Mon épisode dentaire est un souvenir ( non douloureux) mercredi le dentiste me retire les fils ce sera encore plus agréable car là de temps en temps çà gratouille . BIZZZZZZ à toi en particulier Et BIZZZZ aussi à MARC qui souffre de la chaleur. Heureusement la grande piscine est tout près et l'eau est bonne. Pensées pour COCO JEANPIERRE et LULU et d'autres qui nous liront … @++++ :x :x :x :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-07-2018 à 12:29 | ||
Bonjour à tous :D B-) , Chaleur aujourd'hui , j'ai tout de même fait 12 mn 12 de vélo ( 4 km ) ! Avec " you tube " , c'est comme si je me baladais en pleine forêt et je trouve ça génial :-q Le temps passe plus vite ... Ce midi : asperges ( vapeur ) pour moi et FB 0 % ! Ce soir , je vais faire une salade de pâtes avec tomates cerise , des billes de mozzarella . Cet après midi , visite à maman et veiller à ce qu'elle s'hydrate . Il faut vraiment insister pour la faire boire . Les personnes âgées ne ressentent plus la sensation de soif . Bon début de semaine à tous . Bises :-* :-* :-* :-* |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 08-07-2018 à 20:47 | ||
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:D :D :D :D :D :D
Bonsoir les ami(e)s :x :x :x :x :x :x Pardon , ANITA , pour mon absence le 6 juillet :( :( :( :( eh oui déjà 3 ans que nous naviguons ensemble ;) ;) et je me rend compte que nous sommes les plus anciens O:-) O:-) O:-) beaucoup de travail et bien sur la fête des pêcheurs :-q :-q demain je vous en dirais plus car je suis de repos O:-) O:-) donc j'aurais plus de temps a vous consacrer :-q :-q bises se Sète d’où la chaleur est écrasante :-S :-S :x :x :x :x heureusement il y a la mer B-) B-) ;) ;) ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 08-07-2018 à 08:37 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) Profitons du beau temps pour bouger notre corps :-q la nature est belle :D et surtout restons positifs, même le dimanche ;) Bonne journée les amies/Marc JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-07-2018 à 07:45 | ||
Belle journée ensoleillée :D :D :D Profitez de tous les bons moments qui s'offrent à vous. Et n'oubliez pas : Repas JMC Boire 1,5 litre mini ( il fait chaud) Bougez le +++ possible sans vous fatiguer à cause de la chaleur Et évitez les grignotages ( attention aux glaces !) Elles ne désaltèrent pas au contraire NE BAISSEZ PAS LES BRAS ET RESTEZ POSITIFS :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-07-2018 à 07:45 | ||
Belle journée ensoleillée :D :D :D Profitez de tous les bons moments qui s'offrent à vous. Et n'oubliez pas : Repas JMC Boire 1,5 litre mini ( il fait chaud) Bougez le +++ possible sans vous fatiguer à cause de la chaleur Et évitez les grignotages ( attention aux glaces !) Elles ne désaltèrent pas au contraire NE BAISSEZ PAS LES BRAS ET RESTEZ POSITIFS :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 07-07-2018 à 23:06 | ||
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Coucou LENELPP :D :D :D
Merci pour ton message. :-* N'abandonne pas ! Tu le regretterais. Pour le transit peut être que tu ne bois pas assez. Et surtout avec cette chaleur mon médecin m'a dit mardi dernier qu'il ne faut pas hésiter à boire plus d' 1, 5 litre. Ton mari doit se faire opérer , profitez en pour vous reposer ensemble et comme il va moins bouger ( convalescence oblige) tu n'as qu'à lui cuisiner que des petits plats light pour qu'il ne prenne pas de poids.Et quand il ira mieux ce sera l'occasion d'aller marcher tranquillement ensemble le matin ou en soirée quand il fera meilleur. MARC tu fais la fête à Sète.Profite bien. Ce soir j'ai regardé le match Croatie/Russie Certains disent qu'on s'achemine vers une finale France / Croatie. Et la finale c'est dimanche. Si c'est le cas on est chez des amis car il fête sa retraite. On va être 42 et il est amateur de foot. A 17 h on sera peut-être tous devant le téléviseur. Cà promet :D :D :D :D Ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué. Belle fin de WE Bisessssssssssssss :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-07-2018 à 19:32 | ||
Bonjour les positifs :D , ANITA : tu es une personne de coeur car toujours une pensée même pour ceux qui nous ont quitté ! ça en dit long sur ta personnalité ! Tu mérites une médaille , car tu es au " taquet " question programme . Tu nous raconteras ce que te dira la diététicienne . Aucun pesée pour moi . J'ai des problèmes de transit . Je n'élimine pas assez et ça risque de me décourager ... Mon mari se fera opérer le 18 d'une hernie inguinale . Il en profite car son frère devra subir une auto - greffe , donc 1 mois de repos . ça va être dur de le canaliser , car c'est un acharné de travail , il ne sait pas s'arrêter ... Chaleur estivale à nouveau , passez tous un bon week -end . MARC : tu es en plein dans les festivités et avec la victoire des bleus en plus , il y a de quoi fêter ... |
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