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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-07-2018 à 13:25 | ||
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J'oubliais :
Fromage allégé pour tartiner le matin Et plus d'eau gazeuse juste eau plate car trop de sel dans l'eau gazeuse d'où rétention et gonflette. Je bois mon 1,5 litre d'eau impératif pour réhydrater et transit. Bref j'applique les conseils du mieux que je peux. Nobody is perfect ! et surtout pas moi :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-07-2018 à 13:21 | ||
Suite … BIZZZZZZZZZZZZZZZ à vous tous et @++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-07-2018 à 13:21 | ||
Suite … BIZZZZZZZZZZZZZZZ à vous tous et @++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-07-2018 à 13:19 | ||
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Coucou à toutes et tous :D :D :D :D
Nous voilà un peu plus nombreux sur le forum :-q MIMIMATY n'hésite pas à nous demander des conseils. Nous ne sommes pas parfaits mais nous sommes là pour certains depuis 3 ans alors on connaît les ficelles. CARO le temps passe et dire que nous avons suivi ta grossesse il y a 3 ans. Je me souviens encore quand tu nous as annoncé que tu attendais ton 2 ième enfant. Comment vas tu ? Ton travail en crèche ? Ta maison en construction ? tes parents ? Bref la vie est-elle douce pour toi ? MARC quelle énergie 10 kms de footing ! Vivement les vacances que tu profites du repos et de la plage COCO toi aussi les vacances approchent. Tu les mérites car tu travailles dur. LENELPP bon courage à ton mari et prends soin de ta maman. JEANPIERRE et LULU toujours en forme ? J'ai participé hier à mon premier cours de conversation italienne. Nous étions 5 + la prof. Conversation totalement en italien sue le thème de l'espérance de vie. Je comprends déjà l'italien car mes parents parlaient en italien entre eux et en français avec nous mais je ne maîtrise pas la grammaire alors difficile de bien conjuguer les verbes etc... Je vais suivre 4 cours comme celui d'hier et en septembre je m'inscris à l'université du temps libre pour reprendre les bases de la grammaire. 1 h par semaine.C'est un projet qui me tenait à cœur. Voilà c'est parti ! Sinon je commence à appliquer les conseils de la diététicienne. Je ne fais pas tout encore parfaitement mais çà va venir. J'ai arrêté les fromages. Juste fromage blanc, yaourt Plus de pain blanc juste des Wasa fibres ou non pour le petit déj. J'ai racheté des kiwis mais des verts moins sucrés et plus de vitamine C Plus de sucre ni édulcorant. 1 kiwi le matin et 1 fruit après le déjeuner et c'est tout. Et je réduis certains légumes trop sucrés pour moi. Je vais déjà appliquer tout çà et on va voir les effets.Je profite de la saison calme d'été c'est une bonne période. Suite... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-07-2018 à 12:45 | ||
Bonjour à tous :) , Bienvenue aux nouvelles : CARO : heureuse de te relire . Tes princesses ont bien grandi . C'est là que l'on se rend compte à quel point le temps passe vite ... Trop des fois ... MIMIMATY : tu es " alsacienne " tout comme moi ! Tu es de quel coin ? MARC : tu es devenu un sportif de haut niveau ;) Faire un footing de 10 km , ce n'est pas rien ! J'ai presque la honte à côté avec mes 15 mn de vélo ( 4, 8 km ) aujourd'hui ! J'ai bien transpiré car il fait très chaud aujourd'hui ! ANITA : toujours au taquet :-q Entre la salle de sport , tes cours d'italien , te voilà bien occupée ! Je le serai certainement aussi les prochains jours . Demain matin , j'emmène mon mari à l'hôpital et le récupère dès que l'intervention est finie . Je ne voudrais pas non plus délaisser maman alors ne vous inquiétez pas si je fais de brèves apparitions . J'essaierai de vous faire un coucou de temps en temps . Peut - être , partirons nous quelques jours également car mon homme a besoin de repos ! Bises à toutes ainsi qu'à COCO :-* :-* :-* |
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carochouette2015 (, ) répond | Posté le 16-07-2018 à 22:44 | ||
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Bonsoir à tous,
Hâte d'être en week-end. B-) Plus que 4 jours à tenir. vacances le 3 août... Dans le nord les températures sont au beau fixe. Ma deuxième princesse va bientôt avoir 2 ans et ma première 5 ans. Le temps file à une vitesse... Je reprends progressivement les bonnes habitudes alimentaires. 500 grammes en moins ça m'irait déjà. Je vous souhaite une belle semaine et plein de grammes en moins sur la balance samedi :). Caroline |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 16-07-2018 à 09:00 | ||
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:D :D :D bonjour le forum :-q :-q
Qu"elle joie de te revoir parmi nous CARO :x :x :x :x :x comment vas tu :) :) tes petites princesses se portent bien ? aujourd'hui le temps est a la grisaille :( :( :( il n'y aura peut être pas de plage X( X( je vous retrouve ce soir ;) ;) c'était le coucou du matin :D :D ANITA bon cour d'italien :-q :-q :-q :-q :-q :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-07-2018 à 08:08 | ||
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Un petit coucou à vous tous :D :D :D :D
Surprise ce matin de te revoir CARO.Bienvenue pour ton retour parmi nous. :-q Je me prépare vite fait car mon cours d'italien démarre à 9 H 30 . Je vous parlerai un peu plus ce soir Bonne surprise ce matin les miniatures sucrées et salées n'ont pas eu trop d'impact sur ma glycémie O:-) O:-) O:-) Ce qui ne m'empêche pas de reprendre SERIEUSEMENT le chemin JMC et ce dès le petit déj BIZZZZZZZZZZZZZZZZ @ ++++++ :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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carochouette2015 (, ) répond | Posté le 15-07-2018 à 23:23 | ||
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Bonjour à tous,
Je suis une revenante. Me revoilà pleine d'entrain, pour perdre ses kilos. L'union fait la force alors je suis ravie de retrouver ceux avec qui j'ai démarré le programme (anita, marc) et pressée de faire la rencontre de nouvelles personnes. Je vous souhaite une bonne soirée. A bientôt. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-07-2018 à 21:49 | ||
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Coucou à toutes et tous :D :D :D :D
Nous rentrons seulement de chez nos amis où nous sommes partis depuis 11 H 30 Journée hyper sympa et finale de coupe de France. Nous étions répartis en 2 groupes car manque de sièges 20 étaient chez nos amis et 22 chez la voisine qui était aussi de la fête et en a reçu la moitié chez elle pour le temps du match Ensuite nous nous sommes tous retrouvés pour le souper Inutile de vous préciser que côté repas ce n'était pas JMC du tout mais alors pas du tout. Nos amis ont 2 neveux qui sont boulangers pâtissiers donc miniatures sucrées/ Salées bref une tuerie ! Demain c'est de nouveau dans les rails O:-) O:-) O:-) BIENVENUE à MIMIMATY 67 ( Une Alsacienne de +++++++) J'espère que tu te plairas parmi nous LENELPP fan de foot :-q :-q :-q COCO toi aussi :-q MARC les saucisses blanches c'est plutôt d'Alsace que de Lorraine mais c'est bon grillé au barbecue. :P @ demain , belle soirée PS/ Demain matin je vais en cours d'italien. J'ai décidé de reprendre des cours pour m'améliorer car j'ai du temps maintenant que je travaille moins. Buona sera !!!! |
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