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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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olga_46 (46) répond | Posté le 05-09-2018 à 16:06 | ||
Merci pour vôtre accueille chaleureux je voie que vous ne m'avez pas oublier non plus lol ;;;; avec toutes la cuisine que j'ai fait et pas mal de resto, j'ai prie 2 kg je suis très étonnent que j'ai ne pas pris davantage , c'est partie pour en perdre 3 a 4 kg , pour 64 ou 65 kg bien venues au nouvelles parmi nous ,,, vous ne le regrettérée pas , bon courage a toutes celles qui ont repris le travaille !!! JOJOJO bonnes vacance au Portugal ,, JE PENCE QUE NOUS ALLONS PARTIR AU MOIS D'OCTOBRE AU BALEARD a Palma de maillorque????? ou Madere ?????cet sera pils ou face lol je serre un peux plus libre ( 28 sep ) mes client ont retenue pour 3 sem,,,,et les autres arrive pour 1 sem début octobre a plus :x :x :x ps: mon jardin - la roseret |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 05-09-2018 à 13:54 | ||
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Bonjour les filles et JP :x
Le Portugal à le vent en poupe :-q jojo8 besoin de rien en dehors de la carte d'identité :-q fait en une copie que tu garde au cas ou. Olga bon courage vu le temps qu'il a fait tu as eu beaucoup de monde :x et maintenant c'est au tour des retraités :-q La pluie est revenue et l'humidité avec et oui ça passe trop vite le beau temps :-bd Bonne journée à vous tous bisous 😘 :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-09-2018 à 14:36 | ||
Coucou à tous :D , POUPETINA : superbes images ! HEUREUX : si la motivation n'est pas au r- d- v , c'est dur de s'accrocher ( je suis bien placée pour ça ) ! ALBA : bon courage pour la reprise . Malheureusement , toutes les bonnes choses , ont une fin :-S ! Coucou OLGA : maintenant , pense à te reposer ! Nous avons des poires en masse ( pas bonnes à la consommation ) , mais il faut les ramasser ! ça fait partie des joies de l'automne ! Courage à celles qui reprennent le travail ! PATOU , COPINE , BOREALIS , PASCALE , VIOLETTE ,JOJOJO et TOUTES les autres : Bises :-* |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 04-09-2018 à 10:35 | ||
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coucou, me voilà de retour,
hhh éééé !!!! cette fois, faudra du résultat !!!! je recommence le programme officiellement lundi 10/09, mais dés cette semaine j'adapte mon programme personnel, Bien le bonjour à vous toutes, connues et inconnues, OLGA, bon courage, j'imagine que tu as du travail !!!! ici, ça va, je souffle trois semaines, le temps de la cure, j'ai un désistement cure, personne malade, du 30/09 au 21 octobre, c'est encore la bonne période, on retrouvera....... sûrement à la semaine pour les vacanciers, je prépare mon voyage au Portugal, faut que je demande ce qu'il faut comme papier, mis à part la carte d'identité, les enfants sont repartis, je vous souhaite une bonne journée, il va faire encore chaud, mais les nuits sont fraiches, c'est bien agréable, |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 04-09-2018 à 08:29 | ||
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Cela nous fait plaisir OLGA d'avoir de tes nouvelles avec tes photos toujours très colorées, ciel bleu, magnifiques plantes et souvent des plats délicieux ; figure toi que mon ainée est partie hier pour Vigo où se trouvent les parents d'une de ses copines parisiennes ; elle se fait une petite semaine au bord de l'océan avant d'attaquer sa deuxième année d'ergo à) Paris ; elle a en même temps fait son baptême de l'air car elle n'avais jamais pris l'avion ; je l'ai déposée à Bâle et là elle avait un vol Bâle-Porto puis deux heures de bus jusqu'à Vigo
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pascale237 (, 15) répond | Posté le 04-09-2018 à 07:32 | ||
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Hello à toutes et tous,
Je vous envoie plein de courage et de motivation .....surtout à bonheur62 ... pour cette rentrée et pour la continuité du programme. Moi aussi j'ai parfois des "craquages" et donc mon cas j'ai compris que cela ne servait pas à grand chose si je faisais un menu rattrapage le lendemain....car j'ai trop faim si je n'ai pas de féculents...et du coup bin finalement je mange des choses pas terribles....Maintenant si je fais un repas un peu trop riche, le lendemain je fais attention, je supprime 1-2 choses ( un fromage, un fruit ou un laitage ) mais je conserve mes féculents. Je sais que je vais moins éliminer mais pas craquer pour du chocolat ou des biscuits.... donc au final c'est mieux. Sur ces belles paroles je vais aller préparer des dips de légumes pour une séance de boulot ce soir... cela m'évitera de manger des chips ;) Belle journée et bisous depuis la Suisse |
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olga_46 (46) répond | Posté le 04-09-2018 à 00:07 | ||
coucou a toutes et a tous moi pas tout a fait des vacances j'ai été déborde , par les client et la famille de France pas u le temps ni vous lire ni écrire, demain encore une arrivée, et je net pas tout a fait finie l'appartement ,je partirai demain un peux plus tôt pour tout finir ,,, bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 03-09-2018 à 19:56 | ||
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Bonsoir le forum :x
Bon pour moi c'est pas encore pour cette semaine plus 500g X( la motivation n'est pas encore au rendez vous :( Félicitations pour vos belles pertes :-q un grand bravo en particulier pour Lenelpp et Patou :-q :x Poupetina tes photos sont magnifiques B-) tu vas pouvoir reposé ton genou quand tu rentreras à la maison :) en attendant profite bien de tes enfants :x Pour samedi je vais être modeste et viser un petit moin 200g @-) Je vous souhaite une très bonne soirée bisous 😘 |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 03-09-2018 à 17:59 | ||
Bonjour les Amies ;) bonne rentrée à toutes :-q et bonne continuation dans le rééquilibrage alimentaire ;) je suis motivé à vie pour rester dans le programme JMC savoir maigrir et mieux manger :-q 386ème semaine :D Comment maintenir la persévérance pour maigrir ? Afin de maintenir la persévérance pour maigrir, vous pouvez faire quelque chose. Premièrement, il est important d’expliquer la situation à ceux qui vous entourent afin de pouvoir obtenir du soutien de leur part et ne pas qu’il soit dans l’incompréhension face à certaines situations ou réactions de votre part.? Deuxièmement, vous pouvez tenir un journal de vos progrès et de vos difficultés, car le relire quand la persévérance pour maigrir est basse peut vous remonter le moral, car vous allez voir le chemin que vous avez déjà fait.? Troisièmement, il est important que vous ne partiez pas dans les supermarchés le ventre vide, car il s’agit de la principale raison pour que l’on ne tienne pas bon face à la tentation.? Bonne semaine les amies :-* JPL et Lulu |
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poupetina répond | Posté le 03-09-2018 à 09:04 | ||
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Bon courage a tous les petits et grands ecoliers qui font leur rentree aujourd’hui, bon courage aux mamans qui s’occupent d’eux et a tous ceux qui reprennent le travail.
Hier apres- midi, nous svons visite Gordes. Il y a tant de choses a decouvrir dans cette region que nous y reviendrons. Des puque niques JMC dt beaucoup de marche, ca devrait faire descendre les grammes. Bonne journee. |
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