Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 12-07-2021 à 09:54
Coucou les filles Vous allez bien ? Je pense à vous Bises nuageuses de Bretagne

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 10-07-2021 à 09:08
Coucou les filles, je vous avoue que je ne vois pas trop le jour, pardon si je n’ai pas été très présente mais je pense à vous. Je viens de vous lire et vous souhaite plein de courage, de motivation, de soleil… De mon côté , ce matin, pluie dehors mais soleil dedans 😜: j’ai réussi mon défi, je suis revenue à la pesée avant mes écarts et moins 400grs en plus ce matin, autrement dit j’en suis à moins 12 kgs au total depuis le 8 mars. Donc -2kgspar rapport à mon objectif et pour atteindre mon poids d’ado, il me resterai 3 kgs à perdre. Je vais essayer de poursuivre malgré les mouvements et tentations de l’été avec famille, enfants, apéros etc. Allez les filles on y croit ! On va toutes y arriver, on se rappelle, on ne fait pas la course , faudra résister sur la durée Plein de bisous à vous toutes

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 09-07-2021 à 10:47
Bonjour à toutes, je vois que la période est un compliquée pour plusieurs, notamment Aurélie et Lydie, mais que vous faites toujours des efforts. C'est très important ! Plutôt que penser à des grands objectifs, se focaliser sur un ou deux petits objectifs pour la journée. Et recommencer ainsi le lendemain. Je vous encourage et je m'encourage car cette semaine j'ai fait quelques écarts car on a eu des amis à la maison. Alors je ne pense pas trop à la pesée de demain mais plutot à suivre le programme aujourd'hui. Bises

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 08-07-2021 à 17:10
Coucou les filles désolé pour absences En ce moment le morale n'est pas au fort mais j'essaye de limiter la casse . La peser 'est pas top je croise les 🤞🤞 pour demain car samedi abscence. Prenez soin de vous les filles . Promis j'essaierai de vous lire le plus svt possible pour me redonner du courage . Lydie bon courage

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:56
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:55
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:55
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:55
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:55
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 07-07-2021 à 09:55
Bonjour Je suis dans les transports donc j’en profite pour vous faire un petit coucou. Je reprends petit à petit une alimentation plus saine mais pas facile encore, je suis en bonne voix 😁. J’étais aussi inquiète pour ma mère donc ça aide pas mais les résultats sont tombés et ça va ce n’est pas un cancer car les médecins nous avaient inquiété… J’espère que de votre côté ça avance, je suis ravie pour toi Marie que tu te rapproche de ton objectif et 500gr c’est top ! Je vous souhaite une bonne journée biz

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