Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 22-08-2021 à 10:19
Bonjour Je suis contente de voir que nous allons ensemble nous remettre au programme début septembre ! Pour moi dès le lundi 30 je m’y mets 💪. Déjà cette semaine j’ai fais des courses pour manger raisonnablement exemple ma petite pastèque fêta en salade j’adore ! Et surtout j’ai acheté des légumes car comme je suis encore e congés je peux préparer mes repas. Bon toujours mon point négatif je n’arrive pas à avoir la motivation pour le sport donc j’ai acheter un audio libre sur le sujet on ne sais jamais… Bisous à toutes et bon dimanche 😁

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 21-08-2021 à 22:35
Cc les filles moi cela fait une semaine que je suis en vacances pas très loin a Besse sur braye dans la Sarthe pas trop de soleil hélas . j'en profite j'essaye de faire au mieux niveau repas même si je pense que c la cata helasssss .... Donc je pense me peser en rentrant le 30 et reprise a fond dans les bonnes résolutions car hélas j'ai encore pu constater mon "mode mobidique" sur quelque foot ..... Snifff A plus les filles

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 21-08-2021 à 10:08
Coucou les filles, je ne suis pas pesée, je verrai cela le 31 août, je venais juste prendre de vos nouvelles Je vois que je ne suis pas seule à avoir mis JMC en vacances et à revoir la situation début septembre Promis Lydie je serai avec toi et bien sûr avec vous toutes les filles pour reprendre très sérieusement 😜 Ici en Bretagne, temps maussade ce matin . Demain la dernière de mes enfants aura 29 ans….. ! Ça ne me rajeunit pas tout ça ( la 1ère en a 40) 🤣🤣🤣🤣 Bonne journée à vous toutes. Bises

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 19-08-2021 à 15:28
Bonjour les filles !! Me revoilà de retour de vacances de la Corse en seine et Marne la chute est brutale 🤣 j’ai froid ! Bon j’ai passé 10 jours de bonheur en famille et oui je n’ai pas trop regardé mon alimentation mais je n’ai pas non plus fait n’importe quoi, j’ai marché le long de la plage presque tous les jours. Je vais attendre la fin du mois pour me peser et comme Brigitte je reprends sérieusement en septembre pour me donner une nouvelle étape de -5kg. J’ai encore une semaine de vacances mais je vais surtout faire du rangement dans mes affaires et normalement ça aide à faire du rangement dans sa tête pour repartir bossée pour ma rentrée ! Je compte sur vous toutes pour reprendre le rythme ensemble ? J’ai besoin de vous 🙏 biz

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 18-08-2021 à 11:42
Bonjour à toutes, J'espère que vous allez bien. Je suis rentrée des vacances, mais j'ai encore quelques jours de congé avant de plonger dans le boulot. Je me donne quelques jours avant de me peser. J'ai été relativement sage mais la retour est toujours un piège pour moi car j'ai tendance à reprendre mes mauvaises habitudes, c'est a dire, manger pour me sentir mieux. Alors, j'essaie de faire attention. J'étais trop contente cet été d'avoir perdu du poids et pouvoir mettre des habits qui étaient trop serrés l'année dernière. Alors, motivation pour rester ainsi ! Bises

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 18-08-2021 à 11:34
Coucou Les filles Tu as raison Ijs je suis une profiteuse 🤣et j’assume mais début septembre, promis, j’arrête de boire ( promesse d’ivrogne 🤣🤣🤣) et je reprends et respecte la structure des repas, j’arrête les glaces et le chocolat aussi. Bref, je redeviens sage Je pense très fort à vous toutes Bises de Bretagne où on a remis une manche longue quand même 😉

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 18-08-2021 à 11:34
Coucou Les filles Tu as raison Ijs je suis une profiteuse 🤣et j’assume mais début septembre, promis, j’arrête de boire ( promesse d’ivrogne 🤣🤣🤣) et je reprends et respecte la structure des repas, j’arrête les glaces et le chocolat aussi. Bref, je redeviens sage Je pense très fort à vous toutes Bises de Bretagne où on a remis une manche longue quand même 😉

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-08-2021 à 05:44
NOUVEAU : SAVOIR MAIGRIR A DOMICILE Découvrez en exclusivité les plats préparés conçus et validés par le Dr Jean-Michel Cohen. Ces repas s'insèrent parfaitement dans votre programme ! Bénéficiez d'un prix exceptionnel grâce à l'offre de pré-commande et bénéficiez de 31€ de réduction ! Le plus difficile sera de choisir parmi les 15 plats proposés pour cette offre de lancement : - Emincé de dinde à la provençale - Haut de cuisse de poulet et ratatouille de légumes - Penne à la bolognaise - Poulet tandoori et riz à la courgette - Hachis parmentier à la purée de pommes de terre et brocoli - ... Pour en savoir plus, RDV sur ce lien : https://bit.ly/3jUjViV

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 15-08-2021 à 23:12
Bonqoir le groupe des vacancieres profiteuses ;) alors y a t il du monde à reprendre serieusement ..j en suis ! Pesee du lundi demain matin ...et il me reste 15 jours d entrainement avant la course en famille du 29 Août ...d ici là quelques jours de taf et quelques jours de garde de p tite fille .. et bien sûr du jean mimi par ci et du jean mimi par là ... et vous ?

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 15-08-2021 à 10:01
Coucou les filles Pardon pour ma longue absence, je n’ai aucune excuse, je me laisse vivre et j’avoue que j’ai complètement laissé tomber mes bonnes résolutions pour l’instant, c’est vacances, je profite. Je vais redevenir sérieuse à la rentrée, en attendant c’est apéros etc . J’ai oublié les pesées , de toutes façons, je connais déjà les résultats 😩Je pense à vous et vous embrasse très fort

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