reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-09-2021 à 22:42
Ça y est, j'ai trouvé la félicitation 🤗 j'ai pensé à mettre mon prénom en fin de message 👍 Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-09-2021 à 22:05
C'est en effet une très bonne idée de mettre notre prénom en fin de message. Sauf que c'est toujours à la seconde où je clique sur envoyer que je m'en souviens :-S Je suis bien contente que tu aies pu renouer avec cette amie si proche de ton mari et de ta belle-mère Colette. Cela recrée du lien autour de ton mari et je pense que ça peut adoucir le souvenir. C'est important tout comme il est aussi important que tu te fasses de nouveaux amis pour aller de l'avant. Les deux sont nécessaires et se complètent. Martine, quand tu as parlé du marché, je pensais maraîchers -:) c'est vrai qu'on peut aussi y trouver des vêtements. Le marché où je me rends tous les samedi est un marché 100% alimentaire, et à environ 80% de producteurs. Jacqueline, contente de savoir que c'était juste un mauvais moment. Claire, c'est sûr que ça fait une sacrée route pour faire demi-tour à peine arrivée :-S Côté défis: J'ai encore fait le tour du pâté de maison en me réveillant à 5h ce matin, avant le petit déjeuner. J'ai bu mon litre d'eau. Je ne trouve rien pour me féliciter :^> Bonne nuit, Cathie (j'y ai pensé -:) )

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 02-09-2021 à 20:34
bonsoir les filles , encore une belle journée avec une amie très chère , c'était comme la petite soeur de mon mari , car c'est ma belle mère qui l'a élevé petite car ses parents travaillé beaucoup , elle a toujours était présente tout au long de sa maladie , nous avons mangé ensemble et beaucoup discuté , elle avait apporté le déssert mais je n'ai pas craqué . J'ai encore du mal avec les prénoms de vous toutes mais je vais y arriver , je crois qu'on devrait mettre notre prénom quand on fini notre texte si vous êtes ok . Ma copine m'a parlé de l'aquagym je crois que je vais peut être me laissai tenter , mais je ne sais pas nagé et je ne me mets très rarement en maillot , bon allez j'arrête bonne soirée à demain . Colette

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-09-2021 à 19:15
Bonsoir les Amies, Bien contente de vous lire aussi.... Cathy, par trop dure dure la reprise du boulot. C'est bien si tu relances des défis, je te suis..... Au marché je me suis achetée une paire de baskets et une paire de pantoufles... Bien contente.... J'ai regardé un peu les vêtements mais je préfère attendre un peu, si des fois je venais à reperdre 1 taille c'est à dire au lieu de 56/58 plus que 54/56 ou 52/54 !!!!! Hier comme j'ai beaucoup marché, aujourd'hui j'ai juste fait un petit tour en vélo 10 mn et cet après midi j'ai profité du soleil et je suis allée à la piscine. L'eau était un peu fraiche mais un fois qu'on est dedans.... et avec 2 filles qui étaient sur place nous avons décidé de faire plusieurs longueurs de bassin en nage libre.... Moi je me suis arrêtée à 11 aller retour... Mais la copine a été plus courageuse car elle en a fait 16. Le bassin fait 15 m.... J'attends demain avec impatience car le technicien pour mon ordi. va enfin venir remettre en place mes infos.... Plus facile ensuite pour lire tout le monde et surtout regarder les infos diverses données par l'équipe... Je vous laisse pour ce soir, et félicitation à notre groupe car nous restons bien ensembles et surtout nous nous remettons sur les rails toutes ensembles..... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à très bientôt. Bisous Martine

	floreline (, ) répond	Posté le 02-09-2021 à 08:33
bonjour à toutes ! je viens vite fais car je dois partir d'ici 1/4 d'heure : juste pour vous dire que le moral va mieux : hier j'étais au bord du gouffre............et je n'ai fais que manger : donc re pleure tout en mangeant : grr pas bien tout ça ! je vous ai lu mais pas le temps de vous répondre !! à demain car cet après midi cartes : je vosu fais de grosses bises à toutes !! :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 02-09-2021 à 05:55
Quel plaisir de vous lire.... Colette tu nous reparleras des cours de gymnastique .oui ça fait du bien d'être fier de soi et avec la rentrée on va pouvoir faire de nouvelles activités..Martine, hier à la piscine j'ai rencontré une de mes anciennes jeunes collègues avec ses deux petites filles .on était contentes de se retrouver et on a programmė une sortie restaurant. Les horaires d'ouverture de la piscine ont changé et j'y suis allée pour rien le matin. 50 km pour rien tout de même...je me suis couchée tôt .. Tout à l'heure salle de sport. Mon mari repart l'après midi au théâtre.je vais arrêter là pour être sûre que ça ne bug pas. Bisous à toutes...

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-09-2021 à 21:34
Bonjour les copinettes :) 01/09, je reprends les défis. La marche : j’ai fait le tour du pâté de maison ce matin à 5 :30 avant mon petit déjeuner 645 pas pour 350 m. Ça me fait des pas de 50 cm bien mieux qu’à la cure (30 cm). Le litre d’eau : c’est fait La félicitation en allant me coucher : (j’espère qu’elle sera toujours valable dans une heure) j’ai fait zéro écart aujourd’hui. Claire, ça arrive finalement assez souvent que les messages disparaissent quand on clique sur envoyer, surtout s’ils sont volumineux. Alors maintenant, chaque fois que j’y pense, avant d’envoyer je sélectionne tout et je copie. Comme ça, s’il n’apparaît pas, je fais coller. Martine, alors tu y as trouvé quoi au marché ? Je ne m’imagine pas passer une semaine sans y aller, et ce depuis que je suis gamine. 4,4 km ! Bravo ! Et seulement 40g de tourteau, je ne sais pas si j’aurais su me limiter aussi bien. Jacqueline, tu as eu raison dans ce que tu as dit à Jacqueline 70, les majuscules c’est comme quand on crie. Je pense qu’elle n’a pas trop l’habitude d’échanger sur des forums pour avoir une écriture aussi hachurée. Il suffira probablement que les gens continuent à la guider comme tu l’as fait pour qu’elle comprenne les codes de ces messageries. Ah au fait, il n’y a pas que Sylvie qui n’est pas à la retraite, moi non plus. Aussi, j’ai l’impression que tu te mets une charge trop lourde sur tes épaules. Tu t’imposes des devoirs de serviabilité que n’as pas plaisir à honorer. Tu as le droit de penser à toi tu sais. Si tu ne le fais pas toi-même, qui le fera ? D’autant que tu m’as l’air d’être dans une période de blues. Colette, j’ai vu aussi cette personne injurieuse sur le live lundi. Je n’avais encore jamais vu ça. Tu as trouvé une amie avec qui aller marcher ! c’est super ! En parlant du live de lundi, quelqu’un a parlé du pain energus 10. Je ne connaissais pas du tout, mais ce qu’en a dit JMC m’a donné envie d’essayer. L’une d’entre vous l’a déjà goûté ? Sur ce, bonne nuit :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 01-09-2021 à 21:30
Coucou bonsoir tout le monde Super Colette pour la gym et puis tu vas rencontrer d'autres personnes. Bien contente pour toi. Moi aussi j'ai profité du soleil aujourd'hui et je suis allée me promener cet après midi avec Jean Jacques mon chéri... Nous avons fait un peu plus de 5 km. J'ai fait 7289 pas.. Moi aussi très fière de moi car beaucoup de montées mais j'ai réussi pour m'encourager j'ai ramassé qques mûres et je les ai dégusté. 😄😄😄 Claire moi je reprends la piscine lundi prochain. Je fais aussi partie d'une troupe de théâtre et nous reprenons le 25 septembre... Finies les vacances. Cathy. Sylvie et Jacqueline comment allez vous. Jacqueline/ Floreline tu me semblait bien en colère ce matin.. ça t'a passé ? Je vous laisse pour ce soir car 1 petit peu fatiguée. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous à tous 😍😍😍😍 Martine 😴😴😴

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 01-09-2021 à 20:59
bonsoir , bonne journée nous avons retrouvé un peu de chaleur , ça fait du bien , j'espère que vous allez toutes bien , aujourd'hui je suis allée m'inscrire aux cours de gym , c'est bon je commence le 10 septembre ça va faire du bien , je suis fière de moi , courage à tout le monde .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 01-09-2021 à 12:46
Bonjour à toutes. Ce matin je suis allée à la piscine pour rien.les horaires sont chargés...j'y retourne tout à l'heure. Pour la kiné tu n'as pas droit à un VSL ? Floreline/Jacqueline.... j'espère que ça va mieux. On a de la chance d'avoir le soleil. Tu lis quoi en ce moment... Sinon pour mon hypertension ce n'est pas si grave. Mon traitement avait été diminué il y a quelques mois. Et cet épisode d'hypertension artérielle semble ponctuel...

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