reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 21:50
Bienvenue martha. Ici on se donne nos vrais prénoms. Donc moi c'est Claire. Je suis curieuse, tu vis en Allemagne ? Moi je suis en Sologne, région Centre. Pas drôle ta maladie. Si je me souviens, c'est l'hypothyroïdie la conséquence et du coup on grossit et on a pas toujours l'énergie et le moral... La seule chose à retenir c'est que le programme est adapté à chacune d'entre nous quelque soit le problème. Mais ce n'est pas facile, mais si tu suis bien les conseils de ta diététicienne, si tu as choisi l'option, ça marche. Sinon il est important de s'approprier le programme ( menus proposés,équivalences, gestion des écarts, bulle bien être etc) Surtout remplir le carnet minceur régulièrement aide à ne pas se louper... Notre communauté est là pour t'aider. Chacune d'entre nous à sa manière. En fait on est toutes différentes, c'est notre force et notre richesse. Bienvenue...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-11-2021 à 21:24
C'est encore moi, Bienvenue Martha, nous sommes un groupe où se dit tout. Et toutes ensemble nous nous soutenons, conseillons, aidons... Que veut dire Hashimoto ? Je ne connais pas du tout. N'hésite pas à venir nous rejoindre. Claire aujourd'hui j'ai essayé mais chaussures de marche, trop bien et surtout pas mal aux pieds. J'ai fait 4 km, c'est pas beaucoup mais vu le froid et le brouillard je ne me suis pas trop perdue dans la forêt.. Colette sûre que tes enfants ont du se regaler. Moi non plus je n'aurai pas résiste. Merci de réfléchir pour tes examens. On nous propose de le faire et si tu fais régulièrement ces examens tu as plus de chance de t'en sortir. Demain je vais redémarrer correctement mes menus car pour le moment pas perdu 1 g :-bd Jacqueline vraiment pas de chance pour ton eau. Par contre tes amis pour tes plantes et tes jeux sont vraiment sympa. Brigitte ne t'en veut pas parce que tu as mangé du chocolat. J'en mange de temps en temps. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-11-2021 à 21:19
Bonsoir Martha et bienvenue parmi nous :x nous trouvons effectivement les choses plus faciles en partageant nos doutes, nos échecs, nos espoirs, nos réussites. On s'épaule bien. Bon courage Martine, je pense bien à toi, merci de nous tenir au courant :x Merci à toutes pour votre soutien. Mes beaux-parents avaient dit il y a pas mal d'années à leurs enfants "Pour nos obsèques, tout est organisé, vous n'aurez à vous occuper de rien". Mais ils n'ont pas dit ce qui était organisé, ni où cela était consigné. Les enfants n'ont pas osé demander en pensant que tout était dans un dossier intitulé obsèques. Ma belle-mère est décédé il y a 8 ans, c'est son mari qui s'est occupé de tout ce jour-là, et les enfants n'ont pas eu l'impression qu'il avait quoi que soit à faire, comme si tout était prévu, écrit, signé, payé. Et aujourd'hui on ne trouve rien. Aucun dossier. Dès demain on appellera leurs assureurs et leurs banques pour demander si un contrat a été souscrit chez eux, mais les connaissant, ils ont très bien pu prendre quelque chose ailleurs, là où ils n'ont rien d'autre. Les obsèques vont donc probablement être financées directement par le compte en banque de mon beau-père, et si un jour on trouve quelque chose en vidant la maison, il n'y aura plus qu'à espérer qu'il n'y ait pas de clauses instaurant une date limite après décès. Je suis rentrée à la maison, je travaille demain, je rejoindrai mon mari quand nous connaîtrons la date des obsèques. Je vous embrasse, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-11-2021 à 20:55
Bonsoir les Amies, Cathie je te présente toutes mes condoléances ainsi qu'à ton Mari et tes proches. C'est bien d'avoir fait ce qu'il aimait faire. Pour le contrat c'est peut-être avec leur banque. Ta Belle Mère Doit avoir besoin de beaucoup de soutien et d'aide pour affronter ce dur moment de la vie. Je suis vraiment de tout cœur avec toi.. courage.... Gros bisous et à bientôt Martine :x :x :x

	Martha2807 (, 65) répond	Posté le 21-11-2021 à 20:23
Bonsoir à tous, Je recommence pour perdre 20kg. Pour me sentir mieux et cette perte va aider maitriser mon Hashimoto. Parfois il me manque de la patience. Mais cent fois-ci je veux vraiment réussir. Cela ne va pas être facile parce que je fais des études à côte de mon travail. Mais je n'ai pas trop de choix. Mon placard est plain et je n'ai pas trop de choses dans lesquelles je rentre. Et bouger, me balader et faire de la bicyclette ne sont pas faciles. Mais j'y crois. Pourrais-je chercher votre support? Ensemble cela paraît un peu plus simple. Salutations cordiales de Francfort, Martha

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 19:56
un bol de soupe de légumes ( restes de la veille) Chou au filet mignon ( reste) 1 yaourt 100 g de compote 30 g pain de maïs Eau

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 21-11-2021 à 19:32
Bonsoir , Cathie de tout coeur avec ta famille les moments ne sont pas faciles et en plus si vous ne savez pas quelle assurance il avait , ta belle mère peut peut être vous le dire à moins qu'elle ne soit plus de ce monde , Brigitte tu vas finir par t'habituer à ton plâtre et pouvoir faire plus de choses pour le régime tu verras plus tard , Jacqueline , tes partenaires de cartes sont très sympa pour tes plantations et après ton après midi de cartes c'est vraiment très gentil , j'espère que tu as gagné , moi j'ai eu mes enfants et petits enfants c'est un bon dimanche les petits enfants on beaucoup aimé les gâteux il n'en reste plus trop , mais tant mieux c'était pour eux et c'est preuve que c'était bon , et moi je ne serai pas tentée demain d'en manger , le temps est toujours aussi gris et froid , la neige est annoncée sur le Jura en milieu de semaine , on fera de la glissade , Martine ma belle mère va bien les petits l'appelle Grand Mamie et nous Mamie elle a bien mangé les gâteaux elle aime beaucoup ça , mieux que les légumes et la viande mais à son âge je ne vais pas la mettre au régime ou la forcer elle pèse à peine 60kg et elle n'a aucun souci avec ses analyses de sang elle n'est jamais malade à part ça vue qui s'en va et ses jambes qui sont fatiguées elle a la santé , bon comme j'ai mangé un peu de gâteaux cet après midi ce soir je ne prends rien je vais me mettre dans mon fauteuil avec ma couverture , pour ma mammographie je crois que vous avez réussi à me convaincre un peu je vais y réfléchir , et je vais prendre ma décision dans les jours prochains , il faut que je me décide , j'ai aussi un dopler à faire et une prise de sang mon médecin sait que je n'aime pas tous ces examens donc il me laisse le temps de planifier tous mes rendez vous il sait que depuis le dècés de mon mari je suis réticente à tout ce qui est médecin et examens , bonne soirée à tout le monde bonne nuit nous aurons peut être le soleil demain , à bientôt . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 15:13
Brigitte je crois surtout qu'il est très difficile de se battre sur plusieurs fronts à la fois. Dans la vie il y a des priorités à bien définir. Pour l'instant, avoir du plaisir, manger équilibré si possible et ne pas prendre de poids me paraît une option préférable à maigrir à n'importe quel prix. Le chocolat faut juste apprendre à gérer les quantités. Mais si à un moment c'est la tablette qui y passe, tant pis. C'est fait alors pourquoi se faire plus de mal. Les produits laitiers c'est pour le calcium. Tu as du avoir de la vitamine D ? Je pense à vous toutes les filles. Jacqueline bon courage. J'ai déjà connu le problème plus de chauffage et plus d'eau chaude. Heureusement on a une cheminée d'agrément. Toutes mes condoléances à toi et surtout pour ton mari Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 14:41
Salade verte, betterave rouge et champignon Assaisonnement 1cc huile d'olive+ vinaigre balsamique oignon ail Darne de saumon Haricots verts courgette petits pois (dans la courgette) Épinards courge 100 g pommes de terre et patate douce 15 g pain 100 g compote Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2021 à 14:40
8,5 km randonnée à Allogny Cher

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