reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 24-11-2021 à 09:16
suite : aujourd'hui je suis invitée à l'anniversaire de ma petite fille qui a 11 ans : c'est tellement rare depuis des années ma fille m'invitait juste pour le café : oups entre temps Sissi est passée : tres jolie photo Sissi ! bon rdv : ça approche ! bon je vais aller me préparer : viendra aussi une amie que je n'ai pas vu depuis 3 ans qui nous amène son bb de Londres : et sa maman vient aussi : trop de bonheur de se retrouver toutes : pas vu depuis le confinement : j'ai eu ma " petite " amie plusieures fois par wedcam mais sa maman qui est anti portable et anti ordi juste le courrier nous relis ! pourtant elle a 10 ans de moins que moi .. je pensais qu'elle alliat s'y mettre à la retraite même pas ! je vais encore trop manger je me connais jene sais pas résister aux bonnes choses : dommage j'espérais avoir perdu mes 10 kgs avant la fin de l'année :-S bonne journée toutes je pense bien à vous bises :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 24-11-2021 à 09:09
Bonjour à toutes 😊 Martine amusant m'a petite Lola de 9 ans à été " intronisé " comme ils disent là bas maire de sa commune aussi ..à 9 ans ça fait drôle.. elle m en avait parlé lorsque j avais été là voir début nov mais Magalie espérait qu elle ne soit pas élue car bq de devoirs et violon le lundi, solfège le mardi , judo le jeudi...mais quand Lola à quelque chose en tête ! Magalie l avait quand même emmener aux cérémonies du 11 nov pour qu elle en sache un maximum.. elle a reçu bq de kdos : clé USB avec l histoire de la ville, des places au théâtre etc... ca a duré tout le samedi : ils ont été mangé au resto avec le maire et tout le conseil etc...et elle a dit à sa mère qu'elle avait mangé une entrée très bonne avec une sauce super..en fait c était de la Mayo mais chez Magalie on ne connaît pas. Elle a eu le culot sans se démonter de demander un doggy bags à la fin du repas..on ne sait pas d ou elle sort ça ses parents ne l ont ja emmener au resto ( Yoan malade) c est fou ces gosses : certains ont une maturité étonnante : aujourd'hui c'est l anniversaire de mon autre petite fille 11 ans qui ne jure que par son portable et les jeux vidéos.. l opposée totale crs 2 cousines ! On peut être fière de nos petits enfants 😊 le poêle à pétrole j en garde le mauvais souvenir effectivement des odeurs pas agréables du tout ! Colette oui j avais oublié comme c est bon une douche à l eau chaude, ce matin instinctivement j étais partie chauffer des casseroles d eau 🤣🤣 oui qu elle se fasse plaisir la mamie a son âge ! Surtout si ses analyses sont bonnes ! Le parrain de lola sa mère vient d avoir 100 ans tjrs coquette il la prive de bq de choses souvent mon gendre se prend la tête avec lui ! Cathie merci pour ces explications. Moi non plus je ne mange pas tous les jours de la viande ça ne me paraît pas indispensable si on compensé par autre chose.. Martha que vas tu faire comme cours ? J ai pas tout suivi ? Je suis invitée chez

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 24-11-2021 à 08:58
Bonjour les filles La photo est de la porte d arrondissement à laon .à 15 minutes de chez moi .j y ai habité très longtemps. La, j ai voulu être en maison en location, donc je me suis éloigné un peu. Je vais à mon rdv anesthésiste aujourd'hui. Bon courage à toutes Je suis contente d avoir de vos nouvelles Pleins de bisous

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-11-2021 à 08:01
Je vois que les nouvelles de toutes sont bonnes :) J'imagine la fierté de ton petit-fils Martine ! Je suis rentrée dimanche soir car je travaillais lundi. Je prends mes trois jours à partir d'aujourd'hui, les obsèques sont vendredi, donc je reprends la route cet après-midi. Martha, tu nous expliqueras un peu ce premier cours ? Je ne sais pas du tout ce que c'est. Bonne journée à toutes :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-11-2021 à 22:12
Bonsoir les Amies, Jacqueline enfin de l'eau chaude. Tu as du apprécier. Moi c'est le chauffage qui merdouille.. >:) le dépanneur vient demain matin. On a remis le petit pétrole. C'est bien ça chauffe mais ça sent quand même beaucoup et j'avais oublié l'odeur :(( :(( J'ai imprimé les recettes et j'ai acheté ce qu'il me fallait pour préparer qques plats d'avance. Aujourd'hui salle de sport et cet après-midi club créatif. Demain après-midi je vais faire une petite randonnée... Mon petit fils Maxime fait partie du conseil municipal des enfants dans son village. Il est tout fier avec son conseil municipal sur la photo du journal. Colette c'est vrai qu'aujourd'hui le soleil a brillé toute la journée. Un vrai plaisir. Claire toujours tes bons repas. Quel plaisir. Martha super si tu fais ton premier cours. Tu nous expliqueras j'espère. Cathie je vois que tu es rentrée, j'espère que tu vas bien. J'espère que vous allez tous bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 23-11-2021 à 21:29
Bonsoir tout le monde je rentre juste de la sophrogym , que ça fait du bien , je suis ravie , nous avons eu un grand et beau soleil du matin jusqu'au soir , ça m'a donné beaucoup de courage et j'ai fait 3 heures de ménage cet après midi , j'ai fais ma cuisine du sol au plafond , tous mes appareils et j'ai rangé tous mes placards , Claire tes repas sont très appétissants , maintenant Claire je comprends pourquoi tu sais tant de choses je ne connaissait pas ton métier , moi j'étais comptable à la base et j'ai fais assistante maternelle pendant 35 ans mais j'adorai ça et les enfants m'ont beaucoup apporté et il y en a que je fréquente toujours et qui m'ont soutenu au décès de mon mari , Jacqueline tu as du apprécier ta douche chaude , demain je vais faire mes courses le frigo est vide et je n'ai plus de fruits et de laitages , et je pense que mamie aura besoin de petites choses à 97ans elle est comme les enfants pas trop de légumes verts surtout des patates , pas trop de viande elle a du mal à mastiquer elle mange beaucoup de gâteaux de bonbons et des barres de Kinder comme les enfants , mais elle se fait plaisir c'est le principal à son âge , elle n'a pas de problème de poids , donc je la laisse faire et le médecin est ok car ses analyses de sang sont impeccables , et elle a une tension de jeune fille , elle aura 98ans au mois de mai on va peut être aller jusqu'à 100ans , allez bonne soirée tout le monde . Colette

	Martha2807 (, 65) répond	Posté le 23-11-2021 à 21:04
Boinsoir, Claire, tes repas sont géniaux! Voilà mon diner. Apres il y en avait encore de pain sans gluten, mandarine et un deca. Alors, mon cours aura lieu! Je suis si contente. Demain soir la première session. Aujourd'hui je fais un peu court, car je n'ai pas dormi trop bien la nuit dernière. Je vous souhaite une très bonne soirée.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-11-2021 à 19:15
Soupe légumes, avec bouillon du poulet (1/5 ) Tranche de foie de veau Salade de chou rouge, tomate, champignon, carotte, radis, salade verte Assaisonnement 1cc huile d'olive 20 g pain 1 yaourt 1 pomme Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-11-2021 à 13:27
Salade choux rouges radis carotte verte+ 1 cc huile d'olive+ vinaigre et citron Poulet aux légumes 1 cc huile olive et une olive pour cuisson au four en papillote lentilles/riz 28 g selles sur cher 10 g pain complet Orange Eau Café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-11-2021 à 12:00
Tu es la deuxième Jacqueline, à me poser la question: alors non, je ne suis pas végétarienne, mais je ne mange pas de viande tous les jours. J'inclus dans "viande" tout ce qui vient du monde animal, donc les œufs aussi. J'en mange quoi, 3 fois par semaine peut-être. Le reste du temps, ce sont des produits du monde végétal. Je ne suis aucun principe, ou plutôt si, j'en suis un à la lettre, c'est celui de mes envies, et j'adore tout ce qui est céréales, tofu, seitan, mais aussi côte de bœuf, pot au feu, charcuterie ;)

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