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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 26-11-2021 à 23:11
Bon les amies oui je suis très préoccupée, mais nous venons de passer deux heures en vidéo avec notre fils. Il va bien. La Martinique c'est un pays accueillant avec une population charmante et là c'est chaud chaud ...et malheureusement je dois vous dire que c'est hélas vrai que des délinquants se sont mélangés au mouvement qui au départ n'était pas si négatif. C'est très violent. Armes machettes (c'est normal), mais aussi armes de guerre de gros calibre. Mon fils a eu peur en passant un barrage, car beaucoup d'agressivité. Heureusement il connaît les chemins de traverse vu qu'il a fait des remplacements avec visites à domicile et au retour il a évité les barrages... En plus il n'a pas pu faire ses courses. Les supermarchés sont vides. Il peut tenir un mois. Mais ça pourrait durer plus.
Bref. En Guadeloupe l'armée est intervenue avec des tanks. Ça fait peur. Heureusement mon fils ne prendra pas trop de risques. Mais en tant que soignant il fera tout son possible pour aller travailler...je me raisonne. Il a 37 ans. Il est réfléchi. Mais je suis une maman...
Bon. Je ne vous embêtrai plus avec ça mais je voulais répondre à vos questions.
Pour être plus légère, oui aller chez l'esthéticienne ça a un coup. Et là retraite diminue d'année en année. Mais là j'ai eu un second soin gratuit. Sinon je privilégie les crèmes hydratantes pour limiter les dégâts. Pas besoin d'un trop gros budget. Mais grâce à ce soin gratuit, je pourrai y aller en décembre. Je vois que en plus de me faire du bien, ça plaît à mon mari...je ne me suis jamais trop maquillée, mais un peu c'est bien.
Paquita excuse moi l'autre jour je me disais que j'avais zappé quelqu'un du groupe...
Bonne nuit à toutes

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 26-11-2021 à 21:03
Bonsoir les Amies,
Claire je pense à toi et ce soir ils parlaient de fort de France. Ils s'en voient beaucoup. Et ils ont annoncé que les pillage c'étaient les jeunes qui étaient bien souvent des délinquants. C'est bien triste tout ça et j'ai beaucoup de mal à tout mettre sur le dos des jeunes. Certainement mal orienté.
Demain matin je vais à la salle de sport. Je n'ai pas pu y aller ce matin.
Au lever ce matin les petits flocons tombaient et m'annonçait que l'hiver est bientôt la.
Je n'ai pas vu le mois de novembre passer.
Aujourd'hui bien mangé mais raisonnable.
Midi betteraves rouges avec herbes, ail et piment d espelette, 180 g de haricot blancs à la tomate, 120 g de cuisse de dinde, 30g de cancoillotte nature, 1 clémentine... bien bon :-q :-q
Ce soir, velouté de courge, panais, carottes, noix de muscade, poivre. 6 crevettes roses à décortiquer, 30 g de baguette rustique, 5 g de beurre, 1 yaourt soja nature, 1 petite salade de fruits du verger.
Bien contente car Bien mangé sans excès.
Le changement de notre climatisation réversible est prise en charge par notre assurance. Tant mieux vous pouvez me croire.
J'espère que vous allez toutes bien. J'espère vous revoir bientôt.
Je vous souhaite une excellente soirée et à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚
Martine :x :x :x :x :x

mamycoco15 (, 01) répond Posté le 26-11-2021 à 20:53
Bonsoir tout le monde , Claire en tant que mère ça doit être très dur de savoir ses enfants dans les problèmes comme ça , courage j'espère que ça va s'arranger , Martine chez nous aussi il ne fait pas chaud et il pleut nous n'avons pas pu faire notre marche nordique cet après midi mais nous avons fait une heure de sports en salle c'était très bien aussi , ça fait beaucoup de bien , Martine j'ai eu un prospectus dans la boîte aux lettre sur le Haut Bugey et j'ai vu une passerelle de la Balme est ce que tu connais ça paraît vertigineux , mais que la vue doit être belle , Claire que tu es belle , il va falloir que je me fasse plaisir et que je fasse un soin du visage , mais financièrement avec Noël ça va attendre un peu ma retraite n'est pas très grosse , mais il y a plus malheureux que moi , je ne paie pas de loyer donc je vais m'en sortir mais il faut faire attention , Brigitte tu es mieux avec une attèle mais fait tout de même attention , n'en fait pas trop , Jacqueline tu as passé une bonne journée chez ta fille et tu as eu un beau cadeau , moi je fais mon troisième vaccin lundi après midi , Claire pour ta fille au Quatar c'est vraiment une belle promotion elle doit être super douée , elle tient de sa mère , il faut que je mette l'appli savoir maigrir sur mon portable je ne l'ai pas encore fait , il faut que je me décide , Martha comment c'est passé ton cours j'espère que c'était réussi , et Paquita tu pourrais nous envoyé un peu de soleil , car c'est pas très beau chez nous mais c'est l'hiver , demain je vais regarder mes déco de Noël , mais je n' sais pas si je décore ma maison depuis le décès de mon mari je n'est pas trop envie de faire la fête , enfin on verra , je m'occupe bien la journée mais les soirées sont longues et tristes et c'est pas le programme télévision qui m'aide car il y a vraiment pas grand chose , mais je ne vous embête pas plus avec mon moral , ça ira mieux demain , je vous laisse bonne soirée à toutes à demain . Colette

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 26-11-2021 à 20:42

Un bol de bouillon du pot au feu
Chou rouge avec vinaigre et isio4
Courgettes et bettes vapeur
Coulis de tomates
Une tranche de jambon
23 g Tome de chèvre
14 g pain complet
1 poire
Eau

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 26-11-2021 à 14:41

100g semoule 50 g pois chiches
90 g joue de bœuf
Bouillon 1/2 bol
Légumes verts cuits en pot au feu
Crudités au citron
1 yaourt
1 pomme
Eau
Café.
Et on s'est régalé

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 26-11-2021 à 10:49
Petit déjeuner sans beurre...pas de photo et directement salle de sport

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 26-11-2021 à 10:21
Des nouvelles brèves de mon fils. C'est le chaos à Fort de France. Et lui il bosse...je sais qu'il comprend la colère, mais il va y avoir pénurie de tout. J'ai un peu peur que ça dégénère plus

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 25-11-2021 à 20:54
Bonsoir les Amies,
Claire, tes enfants sont aussi courageux que leurs maman... je ne crois pas si j'avais eu le courage de partir en catar. En Martinique certainement. D'ailleurs c'est un peu mon souhait de pouvoir 1 jour ces îles. Il me semble que tout est féerique là bas. J'ai souvent été invité par des collègues à l'hôpital pour aller chez elles mais je n'avais pas les moyens et étant seule avec mon fils mais je me suis toujours dit qu'un jour j'y arriverait.
Bien maquillée dis donc. C'est vrai que ça fait du bien. Moi je vais voir mon esthéticienne dans 1 semaine. Épilation des jambes du visage et un petit massage anti stress...
Jacqueline bien contente que ta journée se soit bien passée. Et tout a suivi. Le retour de tes amis tu n'avais plus de contact avec eux....
Brigitte tant mieux que ça s'arrange aussi pour toi. On supporte mieux 1 attelle qu'un plâtre.
Paquita désolée je n'ai jamais été très forte en géographie. Je pensais que tu étais près de la Guadeloupe... :-S :-S
Ici il commence à faire 1 peu froid.
Je voulais vous mettre la photo des repas mais ça a raté. On ne voit rien du tout tout est trouble.
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous à tout le monde, j'espère vous relire toutes très bientôt.
Bonne nuit
Martine :x :x :x :x :x :x

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 25-11-2021 à 19:33
Plats frais de Jean Michel Cohen. Certains repas reviennent à moins de 9€ par personne. Tu es livrée chez toi.regarde la rubrique

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 25-11-2021 à 19:27
Brigitte tu sais qu'il y a les plats préparés de la fine équipe ? Ça a l'air bon . Peut-être un peu cher, mais c'est de la qualité


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