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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 02-02-2022 à 18:54 | ||
Et voilà... miam miam |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 02-02-2022 à 18:46 | ||
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Légumes vapeur : butternet, carotte, courgettes, fenouil
Endive crue sans assaisonnement... 2 crêpes (pâte du pâtissier avec 100 g farine de châtaigne 150 g farine de blé, 15 g sucre (diminué) et 3 CS huile , 750 ml lait, zeste de citron zeste d'orange, 1cc vanille. Cela représente une vingtaine de crêpes...que le pâtissier a déjà dégusté avant de partir...) 100g Compote pomme maison sans sucre ajouté la photo suivra |
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floreline (, ) répond | Posté le 02-02-2022 à 18:35 | ||
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Oups j ai oublié : boudin noir aux pommes 🍎 ;) ça change tout :D
Ce soir soupe poireaux 3 pommes de terre et carottes thym laurier...2 fines tranches de jambon et yaourt ( perle de lait) Bonne soirée à vous toutes :x |
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floreline (, ) répond | Posté le 02-02-2022 à 15:18 | ||
coucou ! ça y est j'ai réussi à ne pas oublier de photographier mon repas : j'ai mangé des carottes rapées avant juste avec une petite cuillère d'huile d'olive :debout tout en préparant mon repas : je crois que j'ai encore du chemin à faire pour me poser devant mon plat : je ne met même pas la table , je mange sur mon plateau : vite fait : donc carootes rapées, boudin noir avec riz cantonais acheté tout prêt hier à grand frais : bizarre il y avait des morceaux de choux fleurs ... comme si ils avaient mis des restes : pas appétissant masi j'ai mangé quand même : toujours mes perles de lait : j'ai toujours dans ma tête de chercher ma yaourtière mais il fait tellemetn froid dan mon garage pas isolé que j'attend des jours meilleurs : - je pense que le jour ou je me poserai à table sera un grand jour : mais depuis 12 ans que je suis seule j'ai pris de mauvaise habitude... c'est un tel calvaire de manger seule face à soi même !! bon le principal c'est que je me nourrisse corectement : à plus les filles :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 02-02-2022 à 15:04 | ||
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Hélène moi je refuse l'idée du 900 calories
D'ailleurs si besoin pour moi ce serait 1200 calories déjà 400 calories de moins puisque je suis à 1600. Je me suis habituée aux écarts en payant de suite. Il suffit de regarder les équivalences plaisir. |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 02-02-2022 à 15:00 | ||
Martine c'est bien de rester prudente. A midi j'ai supprimé les féculents sauf le pain 90 g de foie de veau ratatouille, Salade d'endives, assaisonnement 2cc huile d'olive et vinaigre balsamique pour deux personnes ,30 g pain complet , 20 g fromage chèvre ste Maure, 1 clémentine Eau Café |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 02-02-2022 à 14:48 | ||
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partage de la réponse d'Isabelle ma diététicienne :
Vous pouvez faire une recette plus légère, je ne mets personnellement pas de beurre dans la pâte. Vous trouverez une recette de pâte à crêpes dans la rubrique NUTRITION puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR de votre espace minceur. Vous pouvez en consommer 1 à la place de 30 g de pain. Vous pouvez la consommer nature la garnir avec au choix avec 1 CàC de nutella ou 1 CàS de miel ou 1 CàS de confiture ou 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés ou 15 g de chocolat fondu ou 20 g de sucre à la place d'un fruit. |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 02-02-2022 à 13:15 | ||
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Bonjour les Amies,
J'ai bien envie de crêpes aujourd'hui mais je vais en manger aussi demain après midi au club des anciens :-S . Je vais essayer de faire comme vous pas de pain demain matin ni demain midi...pas facile de faire toujours attention... Ce matin j'étais tentée de me peser car j'ai l'impression d'être moins gonflée ,, je verrai samedi matin.... Cet après-midi j'ai répétition de théâtre et on travaille sur scène.. j'appréhende un peu mais bien contente d'avoir avancé. Je vous souhaite beaucoup courage pour celles qui travaillent. Et pour les autres profitez bien de votre après-midi. Gros bisous à tous. Martine :x :x :x :x |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 02-02-2022 à 12:59 | ||
J'ai oublié la photo ! |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 02-02-2022 à 12:51 | ||
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Ce midi 2 œufs mollets, 140g pommes de terre bouillies et épinards.
Lucie vient de me répondre pour mes crêpes, j'ai mal comptabilisé le Beaufort. 15g ça ne fait pas 1/2 mais 1 portion, car pour ce fromage 1 portion c'est 20g. Hélène, tout à fait d'accord, dans ton cas ce qu'il faut c'est quelque chose de rassurant et bienveillant. Tu n'es pas dans un marathon. Cathie :x |
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