reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 14-03-2022 à 07:47
Martine à Paris il vaut mieux aller en salle de sport que tourner en rond dans un studio ! Normalement j'ai réservé une journée par semaine de repos. Mais chez nous ça va se calmer. La salle de sport est à une dizaine de km ! Mais oui je suis active, j'en ai besoin

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 14-03-2022 à 07:44
Super de te retrouver Sylvie ! Dur pour ton portable Jacqueline, surtout si ce n'est pas la première fois. Jacqueline j'ai fait deux cures à la Ménaudiere. Faut une bonne mutuelle et du temps pour obtenir la prise en charge. Mais c'est super pour se faire un peu coucouner. C'était très bien structuré au niveau médical. Tu as les kinés sur place, du matériel, une piscine même. Un suivi psychologique pas du tout obligé, mais qui existe. Les ateliers diététiques sont en petit groupe de 10 personnes. On fait la cuisine ensemble avec des conseils et des informations. Je m'entendais très bien avec le diététicien, mais ce n'est peut-être plus le même. Les repas étaient très bons. Le seul hic ce sont les personnes avec lesquelles tu partages tes repas. Un peu la loterie. Mais tu peux demander à changer. Cure dans le même esprit queJMC sinon. Colette à ta place j'achèterais une nouvelle balance simple qui donne le poids de 10 g en 10 g. Pour une balance connectée je confirme que c'est compliqué. Les filles je me suis pesée ce matin car demain je serai de retour et j'avais besoin d'un repère le plus récent possible. Donc moins 200 g. 69,700 kg. Hier j'ai tout de même dégusté du sorbet ...ce soir on dine chez mon frère. Et demain.... ça va être dur de laisser ma fille, mais super de retrouver mon mari. Suis allée chez le coiffeur. Ma valise est presque prête. Reste à réccuperer mon ordinateur qui était en révision. Il ne me manque pas. Voilà. Mon petit déjeuner Eau, thé breakfast, 60g de pain complet, 100 g fruits cuits (pommes,poires, framboises)1 yaourt au lait demi écrémé sans sucre

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-03-2022 à 20:29
Bonsoir les Amies Sylvie bien contente de te retrouver. C'est sûr que tu n'as pas trop de temps pour déménager. Vue les distances on ne peut même pas t'aider c'est bien dommage. En attendant prends bien soin de toi et de ta famille et reviens vers nous pour le soutien moral. Colette, tu sais le mot famille ne doit plus exister dans certains dictionnaires.... c'est bien triste. Moi je suis très famille mais si je ne prends pas contact avec mes proches je n'ai aucune nouvelle.. pourtant nous n'avons pas reçu cette éducation. J'ai fait 1 petite balade quand même, pas 1 grand tour mais quand même 3,2 km et 4175 pas... Je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à très bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 13-03-2022 à 19:55
Bonsoir , Jacqueline dommage pour le portable j'espère que tu vas réussir à tout récupérer , et oui le gâteau était pour les enfants et les petits enfants tout le monde est venu aujourd'hui ça fait du bien de les avoir mais quand ils partent c'est dur , Cathie pour le pèse personne le prix est intéressant je pense , hier j'avais 700g en plus et je me suis repesée ce matin j'avais 900g en moins c'est bizare on verra samedi , Jacqueline une cure serait peut être super pour toi elle ne va pas te guérir mais elle pourrait te soulager pendant quelques mois , tu devrais te renseigner , Martine mon gâteau était bon les petits enfants on beaucoup apprécié avec des barres de chocolat , pas de promenade aujourd'hui car il a plu à plein temps tout l'après midi , super Sylvie tu es de retour tu n'as pas beaucoup de temps pour déménager , j'espère que tout se passera bien pour vous et que tu vas bien depuis ton opération , vraiment ravie de te retrouver à bientôt , je crois que je vais m'acheter une nouvelle balance car la mienne est vieille et je vais en essayer une plus précise et sophistiquée , Hier ma petite fille a eu 17ans , mais depuis la séparation de ses parents je la vois peu et elle vit dans un monde qui doit être sur une autre planète qu'elle ne pense pas à sa grand mère , elle m'a oublié et comme je ne suis pas d'accord avec elle je ne lui ai pas envoyé de message , ça m'a fait mal mais c'est comme çà , ma fille lui a envoyé un message mais elle n'a même pas répondu alors pour elle la famille n'a pas beaucoup de sens ça me fait très mal mais c'est la jeunesse d'aujourd'hui le portable et les copains comptent plus , ou va t on , je vous souhaite une bonne soirée à toutes et encore ravie de te retrouver Sylvie c'est que du bonheur , à demain . Colette

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-03-2022 à 19:39
Martine, c'est bien ce que je crains, ne pas savoir m'en servir. Si ça donne une lecture directe que je peux recopier sur un cahier, ça va, je pourrais suivre mes progrès. Mais si elle doit être connectée pour ne donner le résultat que sur le smartphone, alors elle ne me servira à rien :( En tout cas, merci à Martine et Claire pour vos indications. Bonne soirée, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-03-2022 à 18:51
Oh je suis tellement heureuse d'avoir de tes nouvelles Sylvie :x Nous étions inquiètes. Bon courage, prends soin de toi, et reviens-nous dès que tu le pourras :) Cathie :x

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 13-03-2022 à 15:40
Bonjour les filles Ne vous inquiétez pas. Je reviens dans 10 jours . J ai un peu laissé tomber. Beaucoup de choses en même temps. Reprise du travail et c était difficile.dodo en rentrant car ko.Dans la foulée. Mon propriétaire m annoncé qu'il veut vendre la maison ou je suis en location.On à vite cherché et visité des maisons. Mais avec le covid qui est passé par la les prix on flambé. On a enfin trouvé. Mais du coup.on a 15 jours pour tout faire cartons déménagement. Etc .Je reviens après. Je ne vous oublie pas. Bon dimanche à toutes et big bisous Sylvie

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 13-03-2022 à 15:40
Bonjour les filles Ne vous inquiétez pas. Je reviens dans 10 jours . J ai un peu laissé tomber. Beaucoup de choses en même temps. Reprise du travail et c était difficile.dodo en rentrant car ko.Dans la foulée. Mon propriétaire m annoncé qu'il veut vendre la maison ou je suis en location.On à vite cherché et visité des maisons. Mais avec le covid qui est passé par la les prix on flambé. On a enfin trouvé. Mais du coup.on a 15 jours pour tout faire cartons déménagement. Etc .Je reviens après. Je ne vous oublie pas. Bon dimanche à toutes et big bisous Sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-03-2022 à 15:38
Bonjour les Amies, Cathie, j'ai une balance comme impédance mètre depuis peu. Je ne l'ai pas acheté très chère car prise à Lidl et il y avait une promo. J'ai beaucoup de mal à la mettre en place, mais je vais bien y arriver un jour. Je ne sais pas encore si cela peu m'aider mais je tente quand même. J'espère que tu vas reprendre le dessus Cathie et que tu ne vas pas baisser les bras. Une cure ne doit être bien facile à faire mais quelque part, ça te fait un peu de repos, même si tu dois faire des mouvements un peu particuliers, tu les fais déjà dans la détente et c'est certainement très bien pour ce que tu as. Jacqueline, oui, tu aurais pu demandé aussi à partir en cure pour ton état de santé, cela t'aurait peut être aider et je pense qu'après ces cures, on a le réflexe de ne pas marcher ou se tenir d'une certaine façon pour éviter la douleur.... Aujourd'hui, j'ai envie d'aller faire du vélo mais je ne me suis encore pas vraiment décidée !!!! Claire, toi aussi tu es très active. Toutes les heures que tu fais en salle de gym, tu n'as pas parfois envie de ne rien faire. Moi je vais à la salle le mardi, mercredi, jeudi, vendredi, et le lundi est réservé à l'aquagym, mais je dois admettre que le w.end j'apprécie d'être un peu au ralenti.... Colette, ton gâteau est bon ????? C'est vrai plus de nouvelles de Sylvie !!!! Jacqueline, décidément tu n'as pas de chance avec ton téléphone. Moi je me suis fais un carnet avec les adresses et les n° de téléphone, car lorsque tout s'en va, on est un peu dans le brouillard, et pas toujours très facile à comprendre pour régler les nouveaux appareils. La preuve,, ma balance !!!! Je vous laisse, je vais aller faire quand même une petite balade à pieds ça me fera du bien je pense.... Bon après midi à toutes et à bientôt Bisous Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-03-2022 à 15:16
Ce matin 1 H30 en salle de sport. Machines cardio

4991 - 5000 de 8202

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