reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-03-2022 à 12:38
Et pour finir, 20g de fromage de chèvre O:-) Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-03-2022 à 12:36
200g de brocolis vapeur + 1 càc d'huile de sésame dans l'assiette. 150g poids cuit de pâtes fraîches avec 1càs du jus dégraissé de cuisson du poulet au four de dimanche. Un croc tofou 100g.

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:52
Coucou tout le monde , je viens de lire tous les messages , Claire tu arrives à un poids super , tu es la meilleure tu vas pouvoir faire ton pélerinage avec Michel , c'est très bien , Martine ne sois pas trop exigeante avec toi , tu fais beaucoup de sport , beaucoup plus que moi , tu vas réussir ne stresse pas , prépare ton mariage dans le calme et la joie , Jacqueline tu as la médaille d'or du courage , bravo pour ce cap franchi continue , pour ta petite fille c'est horrible le compagnon de ta fille est inhumain on ne donne pas de punition de ce genre , il a une pierre à la place du coeur , Cathie j'espère que tu as passé un bon week end avec ton mari et que ta cure se passe bien , il fait un temps magnifique je suis dans mes pots de fleures et je regarde ce que je vais pouvoir mettre pour mettre un peu de couleur, je n'y connaît pas grand chose mais il y a internet et les amis , je voudrai mettre des passiflores ou de diplédénia on verra , ce soir cours de sophrogym à 19h et cet après midi je ne sais pas si je travaille dans ma maison ou si je rends visite à mon frère , hier j'ai emmenné ma belle mère faire une petite balade à pieds , nous sommes allées voir les magnolias de la voisine qui sont tout en fleurs c'était beau , elle était contente , ça m'a fait plaisir , je vais finir le repas , à ce soir , profitez bien du soleil , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:37
J'ai un peu changé ! Je crois que c'est en 1961

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:14
Mon repas de hier soir. Équilibré au départ. Mais j'ai rajouté une banane et en tout 40 g de pain. Ce matin bon petit déjeuner : Eau café 55g pain 100 g Compote pommes maison sans sucre ajouté 1 yaourt maison au lait demi écrémé sans sucre

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-03-2022 à 10:12
Jacqueline je suis vraiment heureuse pour toi ! Avec tout tes handicaps (au sens sportif du terme) tu as bien du mérite. Savoure ta joie, c'est un pallier essentiel. Pour ta petite fille c'est terrible. Je te souhaite de rester zen pour elle. Elle a besoin de ton affection, tu dois être un pilier pour qu'elle grandisse. Il est essentiel qu'elle sache que tu es là, même quand elle ne peut pas te voir...Ce qui reste difficile aussi c'est de ne pas agresser sa mère, afin de préserver le futur. Tiens bon ma belle.... Martine, actuellement tu vis à 100 à l'heure ! Ne sois pas trop dure avec toi ! C'est normal que tu rencontres un pallier. Le sport développe les muscles et des fois on peut avoir l'impression qu'on ne maigrit pas, mais on a juste pris du muscle. Que disent tes fringues ? Sinon aussi le corps s'habitue à l'équilibre alimentaire et parfois il faut le boustée. Les régimes 900 calories ( 1200 pour moi) c'est à cela que ça sert, à condition de ne pas trop les utiliser. Enfin faudrait peut-être vérifier que tout va bien pour ton état général ( chez moi il suffit d'un problème dentaire non douloureux, visible à la radio pour stopper la perte de poids par exemple) Moi aussi je constate que depuis quelques mois tu ne fais pas n'importe quoi, ton alimentation s'est beaucoup améliorée, même quand tu as des sorties. Et tu bouges. Réjouis toi de cela. Savoure et ça répartira. Le médecin nutritionniste n'est pas un gourou, il ne pourra t'aider que si tu es prête à cela. C'est nous les meilleures, car nous savons confusément ce qui va et ne va pas. Le médecin est là uniquement pour nous guider. Et ce mariage ? Il se prépare ??? Michel, c'est le prénom de mon mari, en effet. Hier j'ai réussi à faire une séance de CAF et du streching. Ce midi séance de natation. J'ai hâte de partir sur les chemins. Je vous emmènerai avec moi les filles, avec une prière pour chacune d'entre vous . Ce matin 69,300. Les derniers grammes sont durs à perdre. Mon IMC est de 29, 9 !

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-03-2022 à 22:01
:-q :-q :-q :-q :-q Bravo Jacqueline :-q :-q :-q :-q :-q C'est une sacrée étape les 100 kg ! Super ! ! ! ! Par contre, pour ta petite fille, je dois dire que j'en reste sans voix. Comment peut-on donner des punitions aussi méchantes ? X( Martine, tu traverses une périodes "sans" ? Ce serait bien pourtant si tu pouvais montrer au médecin que ça vaut le coup qu'il se décarcasse pour toi car tu te prends bien en charge ;) Au fait, j'avais vu ton message sur WhatsApp et j'y avais répondu. Tu n'y es pas retournée pour lire ma réponse ? Je vous souhaite à toutes une bonne soirée, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-03-2022 à 09:12
Bonjour les Amies, Je vois que tout le monde est en forme.... C'est super.... Félicitation Jacqueline pour avoir dépassé la barre des 100 kg.... Moi j'aimerai tellement que ça m'arrive, mais je dois dire qu'en ce moment, je m'éloigne un peu beaucoup du programme, et je ne sais pas si c'est de penser que je vais bientôt rencontrer le Médecin Nutritioniste avec 1 journée et demie d'hospitalisation dans son service, mais j'ai l'impression que je compte beaucoup sur cette rencontre; et très sincèrement, je me déçois moi-même !!! :(( :(( Claire super aussi ta randonnée, tu t'entraînes vraiment pour ta future escapade avec Michel (?) ton Mari !!!! Je pense que je ferais comme Jacqueline, je mettrais au moins 4 jours pours faire tous ces pas !!!! Le 23 Avril prochain, dans le village à côté, il prépare un marché du terroir, visites dans les fermes puis à 14 h ils organisent une transumance avec les vaches et les moutons.... Je me suis inscrite je vous dirai comment ça se passe...... Cathie, super pour toi aussi, tu as repris la pêche est c'est bien. Merci pour toutes ces belles photos.... Je vous laisse, je vous reprendrai cet après midi.... Bisous à toutes et bonne journée.... Martine :x :x :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 21-03-2022 à 08:17
Je finis tout de même : priver la gamine de me voir ? Qu est ce qu'il leur prend ? Donc c'est pourquoi je parle de son mec comme ça car c'est lui qui a décidé de la punition X( cette petite va vite se rebeller..et j'entendrai ce que j ai entendu samedi : " après tout ce qu on fait pour elle " .. Seigneur quand comprendront ils qu elle a besoin d Amour de non pas de discipline sans cesse @-) ça me fait si Mal.. Bon pour le mot inintelligible ( merci le correcteur !) C'est avec mes doigts pris c est bon ça leur fait faire de l exercice 😉 Bises à toutes :-q :x

	floreline (, ) répond	Posté le 21-03-2022 à 08:09
J espère avoir le temps d écrire et. Que mon message ne s en aille pas encore ! Cathie ton bonheur fait plaisir à voir ! Formidable ces progrès ça va aller de mieux en mieux :-q comment fais tu pour aller sur le bloc notes avec ton portable ? Je ne me débrouille pas bien encore ☹️ oui ça bug souvent car entre temps je réponds sur mon ordi a des messages de Magalie ou autre et puis avec mes doigts pris c est l'ONF mais ça leur fait faire de l exercice !😉 Claire 28303 pas..il me faut en moyenne 10 jours pour y arriver _ et encore , en marchant tous les jours..ce qui m est impossible actuellement..: 1 jour et marche, 1 jour de repos..pas facile non plus d aller marcher tous les jours : ce matin kiné. Puis au retour arrêt chez la présidente du club pour payer mon repas resto de la fin du mois.. lorsqu on fait un arrêt chez une personne âgée c est 2 h de perdues - minimum, puis les techniciens de FREE viennent me brancher la fibre puis ensuite mon informaticien revient voir et me régler mon ordi et me mettre la télé avec la box.. et la journée sera fini pour moi ☺️je n ai pas vu Martine ? Sylvie tjs dans son déménagement.. Nadine ? Hélène ? Aller je me dépêche Magalie va m appeler.. Ah je ne vous ai pas dis : Véro est venue me passer la tondeuse samedi - qui n a pas voulu se mettre en route : son " mec " ( désolée mais je ne trouve pas de mots adapté à cet individu) doit venir la chercher avec leur congou , la nettoyer , me l'a ramener , et de la il va devoir passer le rotofil.. dans un mois on en reparle encore ! Ils travaillent certe mais c'est Véro qui s est engagée à tondre le jardin..et y a pas grand chose.. bref : j étais furieuse samedi car Elina a eu une mauvaise note à l école.. enfin une appréciation de la prof principale car elle est dissipée en classe..en même temps - comme j ai dis à Véro : elle a quand même 17,5 de moyenne générale.. bref elle a été punie tout le wk avec devoirs et même punie de venir me voir 😢😢 la trop c est trop @-) X(

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