reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-03-2022 à 12:56
J'ai oublié de vous mettre mon déjeuner d'hier. 75g de pâtes, deux oeufs mollets, ratatouille fraîche du marché. J'attends mon mari, il ne devrait plus tarder. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-03-2022 à 12:56
Claire, c'est génial que tu passes en stabilisation . Bravo, je suis admirative :-q Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-03-2022 à 10:46
Ce matin petit déjeuner habituel après prise de sang. A partir de la semaine prochaine je vais passer à 1800 calories. Donc je pense qu'il ne sera plus sympa de partager mes repas. J'ai regardé, les quantités sont en augmentation de façon significative. Ex je passe de 150 g de féculents cuits à 200 g !!! La bonne plâtrée de pâtes que je vais m'offrir. ... Bonne journée à chacune.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-03-2022 à 10:42
Martine, moi je note quelque soit le résultat. Quand je n'ai rien pris c'est aussi un indicateur. Mes + 100 g ont été notés d'ailleurs. Ça fait partie du rééquilibrage. L'accepter c'est confirmer son cheminement. Mais tu fais comme tu le sens bien sûr Hier midi je me suis régalée avec une côte d'agneau+ côtes de blettes et pommes de terre. Salade de crudités. Valençay (25 g) fruit. Hier soir sortie "bol de lentilles" au CCFD venus soutenir nos amis qui mènent un projet dans leur pays d'origine (Angola) depuis quelques années et présentaient celui ci. Du coup bol lentilles riz, suivi d'un bouillon de légumes, yaourt et deux clémentines au retour. Pas de photo pour le dîner

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-03-2022 à 08:58
Bonjour tout le monde , Encore une belle journée qui s'annonce et tant mieux. Jacqueline tu sais moi aussi ce soir je vais à 1 soirée des années 80, j'étais, bien contente lorsque on s'est inscrit mais je dois avouer que aujourd'hui j'ai plus trop envie d'y aller. Je verrai ce soir :-S :-S Claire moi aussi j'ai l'habitude de manger ma salade au début du repas, mais lorsque je mets les photos, c'est mon repas complet de l'entrée au dessert... Ce matin ma balance a marqué 100g en moins, je suis donc à 109,9 kg. Je vais même pas l'inscrire sur la courbe du poids.. je verrai la semaine prochaine... J'espère que vous allez toutes bien. Profitez bien de votre journée. Bisous à tout le monde et à bientôt. Martine 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-03-2022 à 08:49
Bonjour . Je me suis pesée ce matin : objectif atteint ! 68,8 kg

	floreline (, ) répond	Posté le 26-03-2022 à 08:43
Bonjour à toutes :) Je n écris pas longtemps Elina va se lever d une minute à l'autre... hier j' ai failli tuer ma kiné 🤣🤣 non mais le croyez-vous : elle m a encore massé d'une main, l autre tenant son portable :-S je n'ai pas pu me fâcher.. c est au dessus de moi ça ☹️je lui ai dit au revoir pensant que Ornella revenait lundi..et non encore une semaine à faire avec la remplaçante ! elle a poussé un cri lorsque je me suis déshabillée : je suis couverte de bleus partout ! Elle a même pris des photos..et ce matin je me suis tournée comme j ai pu j enai aussi plein les fesses et les cuisses.. je ne me suis pas ratée quand même :( j ai toujours aussi mal et prend toujours anti-inflammatoires et Doliprane...) .. ce midi je vais manger au resto..et bien d habitude j attend ça avec impatience là : même pas..j ai trop peur de reprendre :-S Véro et Dimitri ont décidé de venir cette après midi passer le rotofil.. évidemment je ne suis pas là..je déteste qu ils viennent lorsque je suis absente.. il est du genre à ne pas voir mes fleurs..et puis voilà quoi je n aime pas :-bd vous allez dire " estime toi heureuse qu il le fasse" .. moui on verra à mon retour :( 🤣 Bon je vais étendre mon linge pour profiter du soleil ☀️ Claire je comprends mieux tes photos des assiettes.. hum j aime bien mangé mon entrée avant..je pense que c'est une question d habitude.. L'inconvénient à écrire sur le portable - sans mon ordi - ou je lis vos messages d'habitude.. la avec le portable je ne vois pas vos écrits..et déjà oublié : je vous donnerai des nouvelles du loulou demain ... Bon samedi à vous toutes ♥️ je pense bien à vous toutes :-q :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-03-2022 à 23:42
Jacqueline je mange le plat chaud puis la salade

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-03-2022 à 20:35
Bonsoir les Amies, Ce matin salle de sport.... je suis bien contente car j'ai bien suivi le programme de la coach mais 1 peu fatiguée quand même. Temps vraiment magnifique aujourd'hui et j'ai travaillé un peu pour les fleurs et j'ai travaillé aussi mon texte pour le théâtre... Jacqueline comment vas tu ??? Et ton petit Loulou, tout s'est bien passé ? Claire je ne t'ai pas lu ces jours ni vu de photos de tes repas. Tu es peut-être partie pour une randonnée avec ce beau temps... Cathie toujours bien ta cure. Tu es pour combien de temps ?? Colette, Nadine, Hélène et veve j'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x j :x :x :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 25-03-2022 à 20:32
Bonsoir à toutes , Jacqueline tu dois être contente d'avoir ta petite fille pour la soirée , c'est génial , j'espère que ta kiné t'a soulagé mais fait toujours attention à toi , j'ai réussi à beaucoup marcher cette semaine , en 3 jours j'ai fait plus de 13km , je suis contente de moi il faisait très chaud mais super , j'ai ramassé un joli bouquet de fleurs des champs pour ma belle mère elle était contente , je ne fais pas encore la distance que tu fais Claire mais je suis ravie , Martine je pense que tu vas bien et que tu as passé une bonne journée , un petit bonjour à Cathie le week end va être beau tu vas pouvoir profiter de belles balades avec ton mari , coucou à Nadine et Hélene , Sylvie j'espère que ton déménagement se passe bien et qu'on aura bientôt de tes nouvelles , et aussi une pensée pour Veve , bonne soirée tout le monde à demain , Colette .

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