reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-03-2022 à 19:31
Après le pic-nique nous avons fait une promenade sur la voie verte :) J'ai fait mon maximum, 2,3 km. Je me suis maudite, je me suis trompée de chaussures >:) je suis partie avec les tennis, c'est celles que je mets quotidiennement pour aller à la cure, je les ai mises machinalement. Je pense que si j'avais mis mes chaussures de rando j'aurais atteint les 3 km. Tant pis :^> Bonne soirée, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-03-2022 à 19:19
Mon mari est reparti il y a une heure. Nous avons passé un merveilleux week-end. Chaque fois que nous avons un moment privilégié comme celui-là, je pense à Colette. Et je me dis qu'il est important que je lui dise combien j'apprécie qu'il soit mon époux. Je sais que je peux ne plus être là demain et que le souvenir de ces paroles pourrait lui être doux. Je sais qu'il pourrait ne plus être là demain et je ne veux pas avoir le regret de ne pas l'avoir dit. Nous sommes aller pic-niquer ce midi sur la voie verte de l'ancienne ligne de chemin de fer. Radis, une petite tomate (délicieuse) partagée, riz, salade verte, asperge, un œuf dur. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-03-2022 à 19:07
Wahou! 18 km Claire ! :-q Bravo :D je t'envie. Quand je pense que je faisais de la rando avant mon accident, 20 à 30 km selon si c'était en montagne ou en plaine. Bon, j'en ai bien profité, au moins je n'ai pas ce regret de ne pas l'avoir fait tant que je pouvais ;)

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-03-2022 à 15:59
Ce matin 18 km pour la randonnée....

	floreline (, ) répond	Posté le 27-03-2022 à 09:52
Bonjour à toutes :) Martine même - 100 grs moi je les mets aussi : surtout que tu franchies une dizaine..il faut les mettre ! ;) Tu as raison : on se donne tellement de mal que c est décourageant lorsque un " bon repas " fiche tout en l air ! Et c'est ce qui s est passé hier.. comme on a pas le choix du menu..on ne peut pas renvoyer son assiette :-S j ai réussi à refiler mon chèvre à mon voisin c'est tout :^> j ai tout manger de bon cœur, c était trop bon, mais ce matin j ai envie de pleurer @-) un 900 cal aujourd'hui.. mais ça ne suffira pas @-) et puis si je passais un bon moment encore ? Mais même pas : c est le club de Chailles ou je suis inscrite mais je y vais très peu aimant mieux le club à 6 kms d ici : plus d affinités : hier j étais avec des personnes qui se connaissent tous depuis l enfance et je me sentais bien seule..je n y retournerai pas X( bref : au moins as tu passé une bonne soirée toi ? ;) Claire félicitations pour les résultats ! Ah mais non tu ne vas tu nous quitter comme ça ;) il y a la stabilisation à faire maintenant : je vois sur le fb de savoir maigrir que des filles font la stabilisation depuis plus de 2 ans pour certaines.. souvent sans le demander , elles perdent encore ;) Hier j ai été à la bibliothèque avec Elina à pied.. je me suis gâtée loin du resto : j ai réussi à faire 3890 pas..a chaque fois j augmente Un peu 👍 ah à propos d Elina elle était malade comme tout la pauvre. On a guère profiter l une de l autre ☹️ Figurez vous que j avais programmé le petit bonhomme la haut de " 100 à 70 kgs" .. c était du temps où je ne faisais que 100.. :^> et hier ça m'a fait tout drôle : il est descendu en dessous de 100 ! Wouah comme ça m a fait plaisir !!! Colette joli ton cerisier : j en ai un juste en face de chez moi : quand je pense qu'il va devenir grand et large ? Il me cachera tout le soleil ☹️il faudra que je le fasse tailler.. quelle idée de mettre des arbres fruitiers dans des maisons d handicapés ! Bises :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 26-03-2022 à 20:29
mon premier cerisier

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 26-03-2022 à 20:28
Bonsoir , Claire c'est super tu vas faire ta stabilisation et comme tu es très sérieuse tu vas réussir , Jacqueline pour ta kiné demande lui si elle a son téléphone greffé dans la main , moi je serai de toi je lui ferai la remarque , Cathie bon week end avec ton mari , Martine alors il rentre ce rôle tu arrives à tout retenir , tu es comme Claire tu fais beaucoup de sports c'est bien d'avoir tout sur place , pour moi aujourd'hui moins 1,2kg je suis vraiment contente , j'ai beaucoup marché cette semaine , il faut que je continue tant que le temps le permet , normalement la pluie est annoncée pour mardi , cet après midi j'ai eu ma soeur et demain j'ai les enfants j'ai fait de la mousse au chocolat et demain matin je fais des madeleines , je vous mets des photos de mon premier cerisier en fleurs , j'espère qu'il ne va pas geler comme l'année dernière , bonne soirée à toutes et à demain , n'oubliez pas le changement d'heure !!!!! Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 26-03-2022 à 19:06
Merci Cathie. Moi aussi je n'en reviens pas...je reste avec vous pour vous encourager. J'étais déjà dans une bonne dynamique avant d'arriver au programme. Mais je ne pensais pas arriver au surpoids. Mes projets vont se concrétiser... j'ai tout de même un peu d'appréhension. Ce soir toujours 1600 calories Salade verte, carottes/ céleri 180 g poulet haricots beurres tomate carotte cornichon échalote 23 g pain complet 1 yaourt nature 90 g salade fruits Eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-03-2022 à 12:56
J'ai oublié de vous mettre mon déjeuner d'hier. 75g de pâtes, deux oeufs mollets, ratatouille fraîche du marché. J'attends mon mari, il ne devrait plus tarder. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-03-2022 à 12:56
Claire, c'est génial que tu passes en stabilisation . Bravo, je suis admirative :-q Cathie :x

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