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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 31-03-2022 à 17:42 | ||
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Bonsoir les Amies,
Colette, la journée à du être un peu dure mais tu es bien entourée par ta famille. Et c'est tant mieux. Moi lorsque j'ai perdu ma Maman qui vivait avec moi, j'ai mis beaucoup d'années à m'en remettre, même encore maintenant, parfois c'est dur, très dur. J'ai même dû déménager car je ne pouvais plus habiter dans la maison où nous avions passé de si agréables moments. Je garde en souvenir que les bons moments mais les 2 dernières années avant sont départ pour rejoindre les autres, je n'en parle vraiment pas beaucoup voire même jamais. Même à Jean Jacques, il ne sait pas ce que j'ai subi de la voir dépérir tous les jours de plus en plus, et puis ne plus me reconnaitre. C'est mon fils qui a expliqué un peu tout ça à Jean Jacques.... Se rappeler que des bonnes et belles choses.... Peut être un peu égoïste de ma part mais voilà.... Ce matin, ma visite chez ce médecin du sport c'est très bien passé. Il a même constaté sur sa balance 109.5 kg... Je lui ai demandé de revérifier.... Il faut donc que je continue mes activités sportives mais pas aller au dessus de mes forces. Quand au médecin endocrinologue, que j'ai vu ensuite, souhaite que je reprennes les menus à 1600 calories plutôt qu'à 1400. Car je manque beaucoup de globules blanches, de magnésium, de fer et de vitamines.... J'ai donc envoyé un message à ma Diététicienne pour voir ce qu'elle en pense. Jacqueline, j'espère que tu vas bien. et que ton petit Loulou se remet aussi. Cathie, Sylvie, et les autres j'espère que vous allez toutes très bien aussi. Claire Merci pour tes petits messages doux et pleins de réflexions.... Bisous à toutes et à demain Martine |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 31-03-2022 à 09:30 | ||
Voilà la bonne parole du jour.... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 31-03-2022 à 09:28 | ||
Colette une pensée particulière aujourd'hui pour toi. Jacqueline je ne suis pas aussi rigoureuse avec mon sommeil. Maigrir m'a beaucoup aidée à retrouver un équilibre de ce côté là. Sinon justement je fais la stabilisation alors que j'ai envie de maigrir un peu plus. Surtout ne plus regrossir. Ce qui est dur pour moi c'est accepter de manger plus. Féculents et matières grasses augmentent pas le reste.Ma diet m'a dit que les personnes qui ne maigrissent pas trop vite réussissent en général. Alors courage pour chacune d'entre nous. Martine je suis curieuse de savoir ce que dit le médecin du sport. Nadine super de te lire. Cathie, Sylvie etc je ne vous oublie pas. Bonne journée |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 31-03-2022 à 09:28 | ||
Je me suis trompée de photo....Eau, Café 70 g de pain 10 g pâte à tartiner noisette classico 1 yaourt maison au lait demi écrémé sans sucre 100 g Compote maison pommes poires sans sucre ajouté |
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floreline (, ) répond | Posté le 31-03-2022 à 08:33 | ||
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Zut je parlais aussi dans mon message à Colette..tu sais ça ne partira jamais cette douleur, elle s atténuera avec le temps.. mais elle sera toujours là..les jours, dates, ( surtout ces fichues date anniversaire) jour de DC, jour d enterrement, jour de naissance .. pour moi c'est ma Sophie..ça ne part pas.. mais au fil du temps on arrive à vivre avec.. pour ma part le plus dur c'est quand je vois mes petits enfants rassemblés et me dire qu il en manque.. combien en aurais eu Sophie ? Ça ça me hante ! Ou la place manquante à table... La pointe au cœur devient moins douloureuse avec le temps. J ai appris à vivre avec et caché mes émotions à mon entourage..sois courageuse, donne toi le temps..et accepté qu il soit toujours là... Je voudrais trouver les mots justes.. c'est pas facile mais je suis de tout cœur avec toi ❤️
Aller zou Magalie va appeler.. petit loulou toujours maladie.. tant pis je reviendrai Bises :x |
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floreline (, ) répond | Posté le 31-03-2022 à 08:24 | ||
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Oh non !11 tout comme Nadine je viens de finir mon message et tout d est envolé :(( je n'ai plus que 10 mn , Magalie va m appeler :(
Claire ouï je fais très attention au niveau des mauvaises énergie dans ma chambre.. je suis très disciplinée, je coupe mon portable à 20h30 ..j éteins la télé après les actualités..et je lis jusqu'à 22h30..je ne regarde jamais la télé le soir.. jamais , je déteste ça ! J ai besoin de m évader dans la lecture.. je ne peux m endormir sans lire même si je me couche à 3h du matin..la dernière fois c était à Noël ;) si quelque chose m interresse à la télé je regarde en Replay dans la journée..je suis obligée de m imposer cette discipline car je prends antidépresseur, anxiolytiques et somnifère et si je n applique pas ces rituels d éteindre a la même heure ( même si il me reste juste 10 pages à lire) les médicaments peuvent faire l effet inverse....j adore être dans ma bulle le soir dans mon lit, j oublie tout... Martine tu nous diras pour ton rdv . Cathie oups heureusement que je te relis , tu seras- opérationnelle à partir de dimanche- Zut je n ai toujours pas trouvé les ponctuations sur mon nouveau portable ☹️ ça fait fouillis ce que j écris ! J essaie de faire dérouler mon message mais je n'y arrive pas..ai je dis à Nadine que c était rageant de perdre ses écrits.. comme là j ai peur de les. Perdre de nouveau :-S Claire accroche toi bien pour ta stabilisation..ce matin je lisais sur le savoir maigrir de fb des filles qui ont perdu tout leur poids et ont tout repris...des mois d efforts anéantis car elles ont négligé cette stabilisation.. c'est trop bête, on a tant de mal à les perdre @-) Bon je vous quitte je ne vois pas ce que j écris.. Zut ! Toujours pas rattrapé mon poids.. 100 grs par 100 , un peu tous les matins.. tout ça pour un bon repas :-S Bises à vous toutes :x :x |
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mamycoco15 (, 01) répond | Posté le 30-03-2022 à 20:48 | ||
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coucou tout le monde , je n'ai pas pu venir hier au soir je suis rentrée de la sophrogym un peu plus tard , le cours était génial comme d'habitude , chez nous aujourd'hui un peu de pluie , mon fils est venu pour tondre , mais le tracteur n'a pas voulu démarrer il faut que j'aille acheter une batterie demain , oui Martine j'ai une grande maison avec 4000 mètres carré de terrain donc il faut entretenir , Jacqueline pour le jardinier je le mets sur le cesu de ma belle mère car c'est elle qui a l'usufruit de la maison moi je n'ai rien la maison appartient à mes enfants maintenant ils ont la nue propriété , avec le décés de mon mari nous avions une donation au dernier vivant mais comme le bien vient de ses parents je n'ai droit à rien , mais enfants pourraient me mettre dehors sans aucun problème , sur ce point je suis tranquille , j'ai suivi le live à 13h c'était très bien , j'aimerai regarder le live à 20h mais je ne sais pas comment faire si une de vous peut m'expliquer je suis preneuse , j'ai commandé une balance connectée je l'attends , j'espère que ça va marcher , il y a juste 18 mois aujourd'hui que mon mari est décédé les jours passent et ma douleur est toujours aussi grande , il me manque tellement j'ai beau lui parler tous les jours c'est compliqué tout le monde me dit que la douleur va diminuer mais je finis par douter , mais je resterai forte pour qu'il soit fier de moi et tenir les promesses que je lui ai faites , bon j'arrête de vous embêter avec mes histoires , je ne suis pas la plus malheureuse , mais j'ai mal , Cathie bon retour à la maison , Claire 1800cal ça doit faire beaucoup moi je suis à 1200 mais pour la stabilisation c'est ce qu'il te faut tu vas réussir tu es la meilleure , Martine bon rendez vous , Nadine contente d'avoir de tes nouvelles , coucou à Héléne et Sylvie , bonne soirée et bonne nuit à tout le monde à demain . Colette .
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 30-03-2022 à 20:15 | ||
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Je vous laisse jeter un coup d'œil sur une journée à 1800 calories...
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 30-03-2022 à 20:14 | ||
Restes de salades tunisiennes 130 g jumeau Bouillon+ légumes 1 bol 17g pain complet 1 yaourt 1 poire Eau |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 30-03-2022 à 20:13 | ||
65 g crus de spaghetti + lamelles se courgettes 250 g aux fruits de mer 200 g 2 cc huile pour la recette pour 2 + ail + 1 tomate séchée à compter dans huile Salade verte navets citron 1/2 tomate 26 g d fromage bouchon 30 g pain 1 orange Eau Café |
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