reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-02-2024 à 11:20
Coucou bonjour les Amies, Jacqueline c'est bien compliqué à lire ce que tu as... En fait c'est une bonne crise d'arthrose bien douloureuse :((... Tant mieux déjà que ce ne soit pas tes ressorts qui ont sautés. J'espère que tu vas trouver facilement pour ton rhumatologue. Courage Jacqueline 💙💙💪💪... J'arrive de la salle de sport et je dois avouer que je suis un peu fatiguée.. J'espère que vous allez toutes bien. Gros bisous à tous et à bientôt Martine :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 20-02-2024 à 10:20
Bonjour à toutes :) J ai eu ma radio hier matin.. À 1ere vu il ne s agirait pas du ressortul s agirait d arthrose acromioclaviculaire, osteocondensation sous chondrale du trochiter.. Etc... Les traitements anti-inflammatoire n y faisant rien il va me falloir une infiltration.. En attendant il me faut de la kiné adaptée.. C est pas gagné avec Chloé 😒😭😭 J attend les résultats de l eco.. Et de revoir mon médecin traitant le 11 mars... Elle a intérêt à être plus efficace que d habitude.. Je suis épuisée !!! Je vais déjà chercher un ou une rumato car celle de la dernière fois n a pas réussi l infiltration à mon genou.. Genre " si tu étais moins grosse ma vieille"... Cathie bravo pour tous ces kms.. Je crois que je te l ai déjà dis hier 👍😉 par contre B BRAVO pour tous ces kms en vélo.. Incroyable !! Moi qui regarde mon podomrtre plusieurs fois dans la journée pour voir si j ai bien marché minimum 1000 pas 😪 c est pas terrible et quand je les fais pas je me force à marcher dans la maison.. Mais je fais aussi beaucoup de gym.. Et de rééducation pour mes mains mes pieds.. Martine félicitations pour ton spectacle... Effectivement ça a donné si tu as perdu tout ça !! :-q Claudine fait vraiment attention à toi avec cette vertèbre fracturée ! Tu n arrête pas avec ces animaux !! Désolée je n en écris pas plus je suis HS des le matin. Mais il faut dire que je ne dors pas beaucoup la nuit.. Je viens de réaliser que nous sommes mardi.. On ne m a pas appelé pour me dire qu Aline est absente.. Donc elle devrait venir.. 🙏🙏 Bonne journée à vous bises :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-02-2024 à 19:38
Merci Cathy pour tes compliments. Chez moi aussi les jonquilles commencent à fleurir et les crocus aussi. C'est mignon et on reprend du poil de la bête. Demain matin je retourne à la salle de sport :-q, je n'ai pas vraiment eu le temps la semaine dernière, et enfin, vendredi, je retourne à la piscine, trop contente 😊. On reprend les répétitions la semaine prochaine. Pour dire que j'ai quand même bien marché pour le théâtre, j'avais 5700 pas pratiquement tous les soirs sur mon podometre, et samedi, il a inscrit 9879 pas, soit 6,7 km, et hier 8976 pas, 6,2 km... Aujourd'hui je suis restée dans le fauteuil :-bd Bonne soirée à toutes et à bientôt. Bisous Martine :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-02-2024 à 18:28
Mes premières jonquilles et mes premiers crocus :) Tu vois Martine que tout s'est bien passé ! On te l'avait dit ;) Bravo. Bravo pour le spectacle, et bravo pour le kilo :-q Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-02-2024 à 17:08
Bonjour les Amies, Trop contente 😊, les 2 représentations se sont bien passées. Un bon public et beaucoup de rigolades, c'était prévu car pièce bien marrante. Aujourd'hui je suis bien fatiguée.. Cathy bravo pour ta balade et en plus ça m'a l'air très joli dis donc. Jacqueline toujours des soucis, l'association va te répondre c'est sûr. J'espère que tu ne souffres pas trop quand même. Claudine tu t'es pas loupée dis donc, tu pouvais avoir mal. Fais attention à toi quand même, soit prudente... Françoise comment vas tu ? Ce matin, je me suis pesée et surprise, - 1 kg 100.. je crois que je vais monter souvent sur scène :-q, et pourtant pas fait attention à ce que j'ai mangé et, en effet bu un peu de punch et de rosé pour se donner des forces :-S :D. Je vous envoie une photo de ma troupe. Bonne fin de journée à tous et à très bientôt Bisous Martine :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-02-2024 à 11:34
Oui bien-sûr, à vélo. Ça fait des années que j'ai arrêté la marche que j'aimais tant. J'étais dans des groupes de randonnées, 15 à 20 km par jour, forêt ardennaise, Cévennes, Alpes, Pyrénées .... Et puis un accident en 1995, une pile de 8 roues (pas pneus, j'ai bien dit "roues") de camionnette qui m'est tombée sur la cheville. Je ne me suis jamais totalement remise. Je ne peux même pas aller au marché à pied. Depuis mardi matin, j'ai fait 75 km à vélo. Alors même si je ne sors pas aujourd'hui, ça me fait quand-même 75 pour la semaine, je trouve que ce n'est pas mal :-q Ah ça ! Les oiseaux et les chats, ça ne fait pas bon ménage :( J'ai déjà été prise de dilemme à ce sujet. Finalement je me suis dit qu'un oiseau qui a faim, qui est insuffisamment nourri l'hiver, qui donc résiste mal au froid, aura probablement plus de risques d'être attrapé par un chat car aura des réflexes moins rapides. Alors je chasse les chats du jardin le plus que je peux, et je nourris les oiseaux. J'avais une chance incroyable avec Nedjmet. Elle ne touchait pas aux oiseaux. Elle restait allongée dans l'herbe, ils venaient manger à 50 cm d'elle, elle ne bronchait pas. C'était le paradis des oiseaux. Puis elle s'est faite vieille, elle n'a plus su défendre son territoire et les chats des voisins sont arrivés :( Pour les souris en revanche, elle était redoutable, mais géniale. Elle leur sautait dessus et les tuait net. Je n'ai jamais entendu une souris couiner. Nedjmet était un rêve en matière de chat. C'était vraiment un chat merveilleux. J'espère que Martine va venir nous dire comment se sont passées les représentations :) Jacqueline, j'espère que les douleurs sont supportables aujourd'hui. Françoise, tu es là ? Bonne journée à toutes, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-02-2024 à 10:18
Cathie 20 km :-q ..en vélo ?

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-02-2024 à 10:17
Oui j'ai racheté des graines pour les oiseaux , tourterelles, mésanges et hier un petit rouge gorge . Je mets les graines en hauteur car j'ai une "tueuse" : Coccinelle . Elle chasse et attrape tout , petits rongeurs mais aussi pies pigeons ...une catastrophe pour la faune .. jarrive à sauver des vies , surtout les gros oiseaux si j'arrive à temps .... Temps gris ce matin , et j'ai une migraine ....hier je suis allée jusque au milieu des pommiers Youki était content ... J'emmène Nougatine se faire ôter ses fils à 14 h et Libellule pour un contrôle. Il devient de plus en plus pénible la nuit , il me mordille , miaule pour sortir et ...ronronne ...je lui ai donné sa dose d'antibiotiques alors je le laisse sortir en revenant .. Je dois aller à la dechetterue vider mes sacs de déchets végétaux. Hier l'ai mangé papillote de poisson et tomates provençales, c'était bon :-q Je vais aller me oreparer , j'espère que ke théâtre s'est bien passé et que la main de Françoise va mieux. A demain prenez soin de vous ⚘️

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-02-2024 à 22:11
Bonsoir les amies, La balade d'hier s'est bien passée. On a fait les 20 km prévus (en plus de mon marché 4 km), on a pique-niqué au bord du lac, photo en haut, et à côté photo de mon pique-nique. Je me suis préparée des galettes en repas complet, j'avais dedans une part de légumes, une part de féculents, une de protéines, une de laitage et une de mg. Le tout savamment dosé, je suis contente de moi O:-) La balade passait par le musée du Pastel avec visite guidée (3h !) Je suis rentrée la nuit tombait, je n'ai pas eu le courage de vous écrire. Ce midi je nous ai fait des paupiettes carottes champignons avec écrasé de pommes de terre. Nous avons fait un grand rangement avec mon mari, il a vidé une étagère complète que j'ai triée, rangée, organisée, référencée. Ensuite je suis allée faire ma balade à pied, 2,5 km. Week-end bien rempli. Il est 22h, je suppose que Martine a fini ses représentations, elle est peut-être en train de bavarder avec le public, et pourquoi pas un verre de blanc ou rosé à la main, elle l'a mérité ;) Claudine, tu nourris aussi les tourterelles ? Aujourd'hui j'en ai vu un couple chez moi qui faisait sa parage nuptiale dans mon pommier B-) Jacqueline, tu demandais pour la pesée, c'est vrai. J'ai oublié de la noter hier. Rien de significatif pour moi. Françoise, des nouvelles ? Faites de beaux rêves, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-02-2024 à 13:10
Elle attend ses graines .....😊

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