reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-07-2022 à 09:54
Petit déjeuner habituel sauf que j'ai récupéré de la compote de pomme faite par Michel et la confiture c'est mandarine curcuma

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-07-2022 à 09:54
Petit déjeuner habituel sauf que j'ai récupéré de la compote de pomme faite par Michel et la confiture c'est mandarine curcuma

	floreline (, ) répond	Posté le 29-07-2022 à 09:51
Bonjour à toutes :) Claire j habite dans une impasse faite de logements sociaux..5 , et deux maisons en face..la forêt n est pas loin. 700 m grand maximum.. mais je n y suis jamais allée. Je n'ai jamais su par ou passer.et puis je préfère les larges trottoirs qu ils ont fait autour des lotissements un peu plus loin..au bout de l impasse il y a quelques commerçants et à 700 m la bibliothèque.. c est prévu pour les handicapés et personne âgés.. Hier je suis allée aux cartes et j avoue que je sature au niveau du " voisinage" ..j ai besoin de me concentrer pour calculer toutes les cartes et ça Tchat bq trop..je pense que je n y prêterai pas attention si ce n était pas sans cesse " les mômes que des enfants gâtés, les gens partent tous en vacances alors qu il y a pas de sous, et les étrangers qui vivent sur le dos des français et tous ces gosses de la racaille...j avoue que je fatigue d entendre tout ça ! Parfois j ai envie d exploser..mon partenaire de cartes me voit m énerver..le dit de ne pas prêter attention.. mais on finit par n entendre plus que ça ! C est fatiguant et m épuisé..je pense aussi que c'est le fait de vivre seule et sans bruit ? Le matin j écoute ma playlist de rock mais l après midi j ai besoin de silence..et besoin de me concentrer..bon je ne peux rien y faire.. mais ça m exaspere !!. Ils se moquent tous de nous car nous sommes là pour gagner.. eux sont là pour se détendre 🤣🤣 je leur réponds que oui on joue notre vie 🤣.. rien ne nous fait plus plaisir que de gagner contre les plus forts de la région ! Hier : ex aequo 👍😊 J ai eu Magalie au tel ce matin : ils partent pour 8 jours en Espagne chez la patronne de Magalie _ comme tous les ans.. Le patron est le meilleur ami de Jérôme et la patronne la marraine de lola.donc c est très familiale 👍😊ça va me sembler long sans appel pendant 8jours.. Martine sympa ce loto 👍 bravo pour le jus de tomate 🍅 J essaierai de passer cet après-midi, Aline vient.. seule visite que j ai.. A tt à l'heure

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-07-2022 à 09:48
Dîner. Pas de photos car mon fils a appelé de Martinique au moment du repas... Salade verte+ tomate+ vinaigrette 1 cc vinaigre balsamique 1cc huile d'olives+ Soupe courgettes carottes poireaux 1 yaourt 1banane 15 g pain Eau

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 28-07-2022 à 20:36
Bonsoir , voilà je suis allée voir mon grand frère et mon fils est venu tondre et là je viens de ramasser 700g de mûres , il refait lourd ce soir , mais toujours pas de pluie , c'est tout pour ce soir , bonne soirée à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-07-2022 à 14:43
Ok c'est vrai que le dérèglement du temps va changer nos repères. Ça fait un peu peur

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 28-07-2022 à 13:29
Bonjour , Claire tu sais j'habite en plein bourg , j'ai un lotissement à côté de chez moi et des habitations et une grande route passante devant la maison et elle est tout de même venue me rendre visite , les pompiers m'ont dit que les serpents souffraient de la chaleur ils recherchent la fraîcheur et de l'eau , Martine , mon mari allait chez son ORL à Ambérieu en Bugey à côté du carrefour market , ce matin je suis allée m'inscrire à l'aquagym pour la rentrée , c'est fait je suis très contente de moi , je voulais travailler au jardin ce matin mais Marie Claude est venue me chercher et nous sommes allées à la piscine pour les inscriptions , je jardin attendra ce soir , il fera moins chaud , cet après midi je vais peut être aller voir mon frère on verra , bon après midi tout le monde à ce soir ,colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-07-2022 à 13:12
Bonjour les Amies, Hier en fin d'après-midi un loto a été organisé au camping. Un agréable moment de détente et de rigolades. Bien sûr, il me manquait à chaque fois 1 numéro pour gagner 1 lot... mais bien contente quand même, du coup piscine le matin et pas l'après midi. On va se rattraper demain.... A midi j'ai mangé très léger car nous avons du monde à manger. Barbecue, et salades diverses. J'ai donc préparé un bon jus de fruits frais et un jus de tomates pour l'apéritif. Je vais peut-être m'accorder 1 verre de rosé pour le barbecue mais pour l'apéritif, jus de tomate fraîche. Je ne l'ai pas goûté donc surprise surprise 😲. Jacqueline je ne crains rien pour les incendies. Je me situe pas très loin de Cremieu, montalieu, et je suis en face de St Vulbas, centrale nucléaire, Lagnieu, Amberieu en bugey.... je suis entre l'Ain, l'Isère et le Rhône... Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à très bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-07-2022 à 13:11
Jacqueline super déjà de préparer tes repas ..tu habites un lotissement près de la campagne ??? Nous dans notre jardin nous avons eu des serpents, mais là forêt n'est pas loin . Mais depuis ça s'est construit et je pense que cela limite les risques. Mais nous avons beaucoup d'arbres...et souvent la "pelouse" est en friche, par choix car nous aimons les fleurs sauvages Mon déjeuner : Salade crudités : tomate, sucrine + roquette+ concombre+ poivron+ 1cc vinaigrette (isio4 vinaigre balsamique et de figue) Steak 70 g Haricots verts+ bettes + tomate poêlés isio4 1 cc 180 g purée pomme de terre ( un peu de lait 1/2 écrémé) Moutarde 120 g fromage blanc de chèvre 1 pêche Eau Café

	floreline (, ) répond	Posté le 28-07-2022 à 10:03
Bon je vais y arriver 👎

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