reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-08-2022 à 14:50
Ce midi nous avons fini les restes. Un peu de taboulé, quelques feuilles de laitues, lamelles de carottes et de radis, sauce au fromage blanc 0%, 2 blinis maison sans MG. Finalement, le retour a été facile malgré la température. En vélo le déplacement d'air fait qu'on ne sent pas la chaleur, j'ai un petit peu craint de prendre un coup de soleil sur les bras, mais non, je dois être suffisamment bronzée à cet endroit pour être protégée. L'ophtalmo m'a dit que j'ai une cataracte. Je viens d'aller regarder sur ameli.fr, j'ai effectivement tous les symptômes :( Il me dit que je n'en suis qu'au début et qu'on peut refaire un examen dans 6 mois pour décider de la date de l'opération. Prenez soin de vous, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 04-08-2022 à 14:09
Coucou, je fais une plus longue balade avec le chien maintenant, on va jusqu'aux pommiers , le chien adore , il fait pipi sur quasiment tous les arbres :-S ;) O:-) Je me demande où les chiens stockent toute cette réserve de pipi :-O O:-) Le sommeil n'est pas au top la nuit , et pourtant , habitant près de Rennes c'est nous qui avons les températures les plus clémentes , et vous vous dormez bien ? Cet après midi je vais ranger un peu la chambre de mon fils ( Marine y a entreposé plein de cartons ) afin qu'elle soit prête et propre car le denier week-end d août il y a un festival dans mon village le festival du Roi Arthur , à Breal sous montfort . Le lieu du festival est à 5 mn à pied de chez moi , j'entends la musique plus ou moins fort selon le sens du vent et comme le dit la chanson des charlots C'est le moment où ' derrière chez moi 🎵🎶 devinez quoi qui n' y a ....derrière chez moi ...🎶🎵 y'a un grand champ , le plus joli des grands champs et ...y' a 10000 personnes dedans ... 🎵🎶😅🤣😂' Bisous 😚 Claudine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-08-2022 à 11:57
En Espagne il y a plusieurs chemins qui mènent à compo. Le camino d'El Norte c'est celui qui longe la mer. Plus dur que le Frances mais plus beau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-08-2022 à 10:13
Bonjour les Amies, Non je ne vous oublie pas... J'ai de nouveau mes petits enfants chez moi pour la semaine et en plus il y a beaucoup de gamins cette année. Donc je surveille. Jeux, piscine, etc... le soir ils se donnent tous rendez-vous aux jeux, et ensuite Olivier le directeur du camping, il met un peu de musique 🎵 🎶 et les gamins dansent... :-q On rentre à 10 h, et ensuite au lit... Colette j'espère que ta Belle Mère va mieux. Je te souhaite un très bon courage. Je vous envoie à toutes de gros bisous et je vais partir rejoindre les petits. Bonne journée à tous. À bientôt. Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-08-2022 à 09:37
Bonjour à toutes, Je suis sur un banc dans un parc, il fait bon, je sors de mon rendez-vous chez l'ostéo qui m'a complètement débloqué mon bras droit, il m'a dit que ça risquait de revenir, mais vu que j'ai ce trouble musculo-squelettique depuis 2018 et que d'habitude on réussi juste à me soulager un peu, je serais très contente si là je n'ai plus du tout mal, même si c'est pour régulièrement faire des séances. J'ai maintenant 2h à attendre avant mon rendez-vous chez l'ophtalmo, ça va me faire rentrer chez moi en plein midi, en pleine chaleur, et j'avoue que j'appréhende un peu. J'ai pris ma journée donc si besoin, cet après-midi je pourrais me reposer un peu. Bonne journée à toutes, et tenez-vous au frais. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 04-08-2022 à 08:53
Bonjour à toutes :) Colette il y a l air d y avoir un léger mieux pour ta belle mère.. mais que dire si elle ne veut plus se lever ? 🤔..ou est ce encore trop tôt ? Courage à toi 😘 Claire c est quoi le " camino d El Norte" ?? Hier j ai vu sur un site de photos ou je suis abonnée des photos de St Jacques de Compostelle. La cathédrale ❤️ j ai pensé à toi 😊 Personne ne vient ? Martine, Claudine, .. et les autres ? Il est vrai que c'est les vacances. Mais pour Martine c est toujours les vacances dans son mobile home...😊 Ce matin - à mi parcours de la pesée j ai bien descendue. J attend avec impatience lundi pour voir 🙏il y a longtemps que je n ai pas franchi une dizaine.. Ouf je suis libérée de la " corvée" d aller nourrir la chatte des voisins, ils sont rentrés ..ce n est pas là chatte qui me souciait elle est adorable ..c est juste le fait que je devais rester " habillée" jusqu'au soir et avec cette chaleur j'ai tendance à me mettre en petite tenue 👍 Ce matin j ai été arrosé mes fleurs ( tant qu on a pas d interdiction) et j ai vu ma nouvelle voisine ( d il y a 3 mois environ) a 4 pattes en train de couper la pelouse avec des ciseaux. . L autre voisine à quoi j en ai parlé m a dit qu elle ne supportait pas le moindre brin d herbe.. étrange ? 🤔 Elle serait gâtée chez moi et j ai pensé à claire qui laisse son jardin en " fleurs " bizarre les gens parfois ? 🤔 Ce matin je me suis levée avec des douleurs recurantes au bras gauche et j ai eu bien du mal à arroser..j ai hâte d aller à ce centre de Tours pour en savoir plus ! Même un Doliprane ne me fait aucun effet..je redoute cet après-midi ou je vais aux cartes ☹️👎 Bonne journée à vous toutes :-q :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-08-2022 à 08:20
Eau café 70 g pain complet 1 yaourt chèvre maison 1 pomme 8 g pâte noisettes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-08-2022 à 06:15
Restaurant asiatique rouleau de printemps 3 sushis + 4 makis Saumon Thé jasmin Fruits en morceaux (ananas, litchis, kiwi) + Goûté à trois entremets

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-08-2022 à 06:12
Hier soir sortie au restaurant asiatique. ..pas mal d'excès

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 03-08-2022 à 22:02
Bon courage Colette

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