reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 12-08-2022 à 17:13
Juste ce petit mot pour vous dire de ne pas vous inquiéter.. je suis dans une mauvaise passe en ce moment..pas envie de parler, ça va passer ne vous inquitez pas.. Bises à toutes 😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-08-2022 à 14:29
(suite) Peux-tu nous dire, Katy, comment ça s'est passé pour toi la première fois. Quand as-tu commencé, combien de temps ça t'a pris pour perdre tes 26kg, te souviens-tu comment tu t’alimentais durant la période où ton poids est resté stable et combien de temps ça a duré ? Te souviens-tu de ce qu’il s’est passé quand tu as commencé à reprendre du poids et pourquoi n’as-tu pas réussi tout de suite à rectifier ? Je m’aperçois que je pose vraiment beaucoup de questions, et peut-être me trouves-tu inquisitrice. Tant pis pour moi si tu n’as pas envie de répondre. Je cherche désespérément une motivation, tu n’as pas à en faire les frais ;) Bonne journée à toutes, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-08-2022 à 14:28
Ce midi salade de lentilles et tofou avec 1càc d'huile, tomate + concombre + 20g fromage de brebis + salade verte + sel. Je trouve que tu te bouges bien Martine, 2 fois une heure de piscine plus de la marche! Claudine, ça t'arrive de temps en temps ce genre de malaise? Tu es à combien de calories? Jacqueline n'est pas passée depuis mardi, j'espère que tu vas bien. Katy, tu avais tenu combien de temps sans reprendre? Ça fait plaisir de voir que tu reviens, ça veut dire que tu penses avoir repris parce que tu t'es éloignée du programme et non parce qu'il ne fait plus effet. Cela me rassure. J'ai fait beaucoup de régimes, beaucoup ont fonctionné, mais j'ai repris avec intérêt généralement au bout de plusieurs mois d'un même régime. C'est un peu comme si une façon de s'alimenter me faisait maigrir pendant le temps que mon organisme s'y habitue. Dès qu'il s'est habitué, il apprend à fonctionner avec cette nouvelle alimentation que je lui donne, donc j'arrête de maigrir. Et il s'habitue tellement bien qu'il arrive même à refabriquer ce que j'ai perdu. Et histoire de ne pas être dépourvu au prochain régime, il fait des provisions. Et c'est de cette façon que je me retrouve avec quelques kilos en plus que au début du régime alors même que je ne l'ai pas encore arrêté. Je pense que c'est pour cette raison que je suis dans ce programme depuis 27 mois maintenant, et que je stationne. J'ai tellement peur de grossir encore plus, que j'ai du mal à me lancer à fond dans le programme. On peut aller voir n'importe quel autre programme d'amaigrissement, tous ont des dizaines de témoignages de personnes disant avoir perdu 10 ou 50kg, et ne les avoir jamais repris. Alors pourquoi celui-ci serait différent? J'ai peur. J'ai peur d'être encore plus grosse si je fais une fois de plus des efforts pour maigrir. (à suivre)

	Katy-38 (, ) répond	Posté le 12-08-2022 à 13:39
Bonjour à tous et merciii beaucoup Jacqueline , Claudine ,Martine et Cathie pour votre accueil :) Je suis ravie de pouvoir échanger avec vous toutes. Pour vous en dire un peu plus , j'ai des probleme de poids depuis que j'ai 18/20 ans et j'ai 40 ans j'avais déjà réussi à perdre 26 kg grâce à ce programme en 2015. Je n'ai pas tout repris mes kilos perdus mais j'ai un petit peu de chemin en arrière à faire :-O . J'espère que vous allez bien aujourd'hui. Belle journée à toutes ;)

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-08-2022 à 13:09
Bonjour les Amies, Il fait très chaud ici aussi.... on se balade le matin mais pas trop longtemps. Vers 10h30 je vais à la piscine pendant 1 h, et j'y retourne vers 15h30. C'est bien le soleil mais il faut aussi qu'on arrive à vivre... Je m'inquiète aussi pour Colette, j'espère que tout va bien. Cathie bien courageuse et fait très attention à toi quand même. Claire, je ne mets pas de photo mais ce sont les salades que je mange midi et soir. Plus de plats chauds :^> Je reprends la salle de sport à partir du 5 septembre . Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à toutes à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-08-2022 à 08:44
Tout est ouvert pour tenter de faire baisser la température de la maison sous 25, 14 dehors , dans une heure il fera 24 dehors, je fermerai tout . Hier j'ai fait plusieurs malaises, séance ces de 'tournis' :-bd . Dans mon lit ,sur le dos, ça tournait aussi ...j'ai reperdu un kg , mon 6 ème ( 6eme boule de ping pong bleue :-q ;) ) , je vais me reposer plus, et aller moins loin avec le chien qui me réclame déjà sa balade :). Ils annoncent 36, comme chez vous toutes... B-) Bisous 😚 Claudine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-08-2022 à 07:39
Bonjour, J'ai mal dormi, la t° n'est pas descendue sous 24° cette nuit. Toujours pas de nouvelles de Colette, je crains qu'elle ne nous revienne avec une mauvaise nouvelle. Courage Colette, on pense toutes bien à toi 🫂 🧡 Je vous embrasse toutes, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-08-2022 à 13:20
Salade composée avec 1 cc d'huile d'olives+ 1 cc vinaigre balsamique (laitue, concombre, tomate, radis, haricots verts, petits pois , carottes râpées ) 200 g fromage blanc en faisselle 200 g pommes de terre 14 g pain complet Herbes aromatiques Pêche Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-08-2022 à 13:19
Petit déjeuner avant une heure à la piscine... natation 50 mn

	Noclide (, 35) répond	Posté le 11-08-2022 à 10:39
Cathie, quel goujat ton premier mari >:) , heureusement que tu n'es plus avec lui Je reviens d'une grande balade d'une heure et demie , 6,5 kms . Un peu chaud au retour.... B-) J'ai fermé les volets, je suis dans les tris vaisselles des verres de mes etageres et parallèlement je prépare une recette JMC ,' aubergine farcie au thon' Bonne journée et pensez à vous hydrater Bisous 😚 Claudine

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