reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 31-08-2022 à 05:54
Bonjour les amies Je suis rentré de vacances J ai été chez mon fils en vendee..j en ai profité pour voir mon frère, ma sœur, et des amies.Dur la reprise du boulot , comme du programme. Après ça va , malgré barbecue, invitations etc .J'ai perdue 1kilos 200 grammes. Bon à se rythme là je vais perdre en qq années les kilos que je ne veux plus avoir.lol.mon fils vient dans 15 jours de vendee, nous aider et profité d une semaine de vacances pour lui.On à tellement à faire pour se sentir bien dans cette maison en location. Mais bon , c est la vie. J'ai eu beaucoup de mal à me remettre du covid.j'ai encore actuellement un peu de mal à respirer. Qq séquelles qui partiront avec le temps. Je n'ai pas lu toutes les nouvelles .Il y en a beaucoup Sinon bonne journée à toutes Pleins de bisous Sylvie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-08-2022 à 20:52
Bonsoir les Amies, Merci beaucoup pour Maeline. Je n'ai pas pu appeler les parents aujourd'hui mais j'aurais été averti si problème. Aujourd'hui pas de marche mais ce matin répétition théâtre et cet après-midi club créatif. De bons moments passés ensemble. Colette tu as changé ta garde robe ?? Moi je vais chercher qques chose la semaine prochaine pour le mariage et demain Jean Jacques va prendre son costume. Ça s'approche :D ;) Cathie tu as du perdre qques kilos car les menus que tu nous envoies ne semblent pas bien lourd. Moi je continue à peser de temps en temps mes plats principaux ainsi que les tranches de pain. Colette pour revenir sur le shopping, je pense que j'irai après la cure. Marie bientôt la reprise pour ta petite. Bon courage. Claudine tu as raison de t'occuper de Claudine.. :-q Jacqueline, Filou, Claire et celles que j'oublie, vous allez toutes bien.. Bonne soirée et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 30-08-2022 à 20:29
Bonsoir , Courage à Maeline elle est très forte fait lui plein de bisous de réconfort , Cathie merci pour tes renseignements, ma journée de shopping c'est super bien passée que du bonheur , Martine bravo pour cette belle marche , elle est vraiment très mignonne ta petite fille elle a un beau sourire , maintenant il va lui falloir de la patience , bonne soirée tout le monde à demain Colette .

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-08-2022 à 13:14
Petites tomates du jardin, champignons, 1 càc vinaigrette. Potée avec 50g poids cru de lentilles, tomate, carotte, ail, dofu (protéine de sésame). Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-08-2022 à 12:58
Bonjour les Amies, Merci beaucoup pour vos mots, ça m'a fait vraiment chaud au cœur ❤ ❤ ❤. Maeline est rentrée chez elle et je pense aller la voir mercredi. Ce matin, répétition théâtre, bien rigolé.. on devait la jouer fin octobre mais comme je ne serai pas rentrée on a changé la date et nous la jouons le samedi 4 mars 2023. C'est un peu loin mais 1 mois de répétition on perd vite. Jeudi je reprends la salle de sport :-q La reprise sonne bientôt pour les enfants.. A midi, j'ai mangé salade de tomates rouges 1 œuf dur, 1 caille au four, légumes divers qui accompagnent, 28 g de bûche de chèvre, 30 g de pain aux céréales, eau... Bon après midi et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-08-2022 à 23:19
Bonsoir, Claudine, je trouve que tu as un excellent programme. Ça va te faire beaucoup de bien de t'occuper de Claudine, et à elle aussi ;) Colette, moi aussi j'ai eu une interruption car ma carte bancaire avait expiré et j'avais oublié de le signaler. Du coup on m'avait fait reprendre en semaine 1. J'ai appelé car ça ne me convenait pas du tout, et on m'a répondu "Aucun problème, vous désirez que je vous mette en quelle semaine?" Donc ça, tu peux le changer facilement. Tu as pris quel abonnement pour ne pouvoir poser de questions ni sur le live, ni à ta diététicienne? J'ai celui à 9,99€/mois et j'ai accès à tout. Le pain energus 10 je l'achète ici : https://www.panadis.fr/ Je n'achète pas le pain tout fait, mais le mélange de farines et de graines. Si tu décides de commander, je peux te parrainer, tu auras 10% de réduction sur ta première commande, et moi j'aurais 3€ de réduction sur ma prochaine. Tu peux me demander en amie ici sur le site savoir-maigrir, je te donnerai mes coordonnées pour le parrainage. Martine, Maeline a vraiment été courageuse. Elle te donne un bel exemple de zenitude. Ça m'a fait mal au cœur, pauvre petit bout de chou, quand j'ai lu qu'elle croyait ne plus pouvoir vous présenter vos alliances. Presque 10 km, c'est quand même drôlement bien. Chapeau ! Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-08-2022 à 20:57
Bonsoir les Amies, Merci pour vos soutiens. Maeline a 8 ans, mais apparemment très courageuse. Sa maman m'a dit qu'elle n'avait pleure que lorsqu'elle lui avait annoncé que pour mon mariage elle serait plâtrée, et la petite a cru qu'elle ne pouvait plus nous donner nos alliances pour la cérémonie... :x Aujourd'hui petite randonnée 9,45 km même si c'est du terrain plat je suis un peu fatiguée ce soir. Bonne soirée à toutes et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 29-08-2022 à 20:51
Bonsoir , Martine courage pour ta petite fille , c'est vrai ça nous inquiète tout de suite , mais comme dit Claire ils ont des ressources nos petits démons , prends soin d'elle , fait lui, plein de bisous de ma part , Claudine il est très bien ton programme moi il faut que je fasse la même chose à partir du 1 septembre car depuis un mois beaucoup de relâchement , mais je reprends la sophrogym le 6 sept , l'aquagym le 14sept et la marche nordique le 16 sept alors je vais me remettre dans le droit chemin , je ne sais pas si je vais continuer le programme car depuis mon renouvellement , on m'a fait recommencer depuis la semaine 1 , les sessions sont les mêmes , sur les lives je peux y aller mais je ne peux pas poser de questions , et je ne peux poser de questions à ma diététitienne , donc je ne vois pas pourquoi je vais continuer à payer , dites moi ce que vous en penser , Jacqueline j'espère que tu es bien rentrée , Cathie et Claire toujours des photos c'est super , Marie bonne rentrée pour ton fils , moi mes petits enfants reprennent tous les trois , ma petite fille rentre en seconde , mon petit fils en 4éme et mon autre petit fils en 6éme , je trouve que l'été a passé très vite , demain je fais du shopping avec ma fille et ma petite fille , aujourd'hui je suis allée voir ma belle mère , ça va mais par moment elle est un peu perdue , je n'ai pas encore de nouvelle pour son passage à l'epadh , j'attends , pour le pain energus vous trouvez ça ou , allez bonne soirée pour tout le monde à demain , Colette .

	Noclide (, 35) répond	Posté le 29-08-2022 à 18:34
Quelle age à la petite blessée ? J'avais mes petits fils en garde ( sa maman était au festival ). Le silence est revenu , la derniere fois en 2019 ( rien depuis en raison du COVID ) il y avait eu 45 000 personnes en 3 jours, je ne connais pas les chiffres de cette année mais le temps était parfait . Cette nuit il y avait des fêtards dans les rues et la musique sur le site à coupe très tard... Cette après midi j'ai fait une sieste de deux heures :-q Demain je me remets à mon programme 's'occuper de Claudine, de son alimentation, de sa santé physique et de sa maison ' ;) :) Donc balade chien et gym , entre autre ... O:-)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-08-2022 à 14:00
Tomate, pois chiches, citron, 20g féta. 50g poids cru de riz complet, wakamés, haricots verts, brocolis, fèves, 1 càc huile dans l'assiette. Cathie :x

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