reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-09-2022 à 13:40
Ce midi mon époux s'est mis au fourneau: sashimis. J'ai laissé la moitié du poisson, c'était vraiment trop copieux. Bravo Colette pour ta reprise du sport ! Je viens de voir sur le programme du centre social qu'il va y avoir "Activité Physique Adaptée "au fil des saisons" : un nouvel atelier sportif pour les plus de 60 ans. :) Les inscriptions sont demain. Je vais y aller.

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 02-09-2022 à 11:04
Je reprends l'aquagym le 14 septembre , la sophrogym le 6 septembre et la marche nordique le 16 septembre

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 01-09-2022 à 23:47
Ils sont adorables tous ces petits..

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 01-09-2022 à 23:46
Un bonjour à chacune de Paris. Michel est en Martinique...et il a du boulot. Moi aussi pour ma fille qui déprime dur. Du coup je la fait bouger. Cathie pour moi pas de saussisson, mais j'accumule les sorties restaurant. Et les gâteaux...et j'essaie de ne pas culpabiliser. J'ai tout de même marché une dizaine de km hier et aujourd'hui.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 01-09-2022 à 22:11
Bonsoir les Amies, Aujourd'hui j'ai fait aussi ma reprise, je suis allée à la salle de sport.. pas facile mais bien contente de reprendre. Et cet après-midi reprise du club des retraités du village, passée aussi une bonne journée.... Très jolis tes petits Claudine . J'espère que la rentrée s'est bien passée pour ces petits bouts... bon courage à tous. Cathie toujours bien emballée dans tes repas. J'espère que tout s'est arrangé pour ton téléphone. Marie félicitation pour ton kilo en moins, moi aussi je reprends les cours aquagym et aquapilate. C'est vrai que ça fait vraiment du bien. Colette c'est toi qui devait commencer des cours, tu en es où. Aquagym c'est trop bien. Je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à bientôt. Bisous à tous Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 01-09-2022 à 20:41
Bonsoir , Cathie j'espère au moins qu'il était bon ce saucisson , la prochaine fois mets le dans le frigo , c'est pour rire , Martine le costume est acheté et pour toi la toilette est choisie , pour le chinois c'est comme pour Martine si c'était bon c'est le principal , moi ces temps je mange le matin et quelquefois le midi et le soir je mange une glace et c'est tout , je me remet dans le droit chemin lundi , mon histoire de renouvellement m'ennuie , je vais appelé demain , bravo Marie pour ce kilo perdu , Claudine les mamy sont souvent de service pour les petits enfants mais ça nous fait tellement plaisir , moi les deux de ma fille ont repris ce matin le garçon en 6éme et la fille en seconde , tout c'est bien passé ils sont grands , et celui de mon fils commence demain il est en 5éme , je suis allée voir ma belle mère cet après midi , elle va bien toujours aussi passive , elle attend , j'ai fait de la compote ce matin et j'ai mis des pêches au congélateur , bonne soirée à toutes et à demain .

	Noclide (, 35) répond	Posté le 01-09-2022 à 16:15
Bravo Marie pour le cap des kg perdus , moi je cours toujours :-S après le 7eme. Je voulais attaquer tri et rangement d'une partie du garage cet après midi mais je suis allee chez ma fille garder le petit pendant la sieste , il a démarre l'école ce matin, tout va bien . Je suis allée recupere mon nouvel aspirateur . Je vais préparer ma liste de repas et de courses. Toujours pas de nouvelles de la pension d'invalidité...

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-09-2022 à 14:09
Merci les copines pour votre soutien :) Ce matin, 60g énergus 10, un café/chicorée avec 1 sucre. À 10h 150g de figues fraîches du jardin. À midi, pousse de bambou en persillade, une part de tarte aux légumes (85g, dont 30g de pâte, reste de ratatouille, 30g de poulet, 30g de mozzarella), 50g poids cru de vermicelle. C'est en me servant le vermicelle que j'ai réalisé que la pâte à tarte comptait pour un féculent :-S Je l'ai quand même mangé, ça me fait trop c'est certain, mais je me suis dit qu'avec un peu de chance, ça m'éviterait une nouvelle crise cet après-midi. Tendre pensée pour toi Marie. À + Cathie :x

	marieb26 (Bourg Les valence, 26) répond	Posté le 01-09-2022 à 09:12
Bonjour à toutes, Ecart fait hier on est allé mangé Mac do avec mon fils et mon conjoint.Je ne culpabilise pas, je sais que je vais rattraper aujourd'hui. J'ai le moral dans les chaussettes et en plus en rentrant je reçois un mail me rapellant que mon frère nous a quitté l'année dernière. J'ai fondu en larmes encore et le faite de vous en parler j'ai les larmes aux yeux. Le soir l'appétit n'étant pas là j'ai mangé 2 petits suisses et une pomme. Tant mieux que ta petite fille garde que 1 mois le plâtre. Courage Cathie j'espère que ta journée sera meilleure. Pour le mantra positif à Delphine faut rajouter le placard alors. On est pas toujours en super forme donc faire des écarts c'est normal. Belle assiette Cathie :) <3 ça donne envie :). Avec mon conjoint on va reprendre les cours d'aquabiking et en plus d'aquagym on a pu testé 2 fois cette été et ça nous avait fait le plus grand bien ! ça sera un abonnement au mois 60€ donc plus économique que les 10 séances ! Je viens de me peser (ça fait 2semaines que je n'était pas monté sur la balance résultat -1kg youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii). Plus que 20kg à perdre (on se revoit dans un an pour le bilan ?!) Belle journée à toute au plaisir de vous lire.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 31-08-2022 à 23:14
Ne te mets pas martelé en tête Cathie, les craquages font partie de notre route , et puis ...il y est passé alors .....il n'y en a plus ;) J'espère que ton soucis téléphonique va se résoudre 😘

3421 - 3430 de 8208

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 821
»

«
‹ Préc.
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen