reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-11-2022 à 18:50
Jacqueline, ce midi c'était une petite assiette à dessert. Mais c'est vrai aussi que l'hiver je mange toujours un peu plus. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 22-11-2022 à 15:36
Suite : le mot " tuilage" - je ne connaissais pas 👍😊tu en as changé alors ? 🤔 Ah non désolé e je me relis c est Cathie !! Et ce n est pas au niveau de l aide à domicile mais la personne qui va travailler après toi ? C est ça ? Belle assiette.. vais je y penser moi aussi !! Toujours après manger !! Claudine je comprends ton stress : moi pour les kdos des petits : Magalie achète tout ( enfin pas plus) et j ai passé commande.. elle garde tout Chez elle ; j ai rien à emmener pour eu : les filles je leur achète un bon Kdo dans des boutiques de fringues.. Elina aussi maintenant..c est pratique je commande sur internet 👍 bien sûr dans les boutiques ou elles ont l habitude d aller 👍😊 pour mon gendre Jérôme un assortiment de bons produits du terroir que je prends chez mon boucher.. quant au mec de Véro : rien 🤣🤣 c est clair et net ! 👍 Je me suis pesée ce matin : pas pris chez mon amie mais je n ai pas mangé hier soir. Martine que t as dit ton chirurgien cardiaque ? 🙏 J aijr repense à ce que tu as écris : effectivement je regarde plus ma silhouette : hier sur les photos prisent je me suis dit que je n avais pas l air d un hippopotame pour une fois je me suis trouvée bien ! Je regarde un peu plus bas : Cathie prend tu t'es assiettes de plus près ? J ai l impression qu il y a plus qu avant ? Non ? Je n ouvre pas mes fenêtres 3h : mais une bonne heure le matin : le chauffage est 1regle a 17 : je n ai pas froid : pour l instant 👍😊 Claire qu as tu changé ? La coupe de cheveux ? Cette écharpe rose t illumine le visage ;) Allez je vais voir où en est mon jardinier.. Bonne fin de journée bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 22-11-2022 à 15:19
Bonjour à toutes :) Enfin je peux Me poser un peu..je suis épuisée 😊j ai eu Elina ce weekend et nous avons garni le sapin ; il monte presque jusqu'au plafond..je le demande bien pourquoi puisque je ne passe jamais Noél chez moi : mais moi, pas de sapin ça signifie " pas Noël" j aime..ça me rappelle les noëls à la maison et les enfants ♥️ Puis hier je suis partie emmener des fleurs à ma Sophie ♥️ oh la la heureusement que j y suis allée : ses fleurs en tissu étaient toutes passées et j ai été abasourdie par les fleurs misent par son père et " l autre" mon Dieu ils n ont pas honte : ils sont venus en août : une branche toute seule avec 3 fleurs au bout..ben oui : il faut " rentabiliser" le vase " qu elle a acheté ☹️😡👎et moi qui emmène des potees entières..il faut quand même signaler que Sophie n est pas une inconnue pour " elle " puisqu elle était sa marraine.. mais d une pingrerie !! .. J ai été embêtée tout le long de mon trajet car d habitude le GPS se met en charge en roulant.. rien à faire : je connais la route évidemment mais pas ensuite pour aller chez mon amie..j ai appelé 3 fois pour y arriver ☹️ ( je ne sais pas faire avec mon portable) il va bien falloir apprendre encore ! J ai passé une merveilleuse journée après mes larmes près de mon amie et sa fille que j ai élevé est venue avec son petit garçon que je ne connaissais qu en photos..quel bon moment on a passé ! Elle m a dit elle aussi se rapeller des bons moments passés à la maison ♥️ tout le monde me dit ça.. sauf mes enfants 👎☹️on a annualisé un peu les choses : les échecs de mes enfants,, c est tellement facile de me les mettre sur le dos 👎 sauf Magalie bien entendu 👍😊 ce matin rdv neurologue pour m entendre dire que la maladie poursuit son cours ( j avais regardé sur Mappy l'itinéraire.. manque de chance " travaux et route barrés partout 👎 j'ai cru ne jamais arriver ! Depuis : aide à domicile et le jardinier..je suis " légèrement fatiguée !! Claudine J ai du chercher sur internet le mot

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-11-2022 à 14:56
Une tomate farcie, un écrasé de pomme de terre. Ce matin je suis allée à la piscine, ce soir j'ai origami, on continue les décos de Noël. L'inauguration de l'expo est pour le 02 décembre. Demain je commence le tuilage de ma remplaçante, elle vient à la maison et on va travailler ensemble pour que je lui apprenne tout ce que je fais. Bonne après-midi, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 22-11-2022 à 07:37
Bonjour les Amies, C'est vrai j'ai oublié de prendre une photo. Mais promis, je vais me rappeler de ce moment important pour chacune. Bisous et à plus Martine :x :-q

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2022 à 22:42
Martine une photo !

	Noclide (, 35) répond	Posté le 21-11-2022 à 20:36
Bravo les filles , vous êtes top ...alimentation,, activités...moi baisse de forme et de moral ... Beaucoup de stress pour Noël, avoir les idées cadeaux des enfants, toujours pas de nouvelles de la pension ....Le poids ne descend plus...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-11-2022 à 20:28
Bonsoir les Amies, J'attends avec impatience la visite de demain chez le chirurgien cardiaque. C'est pas très grave mais je stress quand même. Je voulais aller sur le site voir les différentes questions posées à la diététicienne et à JJC. Mais j'ai dû aller voir au club créatif pour l'exposition que je prépare dimanche prochain. J'espère que vous allez toutes bien. C'est vrai que maintenant je regarde plus ma silhouette plutôt que mon poids.. Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-11-2022 à 15:04
Café eau 70 g pain complet 100g fromage blanc 0 % cc miel mandarine 1 banane

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-11-2022 à 13:59
Une tomate avec 10g de féta. Épinards vapeur, pâtes, 1àc d'huile dans l'assiette, 20g de parmesan. Je repars au boulot, bonne journée à toutes, Cathie :x

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