reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2023 à 11:56
Bienvenue Sylnat75. Tu dois être de Paris ? Moi c'est Claire. 69 ans depuis deux jours. Pratiquement plus rien à perdre, 2 kg maximum. Mais j'ai perdu une cinquantaine de kg dont 32 avec le programme. Je suis en stabilisation à vie... et pour le moment effectivement je continue à perdre un peu. Je reste sur le forum parceque nous sommes bien ensemble, ouvertes à l'accueil de toute nouvelle personne. Donc mes assiettes sont là pour encourager, donner des idées. Quoique attention je suis à 1800 calories. Je te conseille de prendre l'habitude de peser au départ pour que ton oeil s'habitue. Moi je pèse encore mais pas tout et pas toujours. Sur le site il y a une rubrique qui permet de respecter les quantités sans peser. Sinon je suis en Martinique pour le moment.j'habite en Sologne. Retraitée je suis très sportive, surtout grâce aux kilos envolés. En ce moment kiné pour retrouver un équilibre et une posture du corps. Photo, de ma fête d'anniversaire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2023 à 11:37
Ah oui bonne fête filou même en retard T'es une Jacqueline aussi. Bisous.Claire

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-02-2023 à 11:12
Bonjour les Amies, Bienvenue sylnat 75. On s'appelle par nos prénoms si ça ne te dérange pas. Moi je m'appelle Martine, je suis sur le site depuis quelques temps déjà mais le groupe est tellement sympa que je reste toujours. Remarque il faut au moins que je perde encore 15 à 20 kg :^> pour le moment je ne perds pas bien vite, 200 g à 500 g seulement... C'est vrai que les photos que nous mettons donnent vraiment envie de réussir. Et nous nous conseillons beaucoup entre nous. Hier j'ai appris que le topinambours était un légume de fibre et pas très calorique. Je pensais que c'était un féculent alors que c'est plus de la famille des artichauts. Je voulais m'acheter un ananas hier, mais très dur et un peu cher. Et est ce que c'est vraiment la saison chez nous. Ceux que tu montres Claire me font beaucoup envie. Je vais voir pour 1 mangue... des fois... peut-être aussi 1 papaye ??? Aujourd'hui le soleil est présent mais il fait un peu froid. Balade quand même.... Je vous souhaite une bonne fin de matinée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x :x :x :x

	sylnat75 (, 75) répond	Posté le 09-02-2023 à 10:49
Bonjour à toutes et tous, j'arrive pour la 1ere fois depuis lundi pour 10kilos qui m'adorent et sont bien accrochés : Je vois de bien belles photos rosalilayette, j'avoue télétravail ou sur site je mange dans ma boite plastique. Ca me donne une idée des proportions aussi.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 09-02-2023 à 09:01
Bonne fête FILOU ⚘️🥳

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 23:10
Bonne fête Jacqueline. Grâce au groupe je découvre que c'est ta fête aujourd'hui. Bisous et bon séjour chez ta fille et ton gendre

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-02-2023 à 21:38
Bonne Fête Jacqueline :D Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:13
Ananas râpé de chocolat...je ne me refuse rien. Tout à l'heure kiné

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:04
Contente de retrouver tout le monde...

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 08-02-2023 à 18:04
bonsoir à toutes le soleil était de la partie aujourd'hui idéal pour faire une grande balade rosalilayette tes assiettes sont toujours très appetissantes et beau gâteau d'anniversaire , nous avons le même âge pour moi ce sera en juin ;) sorcineuse on mange toujours très bien dans ces centres tu as du te régaler :P je vous souhaite à toutes une très bonne soirée Clamara

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