reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:45
Couscous au poulet 180 g semoule+ pois chiches Salade verte+christophine+ tomate Sauce avec citron + huile d'olive Camembert+ 10 g pain au curcuma Agrumes et ananas à la chantilly/chocolat Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:43
Visiblement ma copine n'y fait pas attention...la première coiffe elle avait mis deux nœuds. Je suis allée la voir pour lui rappeler que mon ❤️ est pris. Mais là n'est pas l'essentiel. Michel et moi nous nous remettons en question chaque jour !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:43
Visiblement ma copine n'y fait pas attention...la première coiffe elle avait mis deux nœuds. Je suis allée la voir pour lui rappeler que mon ❤️ est pris. Mais là n'est pas l'essentiel. Michel et moi nous nous remettons en question chaque jour !

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:04
Claire, ta robe est vraiment très jolie :D :D :D :D :D Comme Clamara, j'ai de suite cherché le nombre de pointes. Je n'en vois qu'une :^> je m'attendais à ce qu'il y en ait trois. Clamara, je trouve que tu ne manges vraiment pas grand chose. Comment tiens-tu le coup avec si peu? Martine, bravo pour tes -300grs :-q Je suis rentrée de Poitiers cet après-midi, bien fatiguée, le congrès était passionnant mais éreintant. J'ai quand même trouvé à marcher 3 heures chaque jour. De l'hôtel au congrès il y avait 1,5km à travers parc. Je mettais 45min le matin pour les parcourir. Puis, après le repas du midi, il fallait que je m'allonge (je dois toujours m'allonger dès que je mange sinon je vomis dans les heures qui suivent) je rentrais à l'hôtel. Rebelote entre 14 & 15h et retour le soir vers 20h. Ça me faisait 4 fois 45min et 1,5km. 6 kms par jour en 3 heures. Je vais voir ce que me dit ma balance demain, parce que en même temps, on avait un traiteur qui nous a proposé un buffet comme je n'en avais jamais vu de ma vie :-O je n'ai pas trop su me gendarmer, d'autant que je sais que je n'aurais plus jamais de bonnes choses comme ça :-S Claudine, je suis rassurée d'apprendre que c'est ta fille qui va grimper sur l'escabeau. Filou, contente de ton petit passage, comment vas-tu? Bienvenue à Sylnat, moi c'est Cathie, 63 ans, à la retraite depuis ce premier janvier, toulousaine, 30 kg à perdre, un gentil mari mais gourmand donc des tentations. Jacqueline, j'espère que tout se passe bien avec ta fille, tes petits-enfants et ton gendre. Je vous laisse, bises à toutes, Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 12-02-2023 à 18:16
bonsoir les filles encore une belle journée qui se termine j'en ai bien profité j'ai semé des petits pois au jardin et taillé un peu les arbres fruitiers ça m'a fait faire de l'exercice :P rosalilayette , ta robe est très mimi et les boucles d'oreilles assorties aussi c'est mignon , que veut dire le forme de ton chapeau ? il y a les femmes mariées , celles qui cherchent un mari etc ..ce sont des noeuds differents je crois mon repas de ce midi était des aiguilletes de canard grillées avec des haricots vert vapeur et unetouche de beurre frais , 1 yaourt au café fait maison , 1 banane bonne soirée à toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 13:17
C'est difficile à adapter pour le forum. Tenue Martinique moderne. Pièce unique pour mes 69 ans. Merci Michel et merci à Marie Line m'a copine qui a créé et rajouté le chapeau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 13:14
Sauf une qui n'est pas passée !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 13:13
Sauf une qui n'est pas passée !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 13:13
Sauf une qui n'est pas passée !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 12:56
J'ai posté les photos sur WhatsApp...

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