reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 13-02-2023 à 18:05
bonsoir les filles floreline et mamounette vous dites que je ne mange pas beaucoup ,mais pour moi c'est largement suffisant , je ne mangeai pas beaucoup plus avant de faire le régime à part le pain et les desserts en plus :-S c'est ce qui me perdait , floreline à midi j'ai mangé des pâtes et hier au soir des lentilles voilà pour les féculents ;) je ne pourrais jamais avaler les assiettes de claire , c'est énorme en quantité , bien sur moi je ne fait pas de randonnées donc pas besoin d'autant de calories , je fais de la marche et pas très longtemps car j'ai une hernie discale et j'ai très mal au dos bon ben très bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-02-2023 à 17:57
J'ai parlé avec Martine. Elle est tombée de vélo ! Double fracture ouverte. Donc toujours hospitalisée. Ce matin kiné. Justement pour travailler posture et équilibre. Puis courses en voiture... Hier soir glace Mon déjeuner : Poulet Légumes couscous+ giraumon + Tomate 1 yaourt et après je verrai. Eau, café Semoule 200 g Salade verte+tomate

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-02-2023 à 17:55
J'ai parlé avec Martine. Elle est tombée de vélo ! Double fracture ouverte. Donc toujours hospitalisée. Ce matin kiné. Justement pour travailler posture et équilibre. Puis courses en voiture... Mon déjeuner : Poulet Légumes couscous+ giraumon + Tomate 1 yaourt et après je verrai. Eau, café Semoule 200 g Salade verte+tomate

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-02-2023 à 12:58
Bon retour Jacqueline. Tu vas t'y remettre avec ta belle cuisine ! J'essayerai d'appeler Martine pour lui remonter le moral. Ce n'est pas de chance.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-02-2023 à 12:55
Eau, café, 40 g de pain au curcuma, 20 g d'avoine, 1 yaourt, 100 g de compote de pommes

	Noclide (, 35) répond	Posté le 13-02-2023 à 12:46
Coucou, Très jolie tenue Claire :-q Jacqueline il te faut unpeu de repos/calme , moi aussi jaï repris, on va y arriver , le plus important c'est le chemin sur lequel nous nous sommes engagées, et les kg perdus depuis le debut. Lauriane à bien terminé le nettoyage du tout du poulailler, elle a ensuite rempli mes deux grands sacs de feuilles mortes , il en reste à ramasser mais je vais déjà aller les vider à la dechetterie cet après midi. Je passerai à la pharmacie aussi me faire avancer du levothyrox ( thyroide) en attendant mon rdv , ils ne trouvent plus de remplaçant au cabinet médical, il faut presque 4 semaines pour un rdv.... Demain je garde Élie, j'ai prévu de l'emmener au cinéma et après on ira dans une creperie , son frère est en colonie ski une semaine dans les Pyrénées . Marine travaille chez BNP Paribas, ils ont des tarifs incroyables pour les séjours des enfants ... J'ai Élie jeudi et vendredi aussi, j'ai réservé un spectacle de cirque sur glace à 15 km d'ici, ça fa être chouette, et il dort ici jeudi soir j'ai hâte. Bonne journée :x

	floreline (, ) répond	Posté le 13-02-2023 à 08:55
Bonjour à toutes :) Me voici de retour de chez ma fille : j ai passé une très bonne semaine 😊 mes loulous d amour sont trop adorables et c est dur à chaque fois de repartir 😥..ces 4 h de route m epuise je ne sais pas combien de temps je pourrais les faire 👎et puis je suis dégoûtée : ils mangent dans beurre, sans sauce, sans sel . j'avoue que la cuisine n est pas appétissante mais c est leur cuisine... malheureusement mon gendre veut faire plaisir en offrant l appéritif et c est mortel.. chips à grignoter, cacahuètes etc..et comme j en mange jamais...ce matin " pesée : plus 2kks 400 avec les 2 kgs repris après les fêtes...ils sont loin mes 98,50 que j avais réussi à franchir 👎 je suis revenue dans les+ 100 😥👎☹️ Pendant que j y pense et que j ai encore de la place : Martine a envoyé un message ce matin : elle s est fait une double fracture du bras droit elle est à l hôpital..je n en sais pas plus elle a juste demandé de vous prévenir.. elle a du tomber ? 🤔 enfin pas la peine de se perdre en conjoncture tant qu on en sait pas plus ...j irai régulièrement voir si elle en dit un peu plus ☹️ Cathie comment Fais tu pour marcher 3 h par jour ?? Je pensais que tu prenais ton vélo justement parce que tu avais des difficultés a marcher ? Et ce congrès a t il un rapport avec ton travail ? Mais tu es en retraite depuis janvier ? J ai certainement raté un épisode ?? 🤔 Oui je suis comme toi je trouve que Clamara ne mange pas beaucoup 🤔 il manque le féculent.. Je ne retrouve pas les commentaires de tout le monde il faut descendre trop loin et Magalie va m appeler d un instant à l'autre .. Alors si il y a des nouvelles : bienvenue ! Claire jolie tenue que tu portes 👍😊 Claudine je ne te trouve pas non plus..je vous quitte.. sinon mon message part si Magalie m appelle ! Bises à toutes :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:45
Couscous au poulet 180 g semoule+ pois chiches Salade verte+christophine+ tomate Sauce avec citron + huile d'olive Camembert+ 10 g pain au curcuma Agrumes et ananas à la chantilly/chocolat Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:43
Visiblement ma copine n'y fait pas attention...la première coiffe elle avait mis deux nœuds. Je suis allée la voir pour lui rappeler que mon ❤️ est pris. Mais là n'est pas l'essentiel. Michel et moi nous nous remettons en question chaque jour !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-02-2023 à 19:43
Visiblement ma copine n'y fait pas attention...la première coiffe elle avait mis deux nœuds. Je suis allée la voir pour lui rappeler que mon ❤️ est pris. Mais là n'est pas l'essentiel. Michel et moi nous nous remettons en question chaque jour !

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