reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 11-02-2023 à 17:49
bonsoir les filles rosalilayette tu sais gerer ton poids maintenant , mais ilfaut toujours rester prudente , est ce que tu t'es privée ou as eu tu faim durant ces mois de régime ??? j'attends de voir ta belle robe ,quelle chance ;) ce midi j'ai mangé cuisse de poulet grillé , salsifis nature , 1 yaourt , 1 banane bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-02-2023 à 14:31
mon petit déjeuner...Eau, café,7 g primevère Omega 3, 70 g baguette complète,100 g compote pommes, 1 yaourt . Les repas ce sera tous les restes de légumes. Après faudra régler la panne de voiture. Je vais me doucher . Bonne fin de journée.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-02-2023 à 14:28
Hier soir nous avions prévu repas et concert à Tartane...la voiture n'a pas démarré. Je m'étais faite toute belle. Je suis allée me coucher, juste démaquillée. Çe matin je vais chercher mon cadeau d'anniversaire, une robe faite sur mesure pour moi, style martiniquais. J'essayerai d'envoyer une photo.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-02-2023 à 12:34
Bravo les filles. Claudine pour limiter la casse je continue à me peser. Je m'autorise 1 kg de prise de poids ( 2 kg c'est le maximum) et il m'est arrivé de reprendre 1600 calories par jour pour le perdre ce kilo. J'ai eu un passage où je me suis remise à tout peser et à reprendre comme si je commençais l'équilibre alimentaire. Ça paie. Mais avec tout ce qui t'es arrivé, c'est un moindre mal... tu vas retrouver ton poids d'octobre. C'est dur à accepter mais quelle victoire d'inverser le processus. Claire _clamara tu as parfaitement compris : les petits ruisseaux font de grandes rivières. Quant à moi je prends du muscle avec la kiné. Ça se voit avec mes vêtements. Par contre+ 600 g sur la balance. J'en ai parlé avec ma diététicienne. Pas dramatique mais attention !

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 11-02-2023 à 11:47
bonjour les filles j'ai perdu 400 grs ce matin comme dit rosalilayette ce n'est pas que 400 gr de perdu mais encore 400 grs de perdu , si j'en perds encore 10 ça me conviendra ;) et toi sorcineuse tu en es ou ??? le soleil brille encore ce matin et apparemment ça se rechauffe un peu le printemps n'est pas loin noclide moi aussi je reprends très vite les kgs donc c'est un combat de chaque instant :( bonne journée à toutes clamara

	Noclide (, 35) répond	Posté le 11-02-2023 à 11:22
Bon, il me reste 5 kg à perdre pour retrouver mon poids de fin octobre , j'avais vraiment laissé aller .....moi de toute façon je te prends 3, 4 kg en un rien de temps ....la j'en avais repris plus de deux par mois ... Mais je tiens le bon bout. J'attends ma fille qui va inspecter le toit du poulailler de mes voisins , elle ne veut pas que j'y remonte :-S Il fait froid , à plus tard :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-02-2023 à 19:55
Bonsoir tout le monde, Claire/Clamara c'est vrai que le soleil était là aussi mais il faisait un peu froid. Enfin j'ai quand même fait une petite balade, ce matin. Demain c'est la pesée c'est vrai, j'ai l'impression que j'ai un peu dégonflée. Mes vêtements sont un peu plus amples... est-ce que la balance deviendrait ma copine :P :-q En plus, j'ai ma copine de la cure de hautevilles qui vient passer la journée chez nous, elle m'a demandé de l'emmener faire une petite randonnée... Donc après le repas, ballade au soleil.... :-q :-q Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine :x :x :x :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 10-02-2023 à 19:47
Bienvenue sylnat, moi c'est Claudine . 60 ans dans 3 mois, trois enfants adultes et qui travaillent, deux petits enfants . Entre fin juin et fin octobre j'étais sur le chemin du 13eme kilo de perdu. Depuis olé olé....aie aie aie.. :-S :-bd La je repars du bon pied, j'aimerais restreindre 87,7 , mon poids de fin octobre , pour mon anniversaire début mai. Ce soir haricots verts chauds , fromage de chèvre en guise de protéines ( mon dada 🐴) et skyr J'ai découvert le skyr il y a peu, j'aime le goût et son côté rassasiant pour le soir, ça éteind mes crackages compulsifs du soir devant la télé. La garderie m'a appelée ce soir, Nael était malade, il a vomi tout l'après midi. Le pauvre chou part demain matin en colo ski une semaine.. je suis allée le chercher, l'ai couché chez lui , pyjama et zou...il ronflait en 10 mn . Cette semaine ils étaient chez leur papa qui commence très tôt en ce moment ( mission interim de soudeur ) , il les laisse à 6 h 45 habillés chez son papa en retraite ... J'attends des nouvelles , le vendredi soir ils 'changent' de maison, ils sont chez ma fille ... Mardi je les ai gardes pendant la grève, Élie 3,5 ans m'a dit " mamichat c'est pas passé Noël ssez toi 🤔" 😅🤣😂.. bien tenté O:-) :-q ;)

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 10-02-2023 à 18:07
bonjour les filles encore une belle journée à se balader quel plaisir au soleil sorcineuse acheter ses fruits et legumes chez le producteur il n'y a que ça de vrai , les gouts sont complètement différents des grandes surfaces :P rosalilayette tu es pleine de talent , c'est super d'avoir autant d'activités , tu ne dois pas t'ennnuyer en plus de tes randonnées ;) ce midi j'ai mangé du poisson papillote avec 1 filet d'huile de sésame , haricots verts vapeur , 1 yaourt , 1/ 2 mangue demain c'est la pesée :-S bonne soirée les filles clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-02-2023 à 17:53
Bonsoir les Amies, Comment c'est passée votre journée, pour moi assez bien. J'ai d'abord commencé à trier dans les cartons de photos et j'ai commencé à faire un peu de vide..... Et cet après midi, j'ai rencontré Lindtk (Evelyne). Agréable moment.... Nous avons décidé de nous revoir et de faire quelques activités ensemble. Tant mieux. Je vous laisse car j'ai encore quelques rangements à faire avant la tombée de la nuit. Bisous à tout le monde et à bientôt Martine

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