reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 14-03-2023 à 17:47
bonsoir les filles Cathie chez nous aussi ce sont des giboulées , elles arrivent d'un coup et 5 mns après il fait beau Martine içi je n'ai pas fait de dessin préparatoire , il y a quelques années j'ai fait mon mari au pastel ( un sacré boulot ) :^> Jacqueline ça fait du bien d'avoir quelqu'un pour papoter tous les matins :) Claire que de couleurs dans tes assiettes c'est presque une toile ;) çi joint le portrait de mon mari bonne soirée les filles clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-03-2023 à 16:59
Bonjour à toutes, Ici ce sont vraiment les giboulées de mars, des averses diluviennes pendant quelques minutes, puis un magnifique soleil pendant un quart d'heure 20 minutes, puis à nouveau la pluie. Ma cure se passe bien. Mon lumbago va mieux, j'ai eu droit à des massages qui m'ont bien soulagée. Cela fait 15 ans que je vais en cure tous les ans et j'ai eu droit à des massages pour la première fois l'année dernière. Cela m'avait fait un bien fou pour soulager mon bras droit dont je ne peux plus bien me servir. Vu combien cela me soulage j'espère qu'on continuera à me prescrire des massages les prochaines années. Claire, tes assiettes et tes paysages sont toujours magnifiques. C'est un plaisir de te lire! Comment va ton bras Martine? Est-ce que la douleur commence à s'estomper un peu? Et le bleu, il change de couleur? Clamara, j'aime beaucoup ta peinture, je ne sais pas si je saurais en faire autant! Où en es-tu de tes morosités Claudine ? Est-ce que ce goûter en famille t'a un peu remonté le moral ? Filou, toujours fidèle au petit café du matin, c'est précieux ce genre de relation. Jacqueline, je trouve aussi que dans ton cas, paracétamol et anti-inflammatoires, c'est léger. Depuis combien de temps prends-tu des anti-inflammatoires tous les jours? Et c'est sûr que ce que tu as vécu ces derniers mois nous aurait toutes déstabilisées. Je suis au lavomatic, j'essaie de vous mettre les photos de mon repas en rentrant. Cathie :x

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 14-03-2023 à 07:40
Coucou bonjour ----Que de belles photos -Merci !!!!-------Jacqueline je te comprends pas facile pour toi avec tous tes problemes -----JE ne devrais pas me plaindre et penser qu il y des personnes qui ont pire que moi ------ Aujourd hui rien de nouveau -""- sauf la pluie --- Hier soir nous avons eu un TRES gros orage ----- Je vais partir boire mon café comme chaque jour chez ma voisine ----- Bonne journée --- BIZ FILOU

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-03-2023 à 21:20
Martine sur mon téléphone j'ai trouvé collage Sur le support photos

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-03-2023 à 21:20
Martine sur mon téléphone j'ai trouvé collage Sur le support photos

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-03-2023 à 20:33
Bonsoir les Amies, Jacqueline c'est toi qui a beaucoup de courage. Je suis sûre que vu ton caractère, tu ne vas pas te laisser aller et tu vas te remettre sur les rails rapidement. C'est vrai qu'avec tous ces problèmes que tu surmontes depuis quelques temps, tu peux reprendre du poids mais tu vas vite tout reperdre. J'ai confiance en toi et tu es une vraie battante. Mon bras va mieux mais il est toujours très enflé. Je n'arrive pas à trouver de kiné de libres :P aussi j'essaie de faire un peu ma rééducation.... Clamara-Claire, ton tableau est très beau. Bravo pour ton travail :-q Je ne suis pas prête de faire une toile aussi jolie. Tu as d'abord fait un dessin de fond ou directement de la peinture ? Ça m'épates... Claire je n'arrive pas non plus à faire de la mosaïque avec les photos, je crois que je vais redemander les explications...Et lorsque tu veux mettre plusieurs photos dans les commentaires, je ne sais pas comment tu fais aussi... Claudine les crêpes étaient bonnes... Ici il y a un gros vent et le Rhône derrière chez moi est très haut et beaucoup de courant... Cathy bien décidée dans ta marche. Super 👌... Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-03-2023 à 18:11
Steak haché moutarde 150g semoule Haricots verts carottes giraumon épinards vapeur Salade verte, tomate concombre+ 1 cc huile d'olive +1 cc vinaigre. Sel poivre ail basilic 1tranche baguette complète 30g fromage ( brebis basque+Ossau iraty 1 /2 caimite +pastèque Eau Café

	floreline (, ) répond	Posté le 13-03-2023 à 10:24
Bonjour à toutes Je viens vous donner quelques nouvelles : ce matin pesée et c est la cata : plus 5 kgs 😭😭😭😭 depuis 1 mois..je ne faisais plus du tout attention et mangeait ce que je avais sous la main ✋ .. peut être même pris en 2 mois car je souffre de cette tendinite depuis déc : et avec ce qui s est passé en déc : Yoan et Magalie en soins intensifs et mon fils en réa aussi : ça. A fait trop 👎👎 le petit loulou est à moitié sorti d affaire mais tjs ses problèmes de thyroïde et de coeur qui bat trop vite ☹️.. cette crise de jeudi est certainement liée à tout ça... Mon médecin traitant m a dit* pas de stress"... Facile !! Bon je ressens que mon corps a gardé des séquelles de ma crise de douleurs de jeudi.. de toute façon cette ,maladie progresse il n y a rien à faire 👎 je continuerai à aller à la gym cela me fait du bien 👍 et ça me fait positiver 👍 même si ça se traduit par des douleurs le lendemain.. je me sens une loque et cet après-midi je dois aller chez la rumatho pour cette infiltration.. pourvu qu elle en ait d avance 🙏🙏 mais jusqu'à maintenant elle m a tjs fait revenir ..et je vais rentrer avec les sorties de travail..il va me falloir un maximum d attention 🤔 au fait je prends avec le Doliprane un anti-inflammatoire 👍 Clamara ton tableau est vraiment très joli 👍 félicitations 👍 Claudine pourquoi la position assise t es à ce point inconfortable ? Comment t assoie tu d habitude ? Il est vrai que pour moi aussi : 6h sur une chaise est un calvaire 👎 Claire je ne suis pas arrivée à mettre les photos en mosaïque ? Je crois que c'est Cathie qui n y arrivait pas non plus ☹️ merci pour toutes ces photos 👍 Martine tu es bien courageuse de sortir avec ton bras mal en point ☹️ Filou Jacqueline oui c est à la belote que je joue ( en espérant pouvoir continuer- mais 4h assise me font bien mal ) je suis une vraie mordue 👍😊 Pas de nouvelles de Sylvie ? Je vous souhaite une bonne journée :-q

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 12-03-2023 à 16:58
bonsoir tout le monde Floreline tu dois beaucoup souffrir , je crois qu'il faut avoir une acitvité physique pour ralentir la maladie , et beaucoup de soins de kiné , je suis de tout coeur avec toi :) oui Jacqueline c'est super d'avoir un prof pour progresser , il y a aussi des tutos sur internet mais ce n'est pas vraiment pareil Martine comment va ton bras ?? Claire toujours de belles photos ( mon mari adore les ânes,il est magnifique celui çi ) ;) j'ai terminé mon tableau , plus je le retouche et moins il me plait donc j'arrete bonne soirée à toutes clamara

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-03-2023 à 13:22
Jacqueline je suis très peinée que tu souffres tant. Clamara bravo pour ton cap ... Je suis allee au stage de pastel hier, j'étais KO. toute une journée de concentration ( enfin 6 heures ...) et rester assise ..c'était surtout chouette d'avoir les conseils d'une pastelliste ...bon la position assise sur une chaise ( inhabituel pour moi ) a réveillé une petite sciatique à droite ...passée ce matin . Après j'ai trotté acheter deux bouquets de fleurs pour l'anniversaire de mes filles. A trois heures et demie rendez vous chez Matine pour ce goûter " entre deux anniversaires " . Du coup ce midi soupe de légumes et quelques amandes ( je mangerai des crêpes....) . Je suis allee promener mon Youki 3 quarts d heure , bon dimanche à toutes ( je ne maigris pas mais je ne grossis plus ....). :x

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