reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-03-2023 à 09:34
FLORALINE Courage pas facile pour toi ------CLAIRE j ai la reponse a ma question -----Ce soir je me coucherai un peu plus savante ----Merci @ plus

	floreline (, ) répond	Posté le 21-03-2023 à 08:24
Bonjour à toutes Je vous lis tous les jours mais incapable de plus .je viens vous donner quelques nouvelles pour ne pas penser que j ai tout laisser tomber.. Je vous avais dit que j avais scanner au service radiologie de la polyclinique mes résultats de radio et eco+ l ordonnance pour une infiltration.. lundi dernier.. vendredi n ayant pas de nouvelles ( ils avaient dit qu'ils rapelleraient) je me suis permise de le faire..j ai plutôt été mal reçu : " vous croyez qu'il n'y a que votre dossier à lire ? " Très agressive la nana..elle m a envoyé bouler en me disant que je n aurais pas de nouvelles avant la fin de la semaine ou la semaine prochaine.. mais qu il n'y avait pas de place avant fin avril début mai 👎 je je vous avoue que je n en peux plus..je vis en permanence bloquée de partout malgré les Doliprane et anti-inflammatoires..je ne peux pas dépasser + de 2 par jour.. alors j attend vraiment de ne plus supporter la douleur pour les prendre..de plus ça me donne des douleurs à l estomac malgré le médicament prévu à cet effet 👎 donc après chaque repas..je souffre.. J ai été à la pharmacie je prends en plus un autre médicament 👎 la douleur est tellement forte qu elle se répercute dans les épaules, nuque même oreille ..j essaie de me soulager aussi avec une bouillotte..je ne peux faire plus 👎😥 Je ne dors pas et j accumule fatigue, douleurs, habattement total.. Désolée de ne pas vous donner meilleurs nouvelles.. Je vous lis : bravo pour ces pertes de poids.. Juste un petit détail comme quoi j attache de l importance à vos messages ; j ai fait vendredi avec Aline la fameuse quiche aux poireaux..c était très bon : recette de Cathie je crois ? sinon je ne me fais pas à manger et mange n importe quoi 👎 Je vous embrasse toutes :x g

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-03-2023 à 07:49
Chez nous on a des pomme de terre que l on nomme des AMANDINES -- c est probablement la meme chose ---BIZ

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-03-2023 à 07:47
COUCOU Bonjour "" avec le soleil -------CLAIRE excuses moi --c est quoi des CHRISTOPHINE ----??? Un legume je pense !!!-----Merci de mettre tes repas sur le forum ---- BRAvo pour ta marche :---- ------Je sais que tu as l entraînement avec ton mari ---Bonne journée a vous toutes ---Je reviens FILOU

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-03-2023 à 00:18
Randonnée de 11,5 km Dîner Eau Tomate+ christophine 2 oeufs mollets 30 g pain + lait 120 g compote pommes poires fraises

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-03-2023 à 18:50
Bon photo en retard

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-03-2023 à 18:49
Je coupe en gros morceaux et lave la christophine. Je la mets 20 à 30 mn dans le cuit vapeur. Je la laisse refroidir et cela me permet de l'éplucher froide je fais - une salade attention il faut une sauce relevée ( cumin ou moutarde ail cive) sinon ça n'a aucun goût. - ou en légumes ça peut remplacer une courgette mais à assaisonner aussi A noter que c'est un peu sucré . Le vinaigre de banane a un parfum de banane léger Martine désolée mais la référence c'est ta balance habituelle Photo de mes petits déjeuner et déjeuner Bouillon de la cuisson vapeur Tomate et christophine+ 1 cc vinaigre balsamique+1cchuile d'olive (: pour 3) cive+ ail sel poivre Côte de porc à la sauce colombo Courgette giraumon haricots verts oignon thym + os de la côte de porc à la vapeur Dachine+patate douce vapeur 15 g pain complet 18 g chèvre+ 15 g brebis au piment d'Espelette Ananas+ 1 boule sorbet goyave Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-03-2023 à 18:25
Bonsoir les Amies, Cathie c'est sur la balance du médecin qu'il a enregistré 108 kg, sur la mienne, avec les mêmes vêtements, je suis toujours à 109 kg... Mais je crois en celle du médecin ;) :-q. J'ai regardé ta vidéo, il y avait du monde et un bon esprit de fête, j'ai bien aimé les musiciens... :-q Aujourd'hui je suis allée faire un tour au marché, ça fait longtemps que je n'y suis pas allée, bien contente. Cet après-midi répétition théâtre sur scène, bien contente aussi, et au retour balade à pied dans le camping... Est-ce que je reprends la forme ? Claire je suis allée à Grand Frais, j'ai trouvé des fruits et légumes comme tu nous présente, mais 1 peu cher. La christophine est à cuire ou tu manges cru ? Jacqueline toujours pas de nouvelles, j'espère que tu vas mieux depuis. Filou, Claudine, Clamara que devenez vous ? Et Orchidée tu vas bien aussi. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous à tous Martine :x :x :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 20-03-2023 à 18:20
bonsoir les filles Cathie tu devais etre contente de voir ton mari :) Orchidée tu n'as fait qu'un passage parmis nous :^> Claire le vinaigre de bananes ça donne quoi ?? :^> Martine tu veux partir dans les iles toi aussi ? Filou je suis aussi arriere grand - mère 3 fois cet après midi j'ai jardiné , j'ai semé des petits pois ( j'adore ) puis de la salade , radis et carottes ,j'ai pas beaucoup de place mais j'ai de grands bacs en bois , les arbres fruitiers commencent tous à etre en fleurs c'est magnifique , ça sent vraiment le printemps ;) bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-03-2023 à 15:53
PS: Martine, tu parles de ton poids sur la balance du médecin. Mais sur celle de chez toi, tu as perdu? :) Cathie :x

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