reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-07-2023 à 22:55
Carottes et tomates c'est juste une entrée...donc pas besoin de beaucoup d'autant plus que pimentée avec le cumin

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-07-2023 à 22:55
Carottes et tomates c'est juste une entrée...donc pas besoin de beaucoup d'autant plus que pimentée avec le cumin

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-07-2023 à 21:53
Bon séjour Clamara.. Gros bisous et profitez bien de vos Enfants et petits Enfants. Surtout prenez soin de vous. A la semaine prochaine. Martine :x 💝👍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-07-2023 à 21:50
Bonsoir les Amies, Bien fatiguée ce soir. J'ai fait 4415 pas, c'est pas vraiment beaucoup mais je vais repartir sur une bonne voix. Cet après-midi il n'y avait pas grand monde à la piscine aussi j'en ai profité pour quelques aller et retour en nage mixte. Du coup ce soir, un peu mal aux épaules et derrière les jambes. Courbatures ?? J'en doute quand même. Claire ça te fait peu ton assiette de carottes. Je suis à 1600 calories et si je pèse 120 g de carottes, ça m'en fait beaucoup plus. Tu es pour combien de temps dans le perrigord... Passez un bon séjour en tout cas. La photo, C'est le concours de cartes que nous avons fait avec Jean Jacques hier au camping. Nous sommes arrivés 1er.. très agréable moment ensemble comme toujours : 😍😍 Je vous envoie à toutes de gros bisous. Martine :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 20-07-2023 à 21:40
Bonsoir à toutes juste un petit passage vite fait, demain je pars de chez ma sœur ou nous avons bien profité et nous allons chez mon fils et voir, es petits-enfants et nous rentrerons lundi , ça passe tres vite c est comme ça quand on est bien ;) Je eme suis pas pesée mais je pense que la balance ne sera pas contente , nous avons s tres bien mangé chez ma sœur je me reprendrai la semaine prochaine Bonne soirée à toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-07-2023 à 13:36
Bonjour. Hier soir trois pèlerins bien sympathiques... Nous nous sommes couchés tard.... Ce matin chemin des écoliers pour aller faire les courses (5km) Mon déjeuner Carottes au citron cumin et ail tomate vinaigrette ( 1 cc huile) Steak 140 g pâtes Ratatouille Yaourt aromatisé à la framboise 1 pomme Eau Café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-07-2023 à 13:27
Bonjour les Amies, Jacqueline comme je suis contente de te retrouver. C'est vrai il n'y a pas grand monde mais les vacances sont là. Après la visite chez le médecin, il y a 2 jours, j'ai repris 3 kg... ce matin j'ai 1 kg en moins. Je suis à 111 kg donc. Je me suis fait un objectif de perdre 1 kg jusqu'au 12 août. C'est vrai que vue la chaleur, je ne marche pas beaucoup, et je ne vais pas à la salle de sport. Je vais surtout à la piscine, natation mais aussi jeux avec les enfants qui sont autour de moi, et aquagym tous les mardis et samedi matin. Mais mon médecin m'a réconforter en me disant qu'après les vacances tout va s'arranger. Il m'a félicité pour ma réservation sur le vin rosé. Je pense que si on fait yoyo comme ça, c'est un peu la rétention d'eau due à la chaleur et donc moins bouger. Moi aussi je suis surprise de ne plus voir Cathie et Claudine. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à bientôt. Bisous :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 20-07-2023 à 09:05
Bonjour à toutes :) Il n y a plus grand monde sur le forum mais c est les vacances... Mais Cathy avait elle dit qu'elle partait en vacances ? Et Claudine ? Je ne me souviens plus ? Je suis rentrée lundi épuisée..les loulous m ont épuisée...le rythme de Magalie m epuise..le travail à la maison que je ne fais jamais chez moi...les sorties car c était l anniversaire à Yoan..les goûter d anniversaire en 3 endroits différents...m ont littéralement épuisées.. plus la route.. il était temps que je rentre ; mes jambes étaient comme des poteaux et me faisaient très mal..de plus je dormais à l étage.. avec cette canicule..j en pouvais plus 😕 En rentrant il y avait à faire.. lessive, arrosage et ..je me pose enfin pour vous écrire avant d aller à la pharmacie.. Je suis essoufflée dès ce matin..est ce dû à la chaleur ou à mon poids ? :-S Je suis rentrée avec 2 kgs de plus..j en ai reperdue 1 ...ce n est pas bon de faire le yoyo sans cesse...il faut que je l y remettre sérieusement si on ça ne va pas le faire au niveau de ma santé... Le chemin de Compostelle, ma Sophie voulait le faire avec sa meilleure amie Marie.. elles travaillaient l été dans ce but..on essayait de ne pas les décourager..on savait qu elles ne pourraient aller bien loin avec un fauteuil roulant.. lorsque Sophie a touché sa 1ere paie... elles étaient tellement heureuses..et vlan le lendemain, fauchée par un chauffard 😪 bon escusez moi c est que la date fatidique approche et ça me remue un peu la dedans 😕 Martine tu es à quel poids actuellement ? Je ne suis pas loin de toi ! 😕 Claire toujours aussi courageuse pour préparer tes repas.. Demain matin je vais chercher mon drive et faire grand frais.. mais ça va être limité avec le budget restant.. Bonne journée à vous :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-07-2023 à 11:47
Bonjour les Amies, Merci Claire pour tes renseignements. Je souhaiterais beaucoup le faire mais je pense ne pas avoir les moyens bien sûr et surtout le courage.... Et pourtant j'en rêve très souvent.... Bonne journée à toutes et à très bientôt Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-07-2023 à 08:55
Bonjour. Très occupée vous imaginez... Non je ne connais pas le gr 34. Mais à la maison je suis abonnée à un journal de randonnée. Je regarderai en rentrant. Compostelle comme tous les chemins peut se faire par petits bouts, mais mieux vaut se préparer quand même. Sinon il est possible de se faire porter son sac et sur la voie du puy les hébergements sont très nombreux. Par contre faut le budget...

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