reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-09-2023 à 21:22
Mon bol alimentaire aujourd'hui : pain aux noix avec juste un peu de beurre gratté dessus car les noix sont déjà bien grasses, reine-claude avec un activia, haricots frais carottes panais et petite morteau, pêche et yaourt 0%. C'est quoi Martine ce site sur le tricycle? Ce matin j'ai participé à l'activité physique adaptée de la gymwaouw de Léa, c'est bien car on peut lui poser des questions en direct si par exemple il y a quelque chose qu'on ne peut pas faire. Elle nous cherche une solution. Je vous embrasse toutes, je suis fatiguée, je pars me coucher. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-09-2023 à 21:05
Bonsoir les Amies, Jacqueline merci beaucoup pour tes compliments. Je regrette moi aussi que tant de km nous séparent mais déjà de s'écrire sur le forum nous rapproche beaucoup. Beaucoup de monde me dise que j'ai bien perdu mais pour l'instant je pense que j'ai surtout dégonflé car la Mère Cruéla, ma balance, ne m'encourage pas beaucoup par une baisse de poids.. >:) . Mais je garde l'espoir que je vais un jour arriver au moins à 107 kg et pourquoi pas 105 kg :-q . Je te comprends car on aime pas se voir malade. La maladie de charcot est très lourde à admettre. Mais tu vas passer outre car tu as du caractère et de la volonté. Tu reprends la gym douce et c'est tant mieux. Pendant que tu es à ta séance tu ne penses pas à tes problèmes tu penses juste à réussir. Franchement ça aide beaucoup tu vas voir. Cathy j'essaie de faire 2 fois par jour le tour du camping avec mon vélo, et j'ai trouvé un site qui aide beaucoup à faire du tricycle. L'équilibre bien sur mais surtout ne pas se sentir frustrée parce que je suis sur 1 tricycle. Claudine tu es bien occupée encore aujourd'hui avec tes petits. Claire, Clamara, que devenez vous ? Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 13-09-2023 à 09:30
Bonjour à toutes 😊 J ai préparé mon plateau ce matin en me disant que j allais le photographier et j ai oublié.. Zut difficile de changer les mauvaises habitudes ! Hier j'ai été à la gym il y a été en douceur pour le 1er cours... Il est venu me aider pendant un moment et m à dit qu il trouvait que j avais beaucoup perdu en tout.. C est certain que mes soucis demon genou et mon épaule ne sont tjrs pas règles mais j ai quand même travailler cet été avec altères, élastiques balle etc... Et hier soir je regardai les infos sur la 2.. Et à la fin Marina carrere la présentatrice de l émission de santé qu ell présentait avec Michel simes est venue parler de son mari qui a la maladie de Charcot de Marie de tooth et de la fin de vie etc bref m à rappelé qu effectivement j oublie parfois qu je suis atteinte de cette fichue maladie ce qui expliquerai aussi ma " dégradation" au niveau de ma motricité.... J ai lu pendant 2 h. Comme tous les soirs mais je n ai pas pu oublier les mots de son mari... J ai pleuré un bon v Coup et c'est reparti ce matin je ne peux pas l apesentir sur le sujet ça ne fera pas avancer Le shmilblic... Donc il faut par dessus tout continuer à me battre pour retarder l échéance...et mon poids ne m aidera pas quand je serai en fauteuil roulant 👎 Martine j ai regardé les photos que je garde dans un fichier effectivement tu me semble avoir perdu... Ou bien dégonflé...t'es efforts vont porter leur fruits car vraiment tu t acharne : le sport ta volonté de ne pas boire de rosé, et taa bonne humeur vont te permettre de y arriver.. Si j avais quelqu'un comme toi près de moi je serais peut être moins " coincée" ;) , Cathie jolie photo sous cette arche ! J essaie déjà de ne plus prendre des quantités énormes.dans mes assiettes... Je vais de nouveau manquer de fruits.. Dommage qu il faille faire 10 kms pour avoir de bons fruits et légumes.. Claudine combien je comprends ton chagrin pour la perte de cibouletteaid cette jolie boule de poil va te requinquer "

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-09-2023 à 09:05
Bonjour les Amies, Cathy merci pour tes compliments, ça m'a beaucoup touché. En tout cas, la photo pour le mariage est très belle aussi, beaucoup d'élégance. Je trouve que toi aussi tu as minci. Ta robe te va très bien. Claudine, alors comment c'est passé ta soirée avec tes petits. Courage.. Aujourd'hui il pleut un peu mais j'apprécie vraiment. Je ne vais pas à la salle de sport ni à la piscine d'ailleurs. Je vais me faire coiffer. Agréable moment :-q J'espère que tout le monde va bien. Bonne journée et à plus. Bisous Martine :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-09-2023 à 20:54
Ben tu vois Claudine, moi aujourd'hui je n'ai même pas eu le courage de mettre le nez dehors :( J'espère que ton passage à vide ne te durera pas trop longtemps :) Mon bol alimentaire de ce jour: pain aux figues et fromage de brebis, reine-claude et activia, melon, tomate, feta, une càc de vinaigrette, lentilles et tofou, pastèque et yaourt 0%. Il pleuviote, j'ai brossé Nedjmet, je vais partir au dodo. Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 12-09-2023 à 18:10
Vous êtes bien courageuses pour vos repas, moi je n'y arrive pas. J'ai les petits ce soir, je vais préparer les lits et les laver, les faire manger. Je suis fatiguée... J'ai refait une balade hier et aujourd'hui mais pas les pommiers, pas le courage, seulement 20 mn à chaque fois . A demain :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-09-2023 à 16:41
Samedi, en Corrèze B-) Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-09-2023 à 16:27
Bonjour à toutes, Merci Martine pour ces photos à la piscine et à la salle de sport. Je trouve que tu as minci, cela est très visible au niveau du cou. Le visage est bien dessiné et se détache du cou. Continue :-q Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-09-2023 à 15:47
Bonjour les Amies, J'espère que vous allez toutes bien. Aujourd'hui la température est tombée un peu mais beaucoup de vent. Je vous envoie les photos du jour. Mon repas 1 cuisse de lapin qui restait, avec sauce champignons et olives vertes, et petits pavé de légumes, 30 g de pain aux noix, 30 g de cancoillotte nature, 120 g de melon. Et aussi une partie de mes activités à la salle de sport ce matin. Bonne fin de journée et à bientôt. Bisous Martine :-q :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-09-2023 à 20:20
Bonsoir les Amies, Cathy tu as raison, lorsque je sais que je mets des photos, je gère plus mes repas. Le pain aux olives me paraît très bon, veinarde :-q ;). Jacqueline courage et n'essaie pas de tout perdre en peu de temps. Remets toi de tous tes soucis et commence doucement. On est toujours là pour se soutenir. Claudine, bien contente de te retrouver et ta petite petite minette a bien profité. Tu vas reprendre le dessin et ça va te faire beaucoup de bien. Tu es forte aussi et tu vas bien vite reprendre le dessus. Ce matin, j'ai été invité chez des amis et nous avons cassé la croûte ensemble. Andouillette au barbecue et je n'ai pris que de l'eau :-q. Même si c'est un peu gourmand c'était très sympa. Ensuite nous sommes allés faire un tour en vélo, pas très loin 4 km mais j'étais très contente de participer avec mon tricycle. Bien rigolé je peux vous le dire car les faux plats sont pas faciles :D et cet après-midi piscine. J'espère que vous allez toutes bien. Bisous et à bientôt Martine :x

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