À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 20-08-2019 à 05:45
Bonjour du Portugal Bravo Mondy Si tu as perdu pendant tes vacances c’ peut-être bsue tu as intégré les conseils de jmCOHEN dans ton mode vie .au delà de la perte de poids C’est le but à atteindre Bonne journée

	Mondy77 (, 77) répond	Posté le 20-08-2019 à 02:22
Coucou!! c'est nous...euh..moi, lol, je rentre après 3 semaines de vacances.... je mettais dit... bah, faisons une pause, restau invitations, spécialitées locales, ça va être dur, mais bon, si je prend 1kgs, c ne sera pas trop grave....bah, malgré ce joli programme, j'en ai PERDU 1 bah oui.....repas ""Cohen"" le plus souvent, mais bien sur restau, desserts, et spécialité locale..( Landes et Pays basque).. mais, natation, un peu de marche ( pas trop vite hein, faut admirer le paysage lol).....donc je suis plutot contente....je reste sur ma lancée, je supprime les ""spécialités"" et le restau ce sera comme avant, tout les 15jours ou 3 semaines .. quoique, il y a les anniversaires (3 coup sur coup) .....en tout ça fait presque 13kgs de moins.... et vous? l'été fut bon? vous êtes satisfaites de vos efforts? je vous embrasse et attend de vos nouvelles

	lila2709 (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 12:59
Bonjour les filles!!! On commence une nouvelle semaine Et on fait en sorte que ce soit une bonne semaine pour notre poids Bonne journée a toutes!!

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:42
:D coucou les filles , en effet les surgelés et conserves ! vive la facilité : si on a des problèmes pour éplucher c' est TOP et de plus les surgelés et autres : prix constants sans fluctuation de prix :-q bonne journée !

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:20
Inutile de se mettre en cuisine, jm Cohen propose d’utiliser les surgelés ou les conserves dans une de ses vidéos. 2mn au microonde , c’ faisable !!

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 11:08
Bonjour les jeunes 😆ujourd’hui jambes en coton cause 11km de marche hier, C’ peu par rapport aux 25km que je faisais il y a 15 ans. A nos âges c’ la fonte musculaire qui nous freine. Il faut entretenir les muscles pour rester de bout : au propre comme au figuré ,marche tout droit 🏃‍♀️ Un jour de repos et je repars , j’en profite pour faire mes courses. Maigrir c’ un travail à plein temps !!!

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-08-2019 à 07:27
Merci d’à crée ce groupe , j’ai 72 ans, j’ choisi de passer une partie de l’ann au sud du Portugal, je déteste le sport mais j’adore marcher

	FLORIDA_VO (Arès, 33) répond	Posté le 18-08-2019 à 22:20
bonjour, En fait, j'ai fait comme vous toutes ! J'avais perdu 10 ki grâce à Jean Michel Cohen, puis j'ai retrouvé" assez vite d'ailleurs mes mauvaises habitudes et mes kilos. Maintenant, je sais que la première erreur est d'avoir la flemme de cuisiner des légumes... Non, ce n'est pas facile. Je pesais 78 Kg pour 1.58 m et j'ai 68 ans. Là j'ai perdu 5 kg et je me sens mieux.

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 18-08-2019 à 13:03
;) couou les filles , à nos âges , c' est plus difficile de perdre :médocs ,mauvaises habitudes , ménaupose ........ mais petit à petit ce n'est pas une course ! juste se sentir mieux , bouger mieux pour notre santé : c' est une bonne cause :-q donc , il faut , sans se mettre trop de pression COURAGE bonne journée à toutes

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 18-08-2019 à 07:46
Vaporeuse ton message de 2017 est toujours sur le forum. Je suis curieuse . Tu as du perdre un peu Où en es tu maintenant août 2019 !! Ici au sud de l’europe le jour se lève sur l’atlantique

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