À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 25-08-2019 à 19:20
Bonjour... Ah ...la..là...l’ été n’ est pas terminé alors que faire comme repas légers ?? Pour moi des Salades composées...légumes frais et fruits légers en sucres... ...pour me faire plaisir une surprise...un tiramisu ...impossible d’y échapper ....après un BBQ ... Alors il faut prendre le taureau par les cornes Pas facile... j’ ai zappé la balance cette semaine ... Compliments à celles qui avancent .... Ne rien lâcher surtout... Bonne nouvelle semaine prochaine....

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 25-08-2019 à 12:00
:D coucou les filles , je vais reprendre les choses en main ! pris + d' 1 KG entre apéros ( un peu de rosé ) et dessertsss même si je pensais pouvoir gérer O:-) :-bd pour midi :ce sera léger , l' homme fait un casse croûte avec ses potes donc jeûn ? juste collation ? bon on reste seul jusqu'à mercredi , où on aura 2 jours les petits enfants ( 9 et 7 ans ) du côté de mon homme : re BBQ :(( Claire : pour moi la soupe , c' est plus l' hiver et j' adore ! mais là retour de la chaleur = plus de frais , crudités , fruis :-q bien ton rituel du matin ! et la mer :x Benoit : bien la reprise en main ;) je vais m' y mettre où plutôt m' y remettre passez une bonne journée , prenez soin de vous

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 25-08-2019 à 10:53
La santé c’ un bon motif pour courir partout. A nos âge qui n’a pas de problème de santé. C’ Est parfois si grave qu’on se mets à bouger comme si on était en retard . Constamment en retard, Pas de temps à perdre , il en reste si peu ...

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 24-08-2019 à 14:40
:D Bonjour à toutes ! Je suis satisfaite , car j'ai repris les " choses " en main ! Moins 500 g sur la balance ! ça fait plaisir ... malgré tout ! Le fait de s'absenter de chez soi 2 fois par semaine me pénalise un peu .... je ne peux pas faire autrement pour le moment . Je vous souhaite un joli week end ensoleillé à vous toutes ! Restons motivées :-q Josie

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 24-08-2019 à 06:48
Bonjour !Réveillée trop tôt. Je prends mon café et une bouteille d’eau glacée en faisant ma liste de courses et ma liste de choses à faire. Samedi : marché paysan,RV a 9h avec l’artisan des fenêtres. Faire une soupe pour quelques jours, avec les légumes du marché et partir acheter le journal et aller le lire au bistrot en prenant 1 thé vert sur la Marina. Maître mot : PRÉVOIR C’Est parti, je m’arrache de mon canapé .a bientôt CLAIRE

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 24-08-2019 à 06:48
Bonjour !Réveillée trop tôt. Je prends mon café et une bouteille d’eau glacée en faisant ma liste de courses et ma liste de choses à faire. Samedi : marché paysan,RV a 9h avec l’artisan des fenêtres. Faire une soupe pour quelques jours, avec les légumes du marché et partir acheter le journal et aller le lire au bistrot en prenant 1 thé vert sur la Marina. Maître mot : PRÉVOIR C’Est parti, je m’arrache de mon canapé .a bientôt CLAIRE

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 23-08-2019 à 10:32
re coucou , Pakilou : le BBQ , çà peut se gérer mais l' apéro et les desserts :(( dur dur ! Benoit josie : tu bouges un max ! ++ de 10 000 pas, donc écarts ? je ne jéte pas la première pierre ( ni d' ailleurs aucune ) :-q Depuis , mercredi entre couscous , hier soir BBQ ( à midi un yaourt , quelques prunes demi jeûne ! ) et aujourd' hui : resto ! >:) je serai plus sage la semaine preochaine : j' ai un pantalon " étalon " qui me sert de référence :-q courage à toutes

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 23-08-2019 à 10:22
ha si les robots s' en mèlent :-S !! le défi c' est déjà fidèle au JMC , droite dans ses bottes ! et çà , c' est déjà pas facile tout les jours ! pour les personnes qui ne peuvent pas c' est un peu frustrant ( je trouve :^> ) bouger plus OK , défi de ne pas craquer aux grignotages :D O:-) >:) même petit à petit , minimes : les pertes sont un GAIN DE LEGERETE :-q pas de pression ! bonne journée

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 23-08-2019 à 08:39
Coucou tout le monde.... :-q Le soleil est revenu...chouette je pourrai terminer mon tube de crème solaire... Suis invitée à un BBQ ...ça va être compliqué de gérer son assiette....j’adore les viandes grillées... J’apporte les entrées ils ne seront pas déçus ce sera des crudités et salades ..... Courageuse pour faire 6000 pas. ....ça fait plusieurs km .... quand 10 000 pas = 5 km C’ est mon jour de marché... fruits et légumes Bonne journée ....

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 23-08-2019 à 06:47
Bonjour les amies , Je ne vous oublie pas ... Je suis très occupée à repeindre la salle à manger de ma cousine ... je m'absente 2 jours par semaine et le reste du temps beaucoup de travail chez moi ! je suis toujours en mouvement ! Ma balance n'est pas gentille avec moi en ce moment .... je stagne depuis plusieurs semaines . C'est vrai que chez ma cousine , il y a quelques débordements , je ne peux quand même pas lui imposez mes menus ! ça ferai désordre :D Il me reste 5 à 6 kg à perdre . J'ai toujours un grand plaisir à vous lire ! Bonne journée à vous toutes :-q Josie

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