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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 15-08-2017 à 18:37 | ||
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je viens de perdre tout ce que j'avais écris pour souhaiter la bienvenue a nos nouveaux participant !!!!!! donc pour faire bref bonjour et bienvenue parmi nous et je vous retrouverais plus tard pour ré écrire tout :-S :-S :-S :-S :-S Bises de SETE , l'eau fût bonne aujourd'hui avec du soleil B-) B-) B-) B-) B-) a plus tard les amies :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 13:08 | ||
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Juste une petite précision pour JEAN PIERRE
Il n'y a pas que des nanas sur ce forum il y a aussi MARC mon ami de longue date puisque nous cheminons ensemble depuis le 6 juillet 2015 voilà plus de 2 ans avec pour chacun de nous une belle réussite. Journée calme en ce 15 août.Nous venons de subir un de ces orages je ne vous dis pas, il est tombé des trombes d'eau et le ciel était tout jaune Depuis ce matin programme sérieux :-q :-q :-q Petit déj : Du pain frais ( grand luxe ! ) café au lait écrémé / Beurre 10 g et 2 cac de confiture d'abricot 100% fruits Déjeuner : Omelette de 2 œufs / Lardons de bacon / champignons frais / Ratatouille maison / 30 g de pain / 1 yaourt 0% Sport :-bd :-bd :-bd Hydratation 1 litre d'eau + drainant :-q :-q :-q Grignotage ZERO :-q :-q :-q @ ++++ et belle journée à vous tous :-* :-* :-* :x :x |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 15-08-2017 à 12:06 | ||
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Bonjour à tous et surtout bienvenu à SECOTINE, JP et LULU?moi ç est COCO ,j'ai 52 ans ,j habite en HauteLoire,je suis infirmiere de nuit(je vais au boulot ce soir et demain) :(( :(( :(( :(( et je suis inscrite au programme depuis le 1 mai 2017 ,j'ai perdu 14kg mais il en reste encore une trentaine ,bon je vous laisse ,bon appetit à tous et gros bisous :x :x :x :x
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lys974 (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 12:02 | ||
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:D Coucou les amies et amis. :D Notre cercle est en train d'agrandir Anita de jour en jour, cela veut dire que. Grâce à ton forum , tu nous a rassemblés et tu rassembles encore plus aujourd'hui . :D nous sommes vraiment formidables et nous voulons réussir notre objectif et en groupe, c'est encore plus motivant. Par contre, il ne faut pas avoir honte et surtout ne pas hésiter à demander conseil avec les amis :D nous sommes là pour ça. Nous vivons le même parcours d'amaigrissement et nous avons passé par ce même chemin sinon on ne serait pas ici pour perdre des kilos. Et on retrouve confiance, on ne baisse pas les bras et on reste motivées mais il ne faut pas oublier de se faire plaisir de temps en temps. Il y a des solutions pour cela. Des coachings, des astuces, des recettes. N'hésitez pas 👍VENEZ GUÉRIR VOS PETITS BOBOS ICI. BONNE JOURNÉE ET COURAGE LES AMIS. 😅
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 15-08-2017 à 11:32 | ||
Bonjour les amies ;) Je suis content de partager ma réussite de perte de poids. ;) surtout sur un forum de femmes :-q Vous êtes sur le meilleur programme savoir maigrir et mieux manger. :-q Garder en tête que vous perdez du poids pour vous-même Vous perdez du poids pour vous, pour votre bien. Personne d'autre ne prend soin de votre santé et de votre apparence plus que vous. Votre famille et cercle d'amis pourrait même craindre que vous allez trop changer au point de ne plus être celui ou celle qu'ils aiment. Vous pourriez ne pas recevoir de leur part tout l'encouragement qu'il vous faut. Mais sachez avant tout que vous avez besoin de garder la motivation pour perdre du poids parce que vous vous aimez (donc vous voulez être en bonne santé) et vous avez une haute estimation de vous-même. Vous êtes importants, gardez cela en tête. Un ami qui témoigne en bas de la page :-q Bon 15 août à toutes, avec la modération alimentaire bien sûr ;) JPL et Lulu :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 09:19 | ||
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Bonjour à vous toutes , bonjour MAR
Bienvenue à SECOTINE ( joli panda) et JP et LULU que je ne connais pas. JEAN PIERRE Quelle performance ! 40 kgs en 10 mois :-q :-q :-q Cela me semble presque irréel mais tu l'as fait donc BRAVO ! :-q Notre forum s'agrandit de nouveaux maillons c'est encourageant. Belle journée à vous et profitez de la vie BIZZZZZ :-* :-* :-* :-* |
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lys974 (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 08:22 | ||
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MES CHERS JEAN-PIERRE ET LULU! :D :D
Vous êtes ma deuxiéme famille, car il me reste que maman de 96 ans, des fréres et des soeurs et mes 3 enfants, 3 petits enfants! ICI, sur le forum, tu envoies de belles ondes positives pour nous encourager à avancer car toi, ton si ble exemple nous fait rebondir et nous montre le chemin à suivre pour y arriver! J'AIMERAI AVOIR TA VOLONTE ET TA MOTIVATION J'ai encore 12 kg à perdre ! En ce moment, je fais trop d'écarts, je les rattrape et je recommence de plus belle! ALORS, JEAN-PIERRE, LULU, je compte sur votre aide pour m'aider à les perdre! TOUS TES CONSEILS SONT BONS ET SURTOUT CONTINUE A NOUS ENSEIGNER , tu es un professeur, un maître, pour nous! N'hésite pas à corriger nos erreurs si nous faisons des bêtises! Car pour y arriver, il faut des connaissances! BONNE JOURNEE A TOI ET LULU ET TOUS LES AMIS! JE VOUS AIME :x |
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lys974 (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 08:12 | ||
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BIENVENUE A TOI :D SECOTINE :D :D BIENVENUE DANS LA COURSE DES KILOS EN TROP :-q
JE SUIS LYS 974, JE SUIS UNE FILLES DES ILES, :D je suis réunionnaise et je vis à la REUNION! Je suis sur le forum depuis 2010 , perdu 28 kg/30 , objectif presque atteint à - de 2 kg en 7 mois, j'étais sur LYON pendant 2 ans!. MAIS en revenant dans mon ile, j'ai repris 18 kg en 6 ans, c'en est trop :-O , j'ai déja perdu 6 KG depuis 3 mois MAIS je suis déterminée à les reperdre tous! JE COMPTE AUSSI SUR TOI POUR VENIR NOUS MOTIVER ET SE MOTIVER AFIN QU'ENSEMBLE, on est en groupe, on n'est pas seule et des encouragements, il en faut pour A VAN CER! BON COURAGE ET EXCELLENTE JOURNEE A TOI! :-q BISOUS :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 14-08-2017 à 20:45 | ||
Bonsoir les filles ;) je suis sur le programme JMC savoir maigrir et mieux manger depuis avril 2011. J'ai perdu 40kgs en 10 mois('2011-2012 ) et je continue les repas variés et équilibrés à vie.Plus une activité physique quotidienne de 15kms ( marche rapide) :-q Que du bonheur,une vie sans médicament. Voilà pourquoi je reste motivé. Bon courage à toutes :-* JPL et Lulu |
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Secotine1954 (, 57) répond | Posté le 14-08-2017 à 20:30 | ||
bonsoir à tous, je constate avec bonheur, que vous êtres très conviviaux, je suis toute nouvelle, et j'ai besoin de communiquer (je n'y peux rien c'est comme ça) donc j'aimerai pouvoir lire et faire partie de votre quotidien, suis désolée pour la personne NIRI qui à quitté ce forum, et souhaite que cela n'entache la motivation de la personne pour qui elle était très chère, dans l'attente de vous lire, je serai surtout dans la soirée sur le site. bonne soirée. on va y arriver il le faut pas le choix. 20 kgs à perdre et suis très gourmande, et aime les repas entre amis :P ;) |
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