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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 18-12-2017 à 21:14 | ||
Bonsoir les positifs 🙋 :-* Que de neige Lenelpp tu dois habité en altitude pour en avoir autant @-) c'est beau quand tu restes à la maison j'aime pas conduire quand il y a de la neige 😮 Je vous souhaite une bonne soirée bisous 😘 :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 18-12-2017 à 17:20 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) Une période de fêtes que je n'aime pas trop :^> depuis ma perte de poids en 2011, mon estomac ne veut plus de repas trop chargés,alors je reste dans la modération :-q Se dire non à soi-même c’est aussi important. A vous de trouver votre équilibre et votre libre arbitre. Apprenez à dire non au dessert du restaurant lorsque vous n’avez plus faim ; à la sortie du samedi soir trop arrosée qui va vous gâcher votre dimanche ; ou à l’achat du dernier jean fashion alors que vous essayez de mettre de l’argent de côté pour un futur voyage. Être capable de se restreindre, de s’écouter et de se limiter, s’avère souvent une sacrée source de plaisir et satisfaction personnelle. Mais à vous de trouver le bon compromis entre le fait décompresser, de se faire plaisir et de dire non pour ne pas avoir de regret lorsque cela ne vous apporte rien de bon. Cernez vos zones de faiblesse et tenez un engagement avec vous-mêmes. En ne respectant pas vos engagements personnels, vous vous trahissez et le sentiment de mal-être et le négatif reviennent vite hanter votre esprit. Réfléchissez et faites une liste des choses qui, lorsque vous ne savez pas dire non, vous rendent par la suite malheureux et vous procure des regrets. Quel bonheur de savoir dire non sans culpabiliser, quand bon vous semble ! Surtout lorsque vous savourez tous les bénéfices qui en découlent. A vous de travailler là-dessus. Pour les gens qui manquent de confiance, c’est un super point de départ pour évoluer. Bonne préparation à toutes/Marc JPL et Lulu |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 18-12-2017 à 16:49 | ||
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:) :) :) :) :) merci pour vos compliments que je ne manquerais pas de transmettre à ma formidable équipe :-q :-q :-q
"RENDONS A CÉSAR CE QUI EST A CÉSAR" merci pour eux car tout le mérite leur revient :-q :-q :-q je ne suis que le chef d'orchestre (je participe un peu aussi ;) ) ce sont les musiciens qui jouent la musique :x :x :x :x :x je vous abandonne rdv chez mon psy :^> :^> :^> :^> a tout à l'heure :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 16:18 | ||
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Coucou LENELPP :D :D :D
Tu arrives à sortir avec autant de neige ? Moi la neige me paralyse et le verglas encore pire :-S :-S :-S C'est très beau, tout blanc et tous ces oiseaux qui viennent picorer ! Belle soirée à vous tous et @+ tard :x :x :x :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 15:00 | ||
La valse incessante des oiseaux qui viennent se nourrir! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 14:59 | ||
image du jour |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 14:50 | ||
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image du jour :
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 14:49 | ||
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Chez nous , neige au programme .
Ce matin , en ouvrant les volets , tout était recouvert d'un manteau blanc ! Pour moi : hyper light ce midi avec endive ( vapeur ) et FB0 % ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-12-2017 à 11:13 | ||
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Coucou à vous toutes et tous :D :D :D
Malgré la pluie et un peu de neige je suis allée marcher 5,4 kms 7526 pas Cà fait un bien fou :-q Ce midi tranche de foie de veau grillée / Haricots verts / pain/ Camembert Fruit à 16 H Belle journée à vous tous. :-* :-* :-* :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-12-2017 à 22:08 | ||
Bonsoir les positifs :D , MARC : que ça a l'air bon tout ça !!! Tes résidents sont gâtés ! Tu es un vrai chef :-q :-q :-q ! Je t'embauche pour Noël ;) ! ANITA : j'aime beaucoup ton top ! Surtout que le noir est ma couleur fétiche . C'est celle qui me va le mieux avec mes cheveux et mon teint clair ! Tu seras " sublime " ! BOUVRY : je comprends que tu es heureuse pour tes enfants . Et félicitations pour ta perte ( spectaculaire ) ! Comment fais - tu pour être aussi motivée ? Et , je compatis pour ton mari . Si son jeune kiné apporte des résultats , peut -être que le moral suivra ! En tous cas , je lui le souhaite bien sincèrement . HEUREUX : je trouve que tu as encore bien géré vu les circonstances . Un petit rattrapage et le tour est joué ! Bonne nuit à tous , à demain .... :x |
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