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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 27-12-2017 à 20:23 | ||
Bonsoir les Amies/Marc ;) Anita, tout fait d'accord avec vous pour garder une grande flamme sur notre forum :-q La stabilisation en 2018 pour toutes/Marc :-q Restez motivés jusqu'à dimanche ;) Bonne soirée. JPL et Lulu |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 27-12-2017 à 20:13 | ||
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:) :) :) bonsoir le forum :-q :-q :-q :-q
LENELPP je te confirme que le temps est aussi lamentable chez nous X( X( X( X( un vent de folie et le froid avec :-S :-S ANITA bravo pour tes marches :-q :-q tu as la motivation O:-) O:-) ce n'est pas mon cas en ce moment :( :( le temps ne me conforte pas pour l'exercice :^> :^> :^> :^> je me rattraperais cet été B-) B-) B-) B-) demain re-journée ciné B-) "MOMO" comédie avec C CLAVIER et C FROT , ensuite "WONDER" avec J ROBERTS ( histoire d'un enfant handicapé ) et re-comédie avec "GARDE PARTAGE" avec D BOURDON ! 1 er séance a 9h45 puis 12h45 et 15h ;) retour vers 18h a la maison :-q :-q :-q :-q :-q ce qui me fera un total de 104 films depuis le 01/01/2017 :-q :-q repas de la journée avec : pdj cafe , jus d'orange ,2 tranche brioche nature , déjeuner 1 bol de soupe et 1 yaourt , diner : soupe , salade +haricots verts VA 100gr carpaccio de bœuf +10 gr copeaux de parmesan +1 clémentine O:-) O:-) en attendant le 31 on se met au vert ;) ;) ;) ;) ;) Bonne soirée et bon appétit :-q :-q :x :x :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 19:55 | ||
Bonsoir LENELPP pour gardons allumée la flamme du forum pour qu'elle ne s'éteigne pas. Profite bien de la compagnie de ton mari. Pour nous c'est repos au calme. Il fait si froid et si humide Belle soirée à vous tous et @ demain :-* :-* :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 19:25 | ||
Bonsoir à tous :) , Je confirme , le temps est d'un triste ! Il pleut à nouveau :( Mon mari est en congé quelques jours , mais ne sait pas s'arrêter ! Il travaille au dépôt ( entretien des engins etc ... ) ! Demain , on ira faire un tour en Allemagne , histoire de se changer les idées ! Ce midi , j'ai fait un chili con carne . J'ai mangé une petite portion et ce soir ce sera : potage - 1 t de pain avec un peu de fromage et clémentine . ANITA : bonne idée le rangement des placards . Je vais m'y mettre en janvier . c'est le bon moment lorsque l'on est confiné à la maison . Bonne soirée à tous . Bises :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 16:09 | ||
Après les excès viennent les flatulences >:) >:) >:) Il vaut mieux en rire :D :D :D :D |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-12-2017 à 08:51 | ||
Bonjour les POSITIFS Rien de mieux qu'un dessin pour présenter la situation météo d'aujourd'hui. Difficile d'aller marcher aujourd'hui. Pluie vent c'est d'un triste !!!! Je crois que je vais programmer des rangements de placards.Ce sera toujours çà de fait. Bisssss à vous toutes et tous. Hier journée JMC : Midi grenadin de veau grillé / P d T boulangères / Carottes râpées VA / Yaourt 16 h pomme Souper : soupe de légumes / Saumon fumé / pain/ fromage. Allez on reste MOTIVES et POSITIFS Belle journée à vous tous =(( =(( =(( :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 19:41 | ||
Bonsoir les amis , ANITA : je t'admire , tu emboîtes le pas à JEAN - PIERRE *-:) ! Quel zèle !!! :-q :-q :-q ! Franchement , sans avoir fait trop d'excès , je ne peux presque plus voir la nourriture ! On s'habitue à manger léger et notre corps n'est plus habitué à des repas aussi gargantuesques ! Vive la légèreté , le light dans les jours à venir ! MARC : te voilà reparti également sur de bonnes bases :-q Ce soir : tisane , tisane et encore tisane ...... ;) Le soir du réveillon , j'ai reçu un cadeau empoisonné : la sciatique s'est à nouveau réveillée :(( Hier soir , j'ai dégusté X( ! Bises à tous :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 19:35 | ||
COUUCOUUUUU :D :x :-* , Voilà l'image du jour : |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-12-2017 à 17:06 | ||
Bonsoir les POSITIFS :D :D :D Jolie marche de 6,3 kms cet après midi de quoi éliminer au moins la tranche de foie gras Demain j'attaque l'élimination de la part de bûche Belle soirée et @ demain |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 26-12-2017 à 12:05 | ||
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:D :D :D :D bonjour a tous :x :x :x :x :x :x
Voilà ! maintenant il faut rattraper les écarts :-S :-S :-S mais bon cela valait le coup >:) >:) >:) ce matin ce fut café avec 2 tranche de brioche nature et jus d'orange , ce midi ce sera jeune et ce soir soupe et salade :-O :-O et pour éviter la tentation de grignoter dans la journée :^> nous partons avec mon fils au cinéma ,avec au programme , "jumanji " nouvelle version et "le crime de l'orient express" nouvelle version aussi ;) ;) je vous souhaite une bonne journée et un bon jeûne pour ceux ou celles qui auront fait comme moi des excès :-S :-S :-S bises :x :x :x :x :x :x |
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