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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-02-2018 à 06:57 | ||
Bonjour les POSITIFS du forum :D :D :D Encore un petit effort et le printemps va arriver Si vous sortez il faut manger énergétique : Féculents à ne pas oublier ou négliger. Belle journée à tous et bizzzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :-* :-* |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 26-02-2018 à 20:27 | ||
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:D :D :D :D bonsoir le forum :-q :-q :-q
ANITA tes photos me donnent encore plus froid :-S :-S :-S ;) ;) ;) LENELPP courage et patience ;) ;) cela va s'arranger ! JP pour ma part au vu du temps actuel , les potages sont de rigueur à la maison :-q :-q Toujours pas de passeport en mairie :^> :^> :^> cela m'inquiète X( X( X( nous sommes a 15 jours du départ :-S :-S mercredi il y aura 3 semaine que j'ai fais la demande et l'on m'a dit de compter entre 3 et 4 semaines :( :( :( au diner de ce soir potage bien chaud + 2 endives aux jambons(sce béchamel légère) et 1 orange ! a midi ce fût salade verte +1 steak haché grillé(100gr) et 150 gr de gratin de pdt et céleri +1 poire ! repas du jour au travail ;) demain je pense faire une halte cinéma "le retour du héros" avec dujardin ;) Je vous souhaite une bonne fin de soirée et un bon appétit :-q :-q :-q :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 20:21 | ||
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Merci ANITA pour tes paroles réconfortantes !
C'est bizarre , mais j'ai la gorge qui commence à me gratter :-S ! Si je passe en travers de l'épidémie , c'est un miracle :^> |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 19:59 | ||
Coucou LENELPP :D Je te sens un peu tristounette ! Je me trompe ? Avec la mauvaise météo, ton entourage malade et le stress de l'intervention de ta maman tu as de quoi avoir un peu de vague à l'âme. Tout va bientôt rentrer dans l'ordre. L'état de santé de ta maman va aller en s'améliorant. Les rhumes et grippes vont disparaître avec les traitements médicaux et le printemps va finir par arriver. Belle soirée à vous tous :-* :-* :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 19:50 | ||
Bonsoir les amis :x , Merci pour vos superbes photos : ANITA et DOMINIQUE ! Ce matin : - 10 , 9 ° et en journée : - 7 ° ! Mon mari est retourné chez le médecin car maintenant il tousse et son nez coule comme un robinet ! Il est en arrêt 8 jours , de toute façon , impossible de travailler dehors , le béton se mettrait à geler ! Son frère , lui aussi malade ainsi que le mari de ma sœur ! Maman a une patience d'ange , elle ne se plaint jamais , par contre certains résidents sont exaspérés d'être toujours confinés en chambre ! Normalement demain , la vigilance est levée ! Bonne soirée et bises à tous :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 17:00 | ||
Et la fontaine Place Stanislas avec les belles grilles de Jean Lamour |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 17:00 | ||
Coucou les POSITIFS :D :D :D :D Je vous poste 2 photos Une de notre fontaine place Stanislas complètement gelée. D'habitude c'est de l'eau qui coule autant vous dire que pour qu'elle fige en glace il a fallu qu'il fasse vraiment froid cette nuit. L'autre c'est une fontaine dans un parc en ville J'ai validé mon inscription ce matin à la salle de gym. C'est sympa bien équipé et pour 19,99 € par mois j'y vais autant que je veux de 8 H 30 à 22 H 30 la semaine et de 9 h à 16 h le WE Par ce froid je vais apprécier de pouvoir marcher dan une salle chauffée. Plus tard quand le beau temps sera revenu et que mon amie ira mieux nous ressortirons au grand air. Tension de 13 / 7 ce matin chez ma toubib RAS j'ai le feu vert pour aller en salle de gym BIZZZZ et @ demain |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 26-02-2018 à 16:33 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) l'aventure continue même l'hiver :-q L'hiver, quels sont les fruits et légumes à privilégier ? Comparativement à l'été et à notre besoin accru de fraîcheur, l'hiver est moins propice à la consommation de fruits… Pour autant, il sera important de doper nos défenses immunitaires pour éviter les petites (ou grosses) infections. "Côté fruits, je conseille de privilégier ceux de saison et à forte teneur en vitamine C, comme la clémentine, le kiwi, l'orange ou encore le pamplemousse." Idem pour les légumes "Pensez aux légumes de saison, très intéressants sur le plan des fibres, comme le potiron, le panais, les courges, le navet, le poireau et la carotte, entre autres… Il ne faut surtout pas hésiter à se rendre sur le marché". Objectif ? Une santé de fer dans notre assiette ! L'hiver, faut-il poursuivre un régime ? "Il n'y a pas de contre-indication à continuer un régime entamé avant l'hiver".. En revanche, la perte de poids est souvent associée à l'activité physique et l'hiver on n'est pas franchement disposé à mettre le nez dehors pour courir ! "Je conseille de continuer son régime alimentaire tout en maintenant un sport en intérieur, comme de la gym en salle par exemple". Bon courage les Amies/Marc JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-02-2018 à 08:05 | ||
Bonjour les POSITIFS :D :D :D Nouvelle semaine qui commence. :D el bleu, soleil et grand froid ! J'ai RV chez le médecin à 9 H RV habituel et de routine 2 fois par an. J'y vais à pieds c'est à 600 m de chez moi LENELPP j'espère que tout le monde va mieux chez toi.Il vaut mieux que ton mari qui travaille souvent dehors reste au chaud cette semaine.On dit qu'il fait un froid à pierre fendre mais pour la fendre et la tailler la pierre il faut se donner souvent beaucoup de mal. DOMINIQUE superbes tes photos. Je vois le chemin dont tu parlais je suppose et sur lequel ta petite fille fait du vélo.En effet on comprend que la rivière avait bien débordé.lors des crues. C'est beau ce paysage. MARC encore 2 bonnes semaines avant le départ pour l'Empire du Soleil levant ! Je vous souhaite une très belle journée. Avec ce froid on a besoin de calories sauf si on reste au chaud chez soi et sous la couette ou le plaid dans le canapé. Je commence ma salle de gym demain matin.Je termine l'inscription ce matin après le passage chez le toubib BIZZZZZ @ vous tous et @++++++ |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 25-02-2018 à 17:10 | ||
Les péniches habitations sur l'Oise, elles ne bougent pas et sont souvent bien décorées. |
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