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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-04-2018 à 18:32 | ||
Bonsoir à tous :) , Les problèmes , c'est chacun à tour de rôle , on dirait :-S ! MARC : soigne - toi , car cette année , la grippe c'est " costaud " ! Merci COCO et ANITA : mes douleurs vont mieux , mais ce n'est pas encore ça ! Je n'arrive pas encore à me mouvoir comme je devrais et la nuit pour dormir je dois caler un oreiller sous le genou sinon je souffre trop ! Je suis vraiment malheureuse de ne pouvoir faire du vélo ou marcher comme tout le monde . Mon genou est abîmé depuis de nombreuses années === affaire à suivre après la radio ! ANITA : je crois que je vais devoir m'acheter un tapis de marche , j'y songe *-:) ! Heureusement , tu pourras encore profiter d'une belle journée demain si tu es enfermée aujourd'hui . Il a même fait chaud cet après - midi ! J'avais pris 1 kg avec les restos de Pâques , il m'en reste 500 gr à perdre ! Bon week -end à tous . Bises :-* |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 07-04-2018 à 16:34 | ||
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Bon week end à tous.Marc ,il faut te reposer pour etre en forme lundi :-q :-q .LENELPP ,j'espere que ton genou te fait moins souffrir :D :D :D Bon je vous laisses bon dimanche à tous bisous :x :x :x :x
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 07-04-2018 à 15:09 | ||
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:) :) :) bonjour le forum :x :x :x :x :x
j'espère que pour vous tout va bien car pour moi ce n'est pas la grande forme :-bd :-bd :-bd , pris comme un fromage :-S :-S :-S , nez bouchés ,quinte de toux sèche , mal de gorge ...............la totale X( X( X( X( heureusement j'ai pu avoir un rdv chez mon médecin pour lundi :-q bilan de ces 2 dernières semaines + 800 :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S pas compris :^> :^> :^> faut que je me ressaisisse car bientôt la plage B-) B-) B-) je vous abandonne pour le moment , je ressent le besoin de m'allonger pour dormir car la nuit fut fastidieuse :^> :^> a plus bises a toutes :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-04-2018 à 08:30 | ||
Bonjour à vous toutes et tous les POSITIFS :D :D :D Merci pour ton conseil MAYBEL Il faut une rampe à l'escalier sinon gare !!!! Tu as aussi des soucis d'articulations ? LENELPP je te souhaite l'apaisement de tes douleurs pour aborder ce nouveau WE qui sera ensoleillé. Je pense que ta maman est rétablie de ces mésaventures de santé. HEUREUX COCO MAYBEL SYDECEME LILAS ( si tu nous lis encore) PATOU DOMINIQUE MARC LENELPP JEANPIERRE et LULU Belle journée à vous tous. Demain congrès = enfermée toute la journée. :^> :^> :^> Je me rattraperai dimanche on nous annonce du beau temps BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ @ vous tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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Maybel (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 23:48 | ||
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Un petit coucou à toutes Je voulais dire à celles qui souffrent des genoux que si on descend les escaliers en marche arrière, on ne sent presque plus de douleur. C'est ce que je fais toujours quand je suis chez moi. Evidemment, à l'extérieur c'est un peu plus délicat... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 22:04 | ||
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ANITA ,
Merci , tu es " super " ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 19:59 | ||
Voilà le type de tapis de marche sur lequel je fais du cardio. On peut programmer le temps, la vitesse et on peut tester ses pulsations cardiaques. C'est super ! Si j'avais de la place chez moi j'en achèterai un. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 19:51 | ||
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OUH !!! j'ai fait plein de fautes d'orthographe et de grammaire >:) >:) >:) :-bd :-bd :-bd
J'aurai du me relire tant pis pour moi >:) >:) >:) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 19:49 | ||
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Bonsoir les POSITIFS :D :D :D
LENELPP Je me suis toujours demandé dans quel sens il faut prendre les choses A t'on mal aux articulations parce qu'on bouge trop ou parce qu'on ne bouge pas assez ? Il y a eu une période où j'avais pris du poids et je ne bougeait plus beaucoup sauf pour faire le nécessaire et pour travailler et j'avais des douleurs terribles aux genoux et ils étaient enflées. Et depuis que je remarche régulièrement je n'ai plus mal du tout. C'est à ni rien comprendre... J'ai lu ou on m'a expliqué un jour que le fait de bouger produit une augmentation du liquide synovial et du coup supprime ou réduit la douleur comme un lubrifiant qui ferait mieux fonctionner un moteur. En tout cas d'accord avec ton médecin je marche toujours à plat.Les genoux portent 4 fois le poids du corps et ce n'est pas rien. Et dans les descentes je crois que c'est pire car on fait un geste de retenue. Toutes mes amies qui ont mal aux genoux me disent que le pire c'est de descendre des escaliers. Il faut dire aussi que je monte et descend beaucoup d'escaliers tous les jours. Nous vivons dans un triplex donc 3 niveaux ( petits niveaux) à monter et descendre sans cesse. En tout cas sur le tapis de marche au club de sport les coups sont amortis car le tapis est très moelleux. Donc pas de douleur de genoux ou aux hanches alors que quand je marchais dehors ou dans des chemins caillouteux j'avais souvent mal le lendemain. Et le vélo je trouve que pour les genoux ce n'est pas bien. Je te souhaite de te remettre facilement. Peut être as tu de la place chez toi pour installer un bon tapis de marche qui te permettra de marcher régulièrement en intérieur. Il faut juste que ce soit un engin de qualité et stable. A voir ????? Belle soirée à toi et celles et ceux qui seront de passage sur le forum BIZZZZZZZZZZZZZZZZ :-* :-* :-* :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-04-2018 à 18:49 | ||
Bonjour à tous :) , ANITA : merci pour cette belle photo de la place Stanislas ! C'est magnifique !!! Tu ne sais pas la chance que tu as de pouvoir marcher sans douleurs ! Je suis très limitée pour bouger . Le médecin m'a dit : pas trop de vélo . La marche , ça va lorsque c'est plat :( ! Avant Pâques , je suis allée à la maison de retraite à pieds et comme il y a une montée très raide en descendant , tout l'impact sur les genoux et je pense que c'est ça qui a déclenché cette crise ! Mes douleurs vont un peu mieux , mais ce n'est pas trop ça encore .... Du coup , comme le moral est en berne , cet après - midi , j'ai craqué sur du chocolat >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) Le mal est fait , je m'en veux ! Et le temps , pas folichon non plus , mais demain il va faire beau ! Bises à tous :-* :-* :-* :x :x :x . |
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