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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 12-06-2019 à 08:41 | ||
:) Bonjour le forum voilà petite photo vue de cette voiture pendant mon petit footing matinal je vous souhaite une bonne journée et vous dis à ce soir après un petit tour à la plage bises à toutes |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 11-06-2019 à 19:16 | ||
Bonsoir à tous :D :D :D :D J'étais en train d'écrire un message ce matin et tout s'est effacé. Ensuite plus le temps de réécrire :( :( :( Après ce grand WE nous voilà repartis pour une petite semaine. ODELINE jolie salade qui donne envie ! c'est joli ! tu fais souvent çà ? C'est appétissant pour toi et ton entourage LENELPP SUPER ! tu vas avoir ton tapis de marche à domicile. Tu pourras en faire à ton rythme et été comme hiver. Gentiment au début et puis tu vas augmenter les cadences et tu te sentiras de mieux en mieux. :-q :-q :-q :-q MARC la mer s'offre à toi avec l'été qui approche. Tu vas pouvoir bouger à nouveau : nage, jogging etc... BENOITJOSIE tu fais un beau parcours et tu es sérieuse. La réussite est au bout de cette route. :-q :-q A vous tous que j'ai cités , à JEANPIERRE et LULU ( je vous espère en bonne santé) MIMIMATY COCO et quelques autres peut être je vous souhaite une belle soirée :x :x :x :-* :-* :-* Un beau Bouddha vu lors de notre virée à la foire sur le stand de la Thaïlande PAIX et SERENITE O:-) O:-) O:-) O:-) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 11-06-2019 à 19:16 | ||
Bonsoir à tous :D :D :D :D J'étais en train d'écrire un message ce matin et tout s'est effacé. Ensuite plus le temps de réécrire :( :( :( Après ce grand WE nous voilà repartis pour une petite semaine. ODELINE jolie salade qui donne envie ! c'est joli ! tu fais souvent çà ? C'est appétissant pour toi et ton entourage LENELPP SUPER ! tu vas avoir ton tapis de marche à domicile. Tu pourras en faire à ton rythme et été comme hiver. Gentiment au début et puis tu vas augmenter les cadences et tu te sentiras de mieux en mieux. :-q :-q :-q :-q MARC la mer s'offre à toi avec l'été qui approche. Tu vas pouvoir bouger à nouveau : nage, jogging etc... BENOITJOSIE tu fais un beau parcours et tu es sérieuse. La réussite est au bout de cette route. :-q :-q A vous tous que j'ai cités , à JEANPIERRE et LULU ( je vous espère en bonne santé) MIMIMATY COCO et quelques autres peut être je vous souhaite une belle soirée :x :x :x :-* :-* :-* Un beau Bouddha vu lors de notre virée à la foire sur le stand de la Thaïlande PAIX et SERENITE O:-) O:-) O:-) O:-) |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 11-06-2019 à 16:54 | ||
Bonjour à tous :D semaine 50/ 50 j'ai invité la famille puis Invitation de notre fille un restaurant gastronomique light poissons fruits de mer en entrée mais 2 boules de glace rhum raisins et Lundi repas chinois en famille et tarte aux pommes ! beaucoup de marche de 8000 à 12000 pas par jour ! :- moins 200 GR samedi j'avais peur de prendre mais j'ai un peu perdu ça va ! Donc motivée à fond fond cette nouvelle semaine :-q :-q amitiés à tous et bonne semaine ! :D :D Une belle salade plus des oeufs durs plus du fromage blanc pour rattrapage |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-06-2019 à 20:40 | ||
Bonsoir à tous , Avez vous passé un bon dimanche de Pentecôte ? Pour nous , c'était un resto ( mais celui - ci , est plutôt du genre light , alors ça va ! Hier , mon mari et moi avons passé l'après - midi à Rosheim , tu connais peut -être ANITA ? ) chez KETTLER ! ça y est mon tapis de marche est commandé ! J'ai hâte !!! Il y en avait des plus performants que celui que j'ai choisi , mais le vendeur m'a bien conseillé car les modèles hyper sophistiqués sont plutôt pour faire de la course et je n'en ai pas l'utilité ! J'ai encore 100 gr pour retrouver mon poids d'avant les vacances ! MARC : super photos de la plage ! JOSIE : je t'admire car tu es plus rigoureuse que moi en ce qui concerne le programme . BRAVO pour ton parcours :-q ANITA : tu es la reine de la déco ! Bonne soirée @ ++++ ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-06-2019 à 17:59 | ||
Bonsoir à toutes et tous De retour de chez des amis qui ont eu la bonne idée de faire une plancha avec viandes blanches / Courgettes/ aubergine et champignons grillés Salade verte + une lichette de fromage 2 boules de sorbet :-q :-q :-q J'ai rapporté de belles pivoines de leur jardin Bises et belle soirée à vous tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-06-2019 à 17:59 | ||
Bonsoir à toutes et tous De retour de chez des amis qui ont eu la bonne idée de faire une plancha avec viandes blanches / Courgettes/ aubergine et champignons grillés Salade verte + une lichette de fromage 2 boules de sorbet :-q :-q :-q J'ai rapporté de belles pivoines de leur jardin Bises et belle soirée à vous tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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benoitjosie (, ) répond | Posté le 09-06-2019 à 10:59 | ||
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:) Bonjour les amies , is ,
Il va faire orage sur la corrèze .... le ciel est bien sombre et il est 10 h du matin ! Sommes invités ce midi ... J'ose espérer que j'aurai la possibilité de ne pas trop dépasser les limites autorisées :P Bon courage pour celles qui ont des soucis . Hier , - 500 g sur la balance ! j'ai perdu à ce jour 10,5 kg en 5 mois . Je suis satisfaite du résultat ! je suis trés vigilante , et il faut dire que je ne suis pas une grosse mangeuse de nature et de plus je suis très fruits et légumes , poissons et viandes blanches ... ça me facilite bien le plan . Je vous souhaite une belle journée de Pentecôte à toutes et à tous . Je vous embrasse . Josie |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 08-06-2019 à 19:50 | ||
:D :D :D bonjour a toutes et JP :-q Enfin !!!! une journée passée à la plage B-) B-) B-) du soleil B-) une température de l'eau comme il faut :-q :-q :-q il était temps car je commençais à déprimer :-S :-S :-S :-S bon j'en ai profité pour aller au cinéma et vu pas mal de films assez intéressants :-q :-q :x :x d'ailleurs demain journée ciné avec mon fils (3 au programme peut être même 4 :^> on verra :^> ) allez assez parlé de moi O:-) Anita comment vas tu ? j'ai pu lire que tu avais des contraintes j'espère que ça va aller :^> Lenelpp de ton côté tout va bien :^> ta maman va mieux,suite a son malaise :^> benoistjosie 5 kilo en moins depuis janvier c'est super :-q :-q :-q perso faut que je me ressaisisse,j'ai repris 3 kilo en peu de temps X( X( X( X( X( je pense que c'est dû au fait que je suis moins stressé :^> car je fais toujours attention mais j'ai fais moins de sport ces temps ci ! donc ANITA la machine a rebooster est la bienvenue ;) :D :D :D je vais devoir vous quitter mon fils fils arrive , nous allons diner ensemble :) :) je vous souhaite un bon weekend et bientôt :-q :-q :-q étant en congés cette semaine je vais pouvoir venir un peu plus souvent ;) ;) bises de sete :-q :-q :x :x :x petite photo de la plage B-) |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 08-06-2019 à 19:49 | ||
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:D :D :D bonjour a toutes et JP :-q
Enfin !!!! une journée passée à la plage B-) B-) B-) du soleil B-) une température de l'eau comme il faut :-q :-q :-q il était temps car je commençais à déprimer :-S :-S :-S :-S bon j'en ai profité pour aller au cinéma et vu pas mal de films assez intéressants :-q :-q :x :x d'ailleurs demain journée ciné avec mon fils (3 au programme peut être même 4 :^> on verra :^> ) allez assez parlé de moi O:-) Anita comment vas tu ? j'ai pu lire que tu avais des contraintes j'espère que ça va aller :^> Lenelpp de ton côté tout va bien :^> ta maman va mieux,suite a son malaise :^> benoistjosie 5 kilo en moins depuis janvier c'est super :-q :-q :-q perso faut que je me ressaisisse,j'ai repris 3 kilo en peu de temps X( X( X( X( X( je pense que c'est dû au fait que je suis moins stressé :^> car je fais toujours attention mais j'ai fais moins de sport ces temps ci ! donc ANITA la machine a rebooster est la bienvenue ;) :D :D :D je vais devoir vous quitter mon fils fils arrive , nous allons diner ensemble :) :) je vous souhaite un bon weekend et bientôt :-q :-q :-q étant en congés cette semaine je vais pouvoir venir un peu plus souvent ;) ;) bises de sete :-q :-q :x :x :x petite photo de la plage B-) |
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