En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
Retour au forum
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-08-2019 à 13:19 | ||
|
Re coucou à tous :D :D :D :D
Bravo PATRICIA pour ta perte de cette semaine.Tu es bien repartie et motivée En effet j'ai fait un beau parcours côté perte de poids et constance. Bien sûr j'ai rééquilibré l'alimentation A ce jour en gros mes journées se déroulent ainsi : Petit déj 1 café + Lait écrémé ( pas de sucre) 2 biscottes ou pain des fleurs ou pain toasté selon que je prends du fromage à tartiner ou du beurre ou de la confiture ( light en sucre et 2 cac pas plus) .J'ajoute un petit verre de jus de pruneaux + jus de raisin + eau minérale pour le transit. Midi : Crudités VA / Poisson vapeur ou viande grillée ou 2 oeufs / Légumes avec 1 noisette de beurre frais+ féculents ( pâtes, riz, ou P de T vapeur ) 1 laitage ( Yaourt nature sucré avec 1 cac de sucre de canne non raffiné ou 1 petit morceau de fromage ) Souper : Salade composée avec jambon ou crevettes ou fromage / Fruit ou compote ou laitage Je ne grignote pratiquement plus Je bois raisonnablement de l'eau 1 verre de vin de temps en temps 1 pâtisserie ou 1 glace de temps en temps Par contre pour pouvoir me tenir à tout çà j'ai fait un gros travail pour gérer l'émotionnel. J'ai donc éliminé de ma vie toute personne toxique et il a fallu couper TOTALEMENT mes liens avec ma belle-sœur. Je n'ai pas eu d'échange avec elle depuis 2 ans 1/2 . Nous nous sommes juste croisées à l'enterrement de mon beau-frère et son agressivité de ce jour là m'a fait comprendre que j'avais eu bien raison de couper les liens. Depuis j'évite toute réunion de famille où elle pourrait se trouver. Du coup j'ai espacé les visites à ma belle-mère. Je ne la vois que quand ma belle -sœur n'est pas là. Il fallait que j'en passe par là car je suis très gentille de nature ( trop disent certains) et elle est une vipère. Contre elle je ne gagnerai jamais. Elle est toujours en attaque et moi çà ne me convient pas Depuis beaucoup de stress en moins. Suite ... |
||||
 | ||||
 |
patricia2228 (Rosnoen , 29) répond | Posté le 03-08-2019 à 09:21 | ||
|
Bonjour tout le monde
- 800 ce matin !! J'aime ça :D :D , je ne pensais pas perdre aussi facilement après tous ces yoyo ,je pense que j'ai de la chance . Anita tu stabilise c'est bien ,quel parcours !! Odeline c'est un peu stressant les problèmes aux yeux oui je comprends mais je pense que c'est bien soigné ,c'est assez courant ,en attendant bon courage !! Marc ciné ? Plage ? Cuisine ?? Famille !! Toujours en action ;) ;) Lenelpp petit coucou Benoitjosie bonne peinture !! Poulot ?? Ou en es tu ?? Bon weekend Bizzz |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-08-2019 à 07:39 | ||
|
Coucou à tous :D :D :D
J'ai stabilisé mon poids cette semaine :-q :-q Et vous où en êtes-vous ? Levée tôt ce matin avec la faim au ventre. Hier soir petite faim et donc salade de fenouil/Thon/1/2 oeuf dur VA + 1 compte de pomme/Poire sans sucre Ce matin à 5 H j'vais les crocs :-S :-S :-S Passez une belle journée et @+++++ :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-08-2019 à 14:32 | ||
|
Garde le moral ODELINE tu es si positive d'habitude
Cataracte à partir d'un certain âge c'est courant Glaucome je ne sais pas Mais il faut garder toujours de l'espoir pour tout On pensera fort à toi le 29 août ( je l'ai noté sur mon agenda) Bises |
||||
| ||||
 |
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-08-2019 à 11:36 | ||
COUCOU LES AMIS § VISITE CHES L OPHTALMO CE N 'EST PAS BRILLANT GLAUCOME ET CATARACTE OPERATION PREVU POUR LE 29 AOÛT EN ATTENDANT J 'AI D'AUTRES EXAMENS PREVUS PENSEZ A MOI ET PRENEZ SOIN DE VOUS A BIENTÔT |
||||
| ||||
|
|
odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-08-2019 à 11:36 | ||
COUCOU LES AMIS § VISITE CHES L OPHTALMO CE N 'EST PAS BRILLANT GLAUCOME ET CATARACTE OPERATION PREVU POUR LE 29 AOÛT EN ATTENDANT J 'AI D'AUTRES EXAMENS PREVUS PENSEZ A MOI ET PRENEZ SOIN DE VOUS A BIENTÔT |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-08-2019 à 08:22 | ||
|
Coucou à tous :D :D :D
Dernier jour avant la pesée hebdomadaire ! Accrochez-vous et restez motivés et POSITIFS Belle journée à vous toutes et tous :x :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
patricia2228 (Rosnoen , 29) répond | Posté le 01-08-2019 à 22:18 | ||
|
Bonsoir tout le monde !!
Super tes photos Anita ,c'est agréable d'habiter en ville quand même !! Nous sommes obligés de prendre notre voiture nous ,pour aller quelque part . Les canicules c'est dur pour les anciens ,ils ont du mal à remonter ça . :^> Marc toujours accroc à la plage et au cinéma :-q :-q Lenelpp on pense à toi !! Pour l'instant j'arrive à bien me remettre dedans ,je retrouve le plaisir de maigrir ,c'est reboostant !! Je vous dit bonne nuit Bizzzz |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-08-2019 à 20:12 | ||
Et une autre |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-08-2019 à 20:12 | ||
Bises du soir à vous tous :-* :-* :-* Je vous ai un peu abandonnés pendant ces 2 derniers jours. Hier soir restaurant près de la Place Stanislas avec un couple d'amis et son et lumière ! Superbe. Ceci dit j'ai préféré celui de l'an dernier. Pas facile pour les créateurs de renouveler tous les ans Quelques photos MARC bientôt les vacances ? Tu vas pouvoir profiter de la plage et de faire du jogging. Ma belle mère est toujours hospitalisée. Mon mari a un mauvais pressentiment car elle est toujours avec fièvre et sous antibiotiques et on l'a remise sous oxygène.Le cœur doit être fatigué. Les infirmières ne disent rien. Mon mari va prendre RV avec le médecin du service. Côté météo çà va mieux, on respire OUF ! Belle soirée à vous tous Bon retour BENOITJOSIE Tu y vas fort avec la peinture ! @ vous tous et plus particulièrement à LENELPP pensées POSITIVES :x :x :x :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
