En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 04-06-2016 à 09:45 | ||
|
coucou les filles :) me revoilou :-q
Contente de voir que vous êtes toutes là plus quelque une que je ne connais pas :) Bon je crois que ma période de déprime est passé je vous ai lu (comme dis Julie pas tout ds) :P Patou, Lenelpp, Poff , Catherine, Julie.... et les autres contente de vous retrouver :x Ma période difficil ou j'ai royalement oublié ma balance, les kilos et tout le reste ma fait prendre 3 kilos donc ,note ça en gros ma petite Patou ;) objectif été les reperdrent :-q Je vous souhaite une bonne journée sous le soleil ;) :(( la pluie c'est bon pour le morale et les escargots :(( :-bd BIZ :-* :-* |
||||
 | ||||
 |
augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 03-06-2016 à 22:44 | ||
|
ZEGA67 je te remerçi pour tes encouragements je n'oublirais pas de venir papoter avec toi et avec lesfilles je remarque que vous avez de bonne reçettes de cuisine surtout VIOLETTE DEPARME je prendrais quelques astuçes sur votre bloog jeme bat contre ses maudits kilos et contre le grignotage je mange 1 pomme ou je garde mon déssert pour l'apres midi ou je des petites tomates ou des radis sans sel voilà mes petites trucs contre la fin et grand verre d'eau ou un café déca ;) en espérent vous relire bonne soirée AUGUSTA5
|
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 03-06-2016 à 21:49 | ||
Coucou les filles ! LENELPP, ce ne sera pas si facile que ça finalement, car il est atteint du même mal que moi : le grignotage sauf que dans son cas c'est plus par gourmandise que par pulsion ! Difficile alors pour moi de le voir manger du chocolat sans en avoir envie à mon tour ! :-S J'espère qu'il va faire des efforts, en se cachant par exemple ! ;) Bon les filles, pour celles qui ne l'ont pas encore fait, le bilan c'est demain ! Alors voici un récap de nos objectifs : LENELPP ====== -300g ==== OBJECTIF DEPASSE : -400g VERONIQUE === -500g ====================== -200g CRICRI ======== -500g PATOU ======== -100g NIRI ========== -1kg CATHERINE ==== -400g POUPETINA ==== -300g BADIA ======== -500g VIOLETTE ===== -1,1kg POFFE ======== -300g MAMININI ===== -500g ZEGA ========= -500g OBJECTIF COLLECTIF = 6kg ========== -0,6kg Sur ce, je vous souhaite une douce nuit ! A demain les miss ! |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 03-06-2016 à 20:15 | ||
|
@ PATOU : si ton mari relève le défi avec toi , ça sera d'autant plus facile pour toi ;) :-q
Chez nous , un orage se prépare , il fait pratiquement nuit :-S Bonne soirée les copinettes . |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 03-06-2016 à 17:32 | ||
Bonjour le copinettes ! BADIA, très bonne idée ! Alors c'est parti pour le DÉFI EN CUISINE SPÉCIAL SALADE ! Merci les filles pour toutes vos idées de salades, je vais explorer de mon côté ! LENELPP et VERO, bravo pour vos pertes ! Pas de pluie chez moi, mais pas de soleil non plus ! Sauf à cette heure où un rayon essaie de percer les nuages ! Je vais sûrement être plus sérieuse au niveau alimentaire maintenant que mon homme est rentré ! Il a pris du poids et veux le reperdre donc on va faire le programme à 2, éviter un max les grignotages et pourquoi pas aller marcher plus souvent ! Je reviens faire un tour plus tard ! Bonne fin de journée ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 03-06-2016 à 13:07 | ||
Bonjour à toutes :) , VIOLETTE : Quelle magnifique composition , tu en as du talent O:-) ZEGA : l'homéopathie ça marche , mais c'est contraignant , j'en prends pour les bouffées de chaleur , mais la moitié du temps j'oublie :-S Je suis heureuse que tu retrouves peu à peu un sommeil réparateur . VERONIQUE : Bravo pour tes 200 gr en moins , c'est reparti ! Je me suis pesée ce matin : - 400 gr , je suis contente car je n'ai pas fait un sans faute cette semaine ( fringales ) ! Et , je ne termine pas toujours ma bouteille d'eau , petit effort à faire là - dessus ! Temps encore tristounet , le soleil revient la semaine prochaine , il paraît ! PATOU : Je me réjouis avec toi ;) :D Bonne journée à toutes .... |
||||
| ||||
 |
Badia4 (, 01) répond | Posté le 03-06-2016 à 12:54 | ||
|
Bonjour,
Ma salade du jour: mâche, pomme, avocat, tomate, concombre, surimi, fromage (gouda) et vinaigrette maison allégée. De cette façon j'ai un repas complet en un seul plat et c'est copieux!! En plus je n'ai pas de féculents donc en cas de fringale je pourrai avoir une tranche de pain pour le 4h :P Bonne journée à toutes! |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 03-06-2016 à 11:22 | ||
Merci beaucoup pour toutes ces salades si variées ; moi je fais souvent celle ci en ce moment car mon mari en a dans son potager sous serre : salade d'épinards frais : couper très fin les épinards en lamelles + oeufs durs+filet de bacon coupé aussi en petits morceaux+quelques noix hachées (autrefois à la place du bacon je mettais des allumettes de lardons natures grillés)...vous êtes sûr avec cela de faire votre stock d'oméga 3 si dans la vinaigrette allégée vous mettez de l'huile de colza+les noix et aussi votre stock de fibres vertes avec les épinards frais ; mes enfants raffolent de cette recette. Sinon voici ma dernière composition florale du cours d'hier : un panier de jardin réalisé avec du grillage de la mousse et pour les anses des branches d'osier : un pur bonheur... Juste encore un petit mot pour ZEGA : oui on se sert les coudes pour Miss été;...je n'ai qu'une crainte...;que tu me gagnes....entre alsaciennes on se fait pas de cadeau.....(je rigole) ;) ;) ;) :-q :-q :-q |
||||
| ||||
 |
zega67 (, 67) répond | Posté le 03-06-2016 à 09:30 | ||
|
@ VERONIQUE : - 200g , bravo ! tu as raison : il faut mener une vraie bataille contre nos fringales et nos pulsions alimentaires… mais au final, ça sera nous les plus fortes !!! :-q @ AUGUSTA : tu vas y arriver à ton objectif des 99 kg ! et dès que tu sens que la motivation flanche, viens faire un petit tour par ce forum pour y retrouver motivation et moral ! courage ! ;) @ LENELPP : cette semaine, j’ai également recuisiné des lentilles (plat que je n’avais plus fait depuis très longtemps…) ; je les mange chaudes ou froides avec une vinaigrette allégée : j’adooooooooore … tout comme JOJOJO qui y rajoute des petits oignons frais… un régal ! et cela « tient » bien au ventre ! :D @ ANITA : merci pour ta recette que je vais tester dès ce weekend ! @ CATHERINE : voici mon traitement : eschscholtzia californica (50 gttes matin et soir) ; gelsemium 15ch (5 gr au réveil) ; ambra grisea 15ch (5 gr au coucher) ; pulsatilla 15ch (10gr une fois par semaine) ; somdor + ningxim. Même si j’ai encore des réveils nocturnes, l’endormissement est beaucoup plus rapide et mes phases de sommeil profond, plus réparatrices.. J’espère que ça pourra t’aider… Mais en homéopathie, chaque traitement est différend en fonction du patient : il faudrait que tu puisses consulter un homéopathe qui soit « très bon » … c’est le cas pour le mien : sa réputation n’est plus à faire ! je le revois le 21 juin…. Très belle journée à toutes ! :x |
||||
| ||||
 |
veronique_1969 (, 63) répond | Posté le 03-06-2016 à 08:15 | ||
Bonjour les filles!! pesée ce matin encourageante!! -200g sur le poids dernier soit 65kg200!! :D et surement plus car je pense que j avais repris la semaine dernière vu mes fringales et mes grignotages! :-S mais je me suis reprise cette semaine!!! :-q J ai l impression que mon cerveau mène un vrai combat avec mon ventre et mes pulsions! J'essaie d 'être plus forte que cela et je ne cède pas aux chants des sirènes!! O:-) J ai passé un bon moment avec mes loulous jeudi midi.ils m ont offert un soin massage dans un salon esthétique! ;) je n ai pas l habitude mais je suppose que cela me fera du bien ,il faudra juste que je trouve un peu de temps :P Le temps est toujours aussi pourri mais je me dis qu 'avec tous ces gens qui sont dans l eau je n ai pas à me plaindre!! Bonne idée le challenge salade :-q même si le temps s'y prête pas je vais y réfléchir et vous envoyer une recette!! déjà je retiens les petites lentilles que je consomme souvent plus chaude ou en purée!! bonne journée à toutes j 'essaie de revenir à 13h!! bizzzzz :-* :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
