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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2016 à 11:43 | ||
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Salade grecque : tomates, concombre, oignon rouge (1 pour 4 personnes) , 30 g de feta par personne coupée en cubes.
On peut ajouter du poivron, de préférence jaune pour la couleur, (1 pour 4 personnes) et quelques olives noires. Sauce : huile d'olive, vinaigre de Xeres, sel, poivre, feuilles de menthe fraiche ciselée et feuilles de thym frais ( après les avoir passées à l'eau, bien sécher les mains pour les faire glisser le long des tiges). La mâche est délicieuse avec du vinaigre de framboise. Pour PATOU aussi qui ne mange pas de légumes crus : la salade de petits pois froids, dans une vinaigrette à laquelle on ajoute du cumin ? C'est délicieux. On peut y ajouter des fèves ( = repas végétarien). Pour changer : les carottes cuites ( à la vapeur ou à l'eau) font de délicieuses salades. On peut y ajouter du cumin. . |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 04-06-2016 à 11:43 | ||
NIRI ======== -200g (55,8) CATHERINE == -400g BADIA ====== -500g ANITA ====== -300g OBJECTIF COLLECTIF = 1,4kg |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 04-06-2016 à 11:42 | ||
Bonjour les copinettes ! Bravo les filles ! pour l'instant il n'y a que des pertes ! (même moi lol !) Et même si les objectifs ne sont pas tous forcément atteints ou dépassés, ça reste encourageant !!!! :-q HEUREUX, bon retour parmi nous ! Le moral est de retour donc les pertes aussi ! ;) NIRI, même si sur le tableau tu ne perd que 200g, dans la réalité tu as perdu 1,2kg ! Et ça prouve bien que tu peux arriver à perdre plus ! Bravo à toi ! :-q Moi j'affiche un petit -100g, mais c'était mon objectif ! ;) Je suis donc à 14kg perdus et il m'en reste 13 autres à déloger ! Allez, pour la semaine prochaine je vais viser un petit -500g ! ;) J'ai fait un point sur mon parcours dans mon blog. Si ça vous dit, c'est par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/PersonalBlog/Entries?regId=926227 Je vous souhaite un bon samedi ! A plus tard ! CRICRI ======== -500g ==== OBJECTIF DEPASSE = -1kg BADIA ======== -500g ==== OBJECTIF DEPASSE = -800g LENELPP ====== -300g ==== OBJECTIF DEPASSE : -400g CATHERINE ==== -400g ==== OBJECTIF ATTEINT = -400g VERONIQUE === -500g ===================== -200g NIRI ========== -1kg ====================== -200g PATOU ======== -100g ==== OBJECTIF ATTEINT : -100g POUPETINA ==== -300g VIOLETTE ===== -1,1kg POFFE ======== -300g MAMININI ===== -500g ZEGA ========= -500g OBJECTIF COLLECTIF = 6kg ========== -3,1kg |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 04-06-2016 à 11:07 | ||
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Coucou à toutes :D :D :D :D
Que de lecture !!!!! C'est bien vous gardez le cap :-q :-q :-q Moins 300 g pour moi cette semaine. Total moins 26,1 kilos. Demain c'est l'anniversaire de ma belle-mère et fête des mères par la même occasion. Je vais être raisonnable et zapper quelques détails du menu trop riches ( escargots, pommes allumettes, omelette norvégienne pour me contenter des crudités, des légumes et de fraises en dessert. Je vous souhaite à toutes de jolies pertes et un bon WE J'espère qu'aucune de vous n'a les pieds dans l'eau. Pour la semaine prochaine je me fixe à nouveau moins 300 g Il me reste encore 9,8 kilos à perdre .J'y serai pour fin 2016. :D :D :D :D BIZZZZZZZZ :-* :-* :x :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:59 | ||
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CATHERINE : Merci, le moral reste bon.
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:56 | ||
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Oups j'ai raté plusieurs messages :^> Cricri, Niri et Catherine félicitations! Bon courage Heureux!
Mon objectif pour la semaine prochaine -500g Bises à toutes |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:52 | ||
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Bonjour à toutes!
Bilan de la semaine -800g, objectif dépassé!! Je suis super contente car je passe sous la barre des 10kg restant à perdre, ça fait du bien au moral! @ lenelpp objectif dépassé pour toi aussi, bien joué :-q A toutes bonne pesée et bon samedi. |
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catherine6061 répond | Posté le 04-06-2016 à 10:50 | ||
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bonjour les filles,
ouf il ne pleut plus, mais le ciel est tout gris et il ne fait pas chaud. résultat de la pesée, - 400 g, objectif atteint, soit 70 kg. mon objectif pour la semaine prochaine, - 400 g. bravo LENELPP, VERONIQUE et CRICRI pour votre perte de poids. merci ZEGA pour toutes ces informations. je pense qu'elles me seront utiles. je comprend, que compte tenu ton boulot, des nuits sans sommeil doivent être problématiques. d'ailleurs tu fais un bien beau métier. j'espère que ta perte de poids de cette semaine sera à la hauteur de tes espérances. merci BADIA pour les explications sur les menus comprenant le chocolat. c'est bien de trouver la possibilité de se faire plaisir, ça évite la frustration. PATOU super si ton mari fait attention lui aussi. à deux c'est plus facile. j'ai moins de mal depuis que mon mari m'aide. HEUREUX super de te relire. tu nous a manqué. courage pour reperdre ces 3 kilos que tu as repris. mais ce n'est pas facile de suivre le régime quand le moral n'est pas là. ANITA tu dois être regonflée à bloc après ce séjour en Bretagne. tu arrives bientôt à ton objectif. c'est bien. AUGUSTA tu as trouvé des solutions aux petites fringales. bon courage. NIRI comment va ton moral ??? je pense bien à toi. à toutes celles que je n'ai pas citées, je souhaite de passer un bon week-end. je vous fais à toutes de très gros bisous :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:48 | ||
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Bonjour à toutes
Merci pour les recettes de salades. B-) Ce serait bien d'avoir le soleil en accompagnement. PATOU : Je peux dire que j'ai atteint et dépassé mon objectif. Depuis le 29 mai, j'ai effectivement perdu 1,2kg. Mon "déstockage" du week-end dernier m'a pris toute la semaine. Il a été efficace. Il ne faut pas se voiler la face : j'ai déstocké et "seulement" perdu 200g de samedi à samedi. Objectif pour le 11 juin : -200g (55,8 kg). Bon week-end et bon courage à toutes. |
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cricri420 (, ) répond | Posté le 04-06-2016 à 10:01 | ||
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Bonjour à toutes,
Cette semaine c'est - 1 kg, je suis contente. Pour la semaine prochaine j'essaie - 500 g. bon week end à tous. |
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