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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 05-06-2016 à 20:40 | ||
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Bonsoir à, toutes : je ne sais pas si c'est bien mais ce soir j'ai essayé de tester un soufflé au fromage version allégée ; mes gamins avaient envie de cela car il ne fait pas encore bien chaud ; j'ai fait une grosse salade verte du jardin et un soufflé avec ma recette habituelle, sauf que j'ai remplacé le beurre normal de la recette pour faire la béchamelle par du beurre allégé à 20 % ; je pense quand même avoir fait une sérieuse économie de Kcal ; après je me suis servie d'une portion raisonnable et de beaucoup de salade...mais que c'était bon, je n'ai pas vu de différence par rapport au soufflé normal...l'aspect de la béchamelle crue était un peui spécial mais une fois cuit, nikel ! :-q :-q :-q
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poupetina (, 77) répond | Posté le 05-06-2016 à 20:31 | ||
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Bonsoir à toutes,
Finalement,je me suis pesée:je ne suis pas fière :+ 700GR !! Il faut que je serre les boulons très vite!Je me fixe comme objectif - 300gr comme d'habitude.J'espère arriver à mieux... Lenelpp,tu es 3eme,vraiment super! Poffe,il y a longtemps que je ne mange plus de sucre(sauf cas exceptionnel comme la semaine passée),,jamais de plats tout prêts,jamais de jus de fruits du commerce. Mais quand on reprend un peu de sucre,la balance le fait savoir. Isa,même si tu as repris ou que tu n'as pas le moral,viens nous faire un petit coucou. Bonne soirée les filles. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-06-2016 à 19:08 | ||
Coucou BADIA , POUPETINA et PATOU les seules qui sont passées aujourd'hui ! :) BADIA : moi aussi , j'ai déjà pensé qu'on avait plus de nouvelles d' ISA ! Si tu nous lis , s- t- p viens nous faire un petit coucou ! PATOU : Quelle surprise pour moi , de constater que je suis provisoirement en 3 ème position :-O Chez nous , temps lourd , orage , pluie et je pense que le tonnerre ne va pas tarder à gronder une fois de plus ! J'improvise souvent des salades avec des restes : émincés de poulet avec du riz et du maïs , vinaigrette allégée à la moutarde ! Excellent ! Je vais tester celle de POUPETINA dans les prochains temps ! Question à POFFE : Le fait d'avoir supprimé le sucre et la viande , cela peut -il jouer sur le fait que tu ne souffres plus ? Les filles , je vous souhaite une bonne soirée et beaucoup de courage à celles qui retravaillent demain ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 05-06-2016 à 18:57 | ||
bonjour mes amies je n'ai pas mis hier mon objectif pour le 11 juin - 300 gr enfin ici il fait beau un grand soleil un magnifique dimanche et les température remonte je viens vous dire bon dimanche les amies merci patou s'est vrais que l'on écrit d'une façon plus dynamique quand on va bien j'ai lu dans une revue Santé Nature et Innovation que le sucre provoquait des cancer alors mes amies doucement avec le sucre s'est très mauvais je veux dire le sucre que l'on rajoute ou dans les plats industrielle et les jus du commerce je voulais vous en faire part pour que vous fassiez attention je vous embrasses très fort et à bientôt |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 05-06-2016 à 17:54 | ||
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Bonjour à toutes un petit coucou pour vous souhaiter un bon dimanche...
On ne lit plus Isa est ce que tout va bien en vacances? Comment se passe la mise en place des menus pour la semaine?? A toutes des :-* |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-06-2016 à 15:00 | ||
A ce jour, voici notre trio de tête pour Miss Eté : CRICRI ==== -1kg BADIA ====== -0,8kg LENELPP === -0,4kg CATHERINE = -0,4kg En vous n'êtes pas 3 mais 4 puisqu'il y a des ex aequo ! ;) Ce résultat peut changer puisque nous n'avons pas encore de nouvelle de AJULIE et ZEGA et puis nous avons encore 3 semaines pour nous surpasser ! Allez les Miss, de toute façon il n'y aura pas de perdantes, sauf en kilos je l'espère ! ;) Bon dimanche et à plus tard ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-06-2016 à 14:45 | ||
Bonjour les copinettes ! Personne aujourd'hui ? J'espère que vous profitez bien de votre dimanche sans la pluie si possible ! Allez, voici la liste de nos objectifs pour la semaine prochaine : NIRI ======== -200g (55,8) CATHERINE == -400g BADIA ====== -500g ANITA ====== -300g PATOU ====== -500g VIOLETTE === -1kg LENELPP ==== -200g OBJECTIF COLLECTIF = 3,2kg Si ça vous dit de vous joindre à nous, vous êtes les bienvenu(e)s ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-06-2016 à 00:12 | ||
Bonsoir les filles ! Merci pour vos recettes de salade !!! :-q VIOLETTE, tu vas vite les reperdre tes 400g ! ;) POFFE, bravo :-q Tu vas mieux et ça se sent jusque dans ta façon d'écrire ! POUPETINA, tu y arriveras toi aussi ! Voici une mise à jour de nos objectifs de cette semaine : CRICRI ======== -500g ==== OBJECTIF DÉPASSÉ : -1kg BADIA ======== -500g ===== OBJECTIF DÉPASSÉ : -800g LENELPP ====== -300g ==== OBJECTIF DÉPASSÉ : -400g CATHERINE ==== -400g ===== OBJECTIF ATTEINT : -400g POFFE ======== -300g ===== OBJECTIF ATTEINT : -300g VERONIQUE === -500g ====================== -200g NIRI ========== -1kg ======================= -200g PATOU ======== -100g ===== OBJECTIF ATTEINT : -100g VIOLETTE ===== -1,1kg ===================== +400g POUPETINA ==== -300g = pas pesée MAMININI ===== -500g ZEGA ========= -500g OBJECTIF COLLECTIF = 6kg ========== -3,4kg Encore 2 copinettes et on saura alors qui est notre miss balance de la semaine ! J'ai bien une petite idée... et vous ? ;) Allez, je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 04-06-2016 à 19:48 | ||
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Bonsoir les filles,
Me voila revenue,après bien du travail pour aider ma mère.La cave était inondée et à 90 ans elle se faisait beaucoup de souci pour la maison.RAS de ce coté là,tant mieux! Je ne suis rentrée que ce soir,alors je ne me suis pas pesée mais je sais tout de suite que le bilan ne sera pas bon..ah !la cuisine de nos mères,pas JMC du tout... Je vais repartir du bon pied dès demain. Bravo à celles qui ont perdu.Violette,tu vas vite redresser la barre. Je suis contente de te relire Heureux.Tu vas bientôt perdre ces deux kilos.Je t'envoie tous mes encouragements. Pour la rubrique "salades",je fais une très bonne salade avec des navets nouveaux crus râpés ,mélangés à des petits dés de pomme granny,des tranchettes de saumon ou de truite fumée et des petites feuilles de laitue ,le tout arrosé de vinaigrette légère JMC à la moutarde. Pour Patou (par exemple) salade de carottes cuites à la marocaine: râper les carottes,les faire revenir dans une poele avec une c à café de mg (optionnel) et du ras el Hanout.(au goût) ,les accomoder avec vinaigrette allégée,raisins secs et coriandre. Bonne soirée à vous et à toutes celles que je n'ai pas citées. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 04-06-2016 à 18:08 | ||
bonjour les filles non je ne me suis pas perdue mais maintenant que je n'ai plus mal au dos grâce à se que j'ai arrêter le sucre depuis 6 semaines, la viande rouge, et je mange tout complet plus du raffiné je vais super alors je travaille beaucoup plus donc je viens moins sur les forums mais je viendrais quand même vous voir de temps en temps je ne vous oublie pas, je n'oublie pas que quand je ne savais pas me bouger vous étiez là pour me remonter le morale .Bravos a vous toutes vous êtes toutes des courageuses Heureux suit contente de te voir j'espère que sa va tu sais tu les re perderas vite tes 3 kg sinon sa va par chez toi ici en Belgique dans la province du Luxembourg donc dans le sud de la Belgique sa été la bérézina des caves inondéesdes murs qui se sont effondres et un mort les maisons toute cassée enfin on dirait qu'il y a eu une bombe tu sa à cause de la pluie chez moi au milieu de la Belgique il n'arrête pas de pleuvoir et de l'orage mais la rivière ne déborde pas encore ouf pour moi j'ai perdu mes 300 gr en fin de compte suit contente on dirait que sa est repartis j'ai descendus en-dessous de 90 enfin je suis à 89 kg il était temps salade pour Patou 2 choux-raves, 3 pommes, 300 gr de fromage blanc à 0% de mg, jus une 1/2 d'orange sel de mer,poivre, muscade, 2 c. S. d' huile d'olive , 2 C.S. macédoine de légumes cuits 2 c.S.de ciboulette ou au choix ou persil Éplucher la pomme et les céleris-rave en fine lamelle mélanger les deux, mettre le fromage blanc le sel poivre 1/2 jus d'orange ciboulette ou épices au chois et la macédoine de légumes l'huile d'olive, et vinaigre de pommes ou vinaigre balsamique vous mélanger le tout avec une tranche de pain grillé et frotter avec de l'ail délicieux variante à la place des céleris-rave mettre une salade pommée à la place du fromage blanc du fromage style gouda s'est bon aussi bises à vous tous |
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