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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-06-2016 à 12:31 | ||
Bonjour les copinettes ! Prêtes à attaquer une nouvelle semaine ? Pour moi ce sera la 82ème ! Bilan de ma journée d'hier : - Eau : :-q 2L - Grignotage : :-bd - Sport : :-bd - Structure des repas : :-bd Bref, ce n'est pas un super bilan ! J'ai eu des vertiges donc j'ai mangé plus sucré et plus de féculents pour avoir plus d'énergie ! En plus nous sommes allés au gala de danse de ma fille et à l'entracte ils vendaient gâteaux, popcorns et autres gourmandises ! J'ai juste "grappillé" quelques petits bouts car mes enfants me les ont proposés ! Des amours ! Alors aujourd'hui je dois me reprendre, même si le vent, la pluie et la baisse des températures ne sont pas des facteurs de motivation ! Je vais faire un point sur nos objectifs et je vous souhaite de passer un bon lundi ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 12:20 | ||
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Merci DADIA , lorsque j'irai ( en ville ) demain j'essaierai de trouver ces gélules !
PATOU : pas encore passée , j'espère que tout va bien ? Vers 9 h 30 , j'avais un coup de barre horrible , en voulant faire le lit , je me suis allongée et me suis réveillée 1 h après :-O ;) :D :D :D ! Ma pêche n'a pas duré , mais cette petite sieste improvisée , m'a fait beaucoup de bien ! J'ai beaucoup de difficultés à m'adapter au rythme infernal de mon mari ! Encore , bonne journée les filles ... |
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Badia4 (, 01) répond | Posté le 13-06-2016 à 09:31 | ||
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Bonjour!
Comment allez vous ce matin? Lenelpp merci pour le café ;) tu fais du vélo dès le réveil!! Je t'admire... J'ai moi aussi de (gros) problèmes d'endormissement depuis une semaine je prend des gellules pour l'endormissement de la marque juvamine, elles contiennent de la melatonine, et ça commence à faire son effet, je dors bien depuis qq jours (sauf samedi où une voisine à fait la fête avec ses amis tous bourrés jusqu'à 3h du mat' grrr X( ) Patou j'ai oublié de donner mon objectif pour samedi: -500g, ça me réussit donc on ne changepas une équipe qui gagne ;) A toutes une bonne journée même sous la pluie O:-) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 07:39 | ||
Coucou les filles :) , Je vous offre un petit café histoire de vous réveiller ;) Je me suis levée sous la pluie , couchée avec la pluie et encore la pluie pour accompagner la mauvaise nuit que j'ai passée X( Difficultés d'endormissement , ( ZEGA , j'ai pensé à toi ) réveils fréquents et même cauchemars ! Ce matin à 5 h , j'avais l'impression d'avoir couru un marathon ! J'ai préparé le panier repas à mon homme ( à propos de salades : pâtes - maïs et thon ) . Ensuite , je me suis pressé un demi citron dans un verre d'eau et direction la cave . J'ai pédalé 16 mn 12 ( 5 km ) pas plus pour pas forcer mon genou avec une musique entraînante et là j'ai la pêche :-q Douche et là je vais prendre mon petit déj : 2 t r de pain légèrement beurrées - 1 faisselle 0 % avec 1 stick de stévia - 1 / 2 banane . A midi rattrapage : céleri VA - 2 œufs durs ( sans le jaune , en plus c'est ce que je préfère - 1 p brocolis vapeur - FB 0 % . Ce matin : rangement et nettoyage des placards , ,j'en ai pour un bout de temps :-O ! Et toujours temps aussi maussade , ça commence à bien faire ! Bonne journée les filles sous le signe de la motivation :-q :-q :-q POUPETINA : Tu rejoins ton mari dans le midi , quelle chance : un avant goût de vacances : profite bien :-q :-q :-q ZONZON : Tu as des problèmes de thyroïde ? prends bien soin de toi ! A toutes , je vous souhaite une bonne journée ( encore maussade chez nous :-S ) et beaucoup de courage ( surtout celles qui reprennent le chemin du travail ) ! bises .... |
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zonzon07 (, 07) répond | Posté le 12-06-2016 à 21:43 | ||
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bonsoir les filles,
Patou pour le 18 juin je vise -400g. Jeudi j'ai été voir un endocrino pour ma thyroïde. Et le seule chose dont il m'a parlé c'est de mon poids (comme si je ne le savais pas que j'étais grosse!!) :-bd Enfin pour lui, il faut perdre entre 500g et 1 kg par mois, je trouve que c'est peu et qu'il va me falloir 10 ans pour tout perdre :(( demain c'est reparti pour moi, liste de course, bouteille d'eau, podomètre, sport je ne l'avais pas arrêté ;) Bonne nuit à toute à demain. :x |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 12-06-2016 à 19:02 | ||
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Bonsoir les filles,
Moi non plus,Heureux,le temps ne m'a pas inspiré du tout aujourd'hui.Ce matin j'ai fait un petit tour au marché.C'est fou ce que je consomme comme légumes ! Cet après-midi,un peu de télé,repassage,rangement d'armoire.Rien de bien enthousiasmant.En ce moment,il pleut des cordes et il fait tout noir. Heureusement,je vais partir mercredi prochain pour le sud,rejoindre mon mari.Je vais peut-être voir du soleil! Hier soir,j'ai dîné chez des amis avant d'aller à un concert avec eux.C'était très JMC mais pas du tout assez copieux pour moi (3 radis,4 crevettes,une cuillerée de ratatouille et un yaourt) .En rentrant ,j'avais super faim,alors j'ai fini de dîner,et un peu trop bien sûr.J'espère que ça n'aura pas trop de conséquences.Je n'oublie pas la phrase d'Ajulie : "tu es ta meilleure amie" ni la machine d'Anita. Augusta,quand tu te seras plus familiarisée avec les structures des repas et les quantités à prendre,tu seras moins stressée.Regarde les équivalences aussi.En tout cas ,tu vois qu'on peut perdre du poids en se faisant plaisir avec un peu de pizza.Le tout c'est de ne pas en manger trop!Courage,tu es sur la bonne voie. Lenelpp,je suis contente ,pas vraiment fière .Je ne sais pas comment j'ai perdu 1kg.Deux jours avant,j'avais 600gr en plus.Pourtant je me pèse à la même heure,au même endroit,avec la même balance.J'ai renoncé à comprendre depuis longtemps.L'essentiel,c'est que le poids descende.Si tu es sérieuse la semaine prochaine,tu devrais perdre .C'est un kilo récent . Bonne soirée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 19:00 | ||
Bonsoir les filles :) AUGUSTA 5 : Tu es certainement contente , il faut te faire plaisir de temps en temps sinon tu ne tiendras pas ! Et " youpie " la balance était " sympa " ! ZEGA : rassure - toi , il y a des semaines où l'on stagne , ça va repartir à la baisse ! PATOU : comme tu dis , je ne fais pas les choses à moitié ;) :D HEUREUX : 200 gr , c'est toujours ça en moins ! Chez nous temps bizarre : soleil , pluie , vent tout au programme ! Bonne soirée les filles , je vous mets la photo d'une rose de mon parterre de fleurs en guise d'amitié :x Bises à toutes .... |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 12-06-2016 à 15:14 | ||
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Bonjour les filles ♥
Aujourd'hui un temps maussade qui ne m'inspire pas du tout X( Pour ma première semaine pas attent mon objectif mais perdu quand même 200 gr, je suis pas fière :-bd faut que j'arrete de grignoter après les repas :(( Catherine courage à toi et ton mari c'est toujours des moments bien difficiles. je me fixe pour jeudi matin (départ en salon jeudi après midi) moins 300 gr :) je vous souhaite un bon dimanche et vous embrasse toutes ♥♥♥ :-* |
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augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 12-06-2016 à 14:56 | ||
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bonjour les filles NIRI je te rmerci pour ton encouragement justement je suis contente car il n'y avais pas d'huile ni sauce bolognaise nous étions à la maison dans ma pizza il y avais des legumes champignons tomate courgettes et jambon et quelques tranches fromage de chévre mais ça va la balançe à parlée je n'est pas pris du poids j'ai perdu je suis à 102.7 j'avais 103 kilos je suis heureuse mon objectif s'approche les 100 kilos encore 2 kilos à perdre :D :D merçi plus de peur que de mal merçi encore NIRI et aux autre filles car je lis beaucoup leurs commentaires heureusement que je suis dans se groupe bonne aprés midi et abientot AUGUSTA5
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-06-2016 à 08:48 | ||
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Bonjour :)
AUGUSTA : Rassure-toi. Rien n'est irréversible. Si tu as fait un écart plaisir, fais un rattrapage pour ne pas stocker. Et puis, la pizza n'est pas interdite dans le programme si tu respectes une quantité de 200 ou 300g (1/2 pizza). Regarde dans "Nutrition" : fiches pratiques : "Je vais dans un restaurant italien" : "1 salade verte ou 1 salade de tomates au basilic et vinaigre balsamique ou un carpaccio (au vinaigre ou au jus de citron) 1 part de pizza reine, 4 saisons, napolitaine ou 1 assiette de pâtes napolitaines ou bolognaises 1 salade de fruits ou 2 boules de sorbet Ce que je fuis absolument Les pizzas à pâte épaisse, avec beaucoup d’ingrédients et pizzas 3 fromages. Les préparations marinées dans l’huile. Les pâtes en sauce à base de crème, gratinées ou au beurre. La bouteille d’huile pimentée (un apport en lipides supplémentaire sur les pizzas). Le mascarpone, bombe calorique et les préparations qui en contiennent (tiramisu)." Rassurée ? Une maxime m'a amusée : "C'est décidé : j'évite tout ce qui fait grossir : la balance, les miroirs et les photos." Je vous souhaite un agréable dimanche. |
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