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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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poupetina (, 77) répond | Posté le 14-01-2017 à 12:37 | ||
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Bonjour les filles,
Valérie,bienvenue sur ce forum .On se motive etnous avançons ensemble dans une ambiance sympathique; - 300 GR pour moi.Mission accomplie.Encore 7,8 kg à perdre pour arriver à mon but,mais je vais atteindre les 20kg en moins samedi prochain,j'espère. Mn objectif:comme d'habitude - 300gr. Patou,on se lance un défi pour la St Valentin?En un mois,j'aimerais perdre 1kg.Et vous? Bonne journée. |
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p6678934_VALERIEHOUSSAY (, 56) répond | Posté le 14-01-2017 à 06:55 | ||
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Bonjour, je m appelle Valérie je suis le programme depuis le 26 décembre et cherche motivation ;) oui oui des défis :-q
Merci pour les recettes les filles Je vous connait pas encore mais apres vous avoir lu je pense trouver motivation auprès de votre groupe ;) Si vous m accepter bien sure.............. :^> . :) bon courage et que dame balance soit sympa avec nous hihi bye |
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augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 13-01-2017 à 22:09 | ||
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bonsoir les filles dur de reprendre les bonnes habitude alimentaire aujourd'hui choux fleurs à la vapeur que j'ai fais cuire avec de l'oignon du persil et de l'ail en poudre et une grosse tomate tout celà à la vapeur un peu de sel 1 t de viande cuit à la poele un peu d'ail en poudre du poivre et du cumin et 1 fruit mais le grignotage reviens j'avais perdue cette habitude mais les mauvaise habitude revienne voilà ma journèe de vendredi et m'occuper de ma mère POFFE tu es libérée pour l'instant avec les infiltratoins je vous souhaite une bonne soirée et à demain les filles AUGUSTA
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-01-2017 à 20:37 | ||
Bonsoir les copinettes ! Mer ci les filles pour vos recettes et astuces ! Pas de tempêtes chez moi, des grosses bourrasques hier soir et aujourd'hui de la pluie. Il se pourrait qu'il tombe quelques flocons dimanche... Journée pas au top... le grignotage en fin de journée... grrr... J'espère que les dégâts ne seront pas trop importants sur la balance ! Voici un rappel de nos objectifs : PATOU ====== -800g POUPETINA = -300g POFFE ====== -300g VIOLETTE == -500g AJULIE ==== -300g AUGUSTA == -100g OBJECTIF COLLECTIF = 2,3kg Bonne soirée à toutes et douce nuit ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2017 à 18:11 | ||
Bonsoir les " miss" :) , PATOU : merci , merci , merci :x Je note cette recette , facile à faire même lorsqu'on est seule à midi ! Et , POUPETINA : merci pour l'astuce ( papillote au micro -ondes avec viande congelée ) *-:) Tu nous demandais des idées menu pour le soir ! Je fais souvent des quiches allégées ( traditionnelle ou au poireau ) ! 3 oeufs battus avec un pot de crème fraîche épaisse allégée à 7 % ( Bridélice ) sel , poivre , muscade . Sur la pâte , j'étale des allumettes de bacon et un peu de gruyère râpé . Et , hop au four ! Un délice ... Par exemple ce soir , j'en avais congelée une moitié , je la passe au four . ça me dépanne bien car pas envie de cuisiner . Petite forme : dès que ' le Dafalgan " n'agit plus , les douleurs dans les jambes reprennent . La grippe ça met à plat ... A bientôt ... POFFE : repose -toi ! La tempête n'a pas fait trop de dégâts chez vous ? Chez nous , le couvercle du bac à compost s'est envolé :-O A +++ ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 13-01-2017 à 14:42 | ||
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Patou,c'est une de mes recettes préférées.C'est super quand on a très peu de temps.J'ai toujours des escalopes de poulet au congélateur.Toutecongelée,dans une papillotte de papier sulfurisé,en suivant la même recette,3 ou 3,3à minutes au micro-ondes.
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 13-01-2017 à 13:26 | ||
Bonjour les copinettes ! POFFE, courage ! J'espère que tu seras vite soulagée ! Merci pour ton conseil POUPETINA ! Je n'aime pas les chewing-gum :-S ! J'essaie les tic tac, je respire et je pense à autre chose... de toute façon, il n'y a plus de papillote ! ;) Ce midi : ESCALOPE DE DINDE A LA TOMATE ET AU CHÈVRE (recette JMC) Ingrédients pour 1 personne(s) : 150 g d'escalope de dinde 1 CàC de moutarde (j'ai utilisé de la moutarde à l'ancienne) 20 g de chèvre frais (je n'avais que du crottin de chèvre mais ça fait très bien l'affaire !) 1 tomate 1 CàC de thym Sel, poivre Papier sulfurisé Marche à suivre : Préchauffer le four à 200°C (th. 6-7). Laver puis couper la tomate en rondelles et mettre une rangée de rondelles de tomates sur une feuille de papier sulfurisé. Badigeonner l'escalope de dinde de moutarde et la poser sur les tomates. Sale, poivrer, puis rajouter le reste de la tomate. Répartir le chèvre frais sur le dessus et saupoudrer de thym. Fermer la papillote et cuire au four pendant 25 minutes. Bon appétit ! Mon verdict : encore un plat délicieux ! Servi avec des graines de couscous complètes ! Pas eu le temps de faire une photo ! Mon grand garçon mangeait avec nous ce midi et il a adoré ! ;) Attention, ce plat comptant une portion de laitage, ne prévoir que le fruit pour le dessert ! Ça vous tente ! Alors à vos fourneaux ! ;) Bonne journée et à plus tard ! |
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poupetina (77) répond | Posté le 13-01-2017 à 09:16 | ||
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Bonjour a toutes,
Merci, Patou pour les recettes. Je vais faire la poelee aux courgettes. Retour du grignotage? Essaie un chewing- gum, ca tient la bouche "occupee". Allez les filles, c'est la derniere ligne droite avant la pesee de la semaine. Pas le moment de baisser les bras! Lenelpp, reste bien au chaud. La grippe, c'est penible. Poffe, encore un moment d'immobilisation et sans doute une amelioration. Courage! Bonne journee |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 12-01-2017 à 22:59 | ||
bonsoir les filles donc j'ai fait ma dernière péridurale j'étais tout heureuse enfin pouvoir bouger hé bien non pas avant d'avoir vu la spécialiste et je vais le voir le 23 je crois conclusion sa reste le même pas rester trop assise rester le plus possible couchée donc s'est pas encore maintenant que l'on communiquera comme avant mais j'espère un jour que sa va revenir le spécialiste doit me dire se que je peux ou ne peut pas faire hé oui s'est comme cela Patou tes plats sont très bon mais tu devrais mettre un peu plus d'épices, thym, coriandre, basilic, romarin, persil, des oignons et de l'ail et des graines de lin, de chia sésame, tournesol et du curcuma dans tes plats avec un peu de poivre noir ou de l'huile de colza très bon tout sa pour la santé et tu évite de mettre e sel et sa donne du goût ajulie fait attention a se que tu mange car le bébé mange la même chose que toi il pourrait être accro aux sucre si tu mange trop de sucre s'est bin d'aller voir une nutritionniste qui s'occupe de femme enceinte bisous lenepp vous êtes sous la neige nous elle arrive cette nuit et dans tout le pays et tempête en mer gros bisous à ta maman poupétina très bien moi aussi je fais bien mon régime fini les folies lol bon les filles je dois vous laisser le dos commence à faire ds siennes à bientôt |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 12-01-2017 à 20:36 | ||
LENELPP, quand je cuit mon steak "à sec", je rajoute de l'eau chaude petit à petit quand ça devient trop sec. Pour ce qui est du poisson, je l'ai pris frais, je profite des promo à la poissonnerie du super marché ! ;) Soigne-toi bien, la grippe est mauvaise ! Je ne sais pas pourquoi, mais ces derniers jours, je suis sujette au grignotage ! J'ai bien peur de ne pas égaler ma perte de la semaine prochaine, ni d'atteindre mon objectif pour samedi ! Je vais faire de mon mieux demain pour que samedi il n'y ait pas du plus sur ma balance ! Les copinettes, je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! |
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