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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-07-2017 à 18:07 | ||
Coucou les " miss" :) , PATOU : ne dis pas que tu n'assures pas ! Je trouve que tu t'en es plutôt bien sortie pendant les vacances ! C'est fou quand même à quel point le stress influe sur notre prise de poids et surtout le grignotage ! DOUCETTE : j'ai tenu bon ( vélo ) tous les jours . J'en suis à 7 mn et j'augmente la cadence ( en douceur ) sinon c'est la cata assurée pour mes genoux . Par contre , moi je suis la reine du "yoyo " . Jeudi , je me suis pesée . J'avais perdu 500 gr que j'ai repris hier et que j'ai reperdu aujourd'hui + 100 gr de bonus ! Ce qui fait 100 gr en moins cette semaine . A ce rythme , je ferai de longs os chez JMC ;) Pas grave , l'essentiel est que ça aille dans le bon sens ! Pour la semaine prochaine , nouvel objectif de : - 300 gr ! Bon week -end à toutes . |
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lys974 (, ) répond | Posté le 29-07-2017 à 17:35 | ||
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COUCOU DOUCETTE :D
QUEL EST CE BEAU JUS QUE JE VOIS? :P IL DOIT TRES VITAMINE :-q :P ET PLEINS DE VITAMINES ! :-q IL DONNE LE TONUS ET LA VITALITE :-qeT SURTOUT NE PAS AJOUTER DE SUCRES, il est assez sucré et savoureux peut-être une feuille de menthe ou une pincée de vanille pour un goût exotique :P DOUCETTE, l'année derniére, j'ai acheté une cafetiére, ça a duré 2 mois pas plus, sans garantie mais sur ticket uniquement car c'était article soldé! @PATOU, le grignotage, est une chose trés tentante, parfois, on l'oublie et parfois,on n'y arrive pas! moi, je craque plus facilement sur les amandes en fin d'aprés- midi et pourtant mon frigo est rempli de fruits frais! bon, c'est le cerveau qui nous ce signal :-q Dis PATOU, quel est l'endroit du lieu du champ du tournesol en photo? Dans mes randos sur LYON en direction d'ARS dans l'AIN, j'ai traversé un champ comme celui-là mais je ne m'en souviens plus de la ville, je ne sais pas si c'est avant QUINCIEUX , puis un champ de blé dont j'ai cueilli un bouquet que j'ai gardé mais par contre, j'ai une photo avec mon amie africaine ! c'est trop magnifique! LE TOP pour moi, c'est le champ de coquelicots!JE PENSE QUE CETTE FLEUR représente mon rêve imaginaire, mon enfance, dans toutes mes histoires, vous trouverez toujours cette fleur rouge si fragile et tendre! :D c'est la gaieté, le bonheur, beaucoup de choses à mes yeux! ;) @BETH,je préfére le sac avec la chaîne, c'est sur tes épaules et vu ton tailleur, "J'ACHETE comme dit CHRISTINA CORDULA" mais d'une autre couleur et du même style! il faut dépareiller, tes chaussures sont noires OK, la jupe bleue, une pochette plutôt ocre et ton haut , il est spendide, mais d'uen autre couleur! MAIS t'es belle quand même BETH, moi aussi, je suis comme ça parfois, pour nous, c'est plus facile, d'être les couleurs de même teinte! T'ES spur BETH, tu l'aimes , c'est ce qui compte, le regard des autres ne compte pas! FAIS-LE POUR TOI SITU TE SENS BIEN! :-q Bisous LES MISS :x |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 29-07-2017 à 12:11 | ||
Bonjour les copinettes ! Comme je le disais hier, le grignotage est revenu... et les grammes aussi ! Ce matin +500g ! Vraiment je n'assure pas du tout ! Allez, je vais me reprendre en main ! Je vais essayer d'éliminer cette reprise pour samedi prochain ! NOS OBJECTIFS POUR LE 5 AOÛT DOUCETTE = -300g PATOU = -500g OBJECTIF COLLECTIF = 0,8kg A qui le tour ? Bon samedi à toutes ! |
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 10:58 | ||
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Bonjour a toute la communaute,
Merci pour les illustrations de Patou et Doucette. A ce sujet , ayant été jusqu 'à présent assez chiche en la matière vais vous envoyer pour vous distraire quelques photos du mariage de ma fille et j'espère que mon choix vous plaira. Bravo à JPierre qui va pouvoir bientot remplacer JMichel Cohen .Notre objectif à tous est bien sur de perdre ces satanés kilos qui nous pourrissent la vie mais surtout miser sur le long terme en réformant totalement nos us et coutumes alimentaires .Car si beaucoup de régimes amaigrissants échouent dans la durée , c'est qu'il y a reprise des mauvaises habitudes avec le coté addictif sous jacent . Je suis en congé jusqu'au 15 Aout et vais m'essayer au jeun de 16 hrs , un jour par semaine. A bientot et tenez bon le gouvernail |
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 10:58 | ||
Bonjour a toute la communaute, Merci pour les illustrations de Patou et Doucette. A ce sujet , ayant été jusqu 'à présent assez chiche en la matière vais vous envoyer pour vous distraire quelques photos du mariage de ma fille et j'espère que mon choix vous plaira. Bravo à JPierre qui va pouvoir bientot remplacer JMichel Cohen .Notre objectif à tous est bien sur de perdre ces satanés kilos qui nous pourrissent la vie mais surtout miser sur le long terme en réformant totalement nos us et coutumes alimentaires .Car si beaucoup de régimes amaigrissants échouent dans la durée , c'est qu'il y a reprise des mauvaises habitudes avec le coté addictif sous jacent . Je suis en congé jusqu'au 15 Aout et vais m'essayer au jeun de 16 hrs , un jour par semaine. A bientot et tenez bon le gouvernail |
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 29-07-2017 à 09:13 | ||
mdr, me suis trompée d'image !!! |
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 29-07-2017 à 09:11 | ||
Coucou du samedi Oui, un vrai beau couple dont les yeux brillent d'émotion ! Merci des bons conseils, Jean Pierre Patou, contente de te revoir . J'ai vu une émission sur le Cantal la semaine dernière, Aurillac, Salers, Saint Flour , Le Puy de Marie... que de beaux paysages. J'ai eu une pensée pour toi ... Et bravo pour ta bonne conduite, c'est ta balance qui a du être contente :-q :-q Lenelpp, toujours sur le vélo ? .... je retrouve le mien après quelques jours passés en Belgique, dans la famille.... cure de frites et apéros ! Même en faisant attention, c'est la cata sur la balance.... je m'en doutais le moins de la semaine dernière s'est transformé en plus cette semaine, donc remoins 300 pour samedi prochain Poupetina, j'ai une pensée pour toi.... as tu pu limiter les dégats ? La tendinite me laisse tranquille, j'ai repris prudemment mes activités. Je file chez casto ou y a tout c'qui faut acheter de la peinture Bonne journée à tou(te)s :x :x |
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lys974 (, ) répond | Posté le 29-07-2017 à 09:04 | ||
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COUCOU LES MISS :D BRAVO PATOU, tu as bien géré tes vacances :-q
LES MISS, je suis le leader jusqu'au weekend :D et LA SEMAINE PROCHAINE, vous aurez un leader de force pour nous BOOSTER encore plus et avec PATOU, nous allons faire en sorte que tous ensemble, nous arriverons à faire du BON TRAVAIL :D BATTEZ-VOUS, BATTONS-NOUS :-q GARDONS LE MORAL D'ACIER QUE NOUS AVONS EN NOUS§ :-q Je vois que vous n'êtes pas sorties du lit! ;) C'est le weekend et c'est grasse matinée pour quelques uns et faîtes ce qu'il vous plaît, c'est vous le maître de vos décisions! :-q Moi, je ne me pése que lundi, ma balance a un souci donc ne suivez pas cette excuse! PESEZ VOUS, c'est jour de la pesée aujourd'hui samedi! vous avez toute la journée pour montrer vos résultats et N'OUBLIEZ PAS de vous inscrire pour le DEFI DE SAMEDI PROCHAIN :-q SUR CE, RESTEZ MOTIVEES ET POSITIVES§ :D :-q EXCELLENTE JOURNEE A TOUS :-q ET DANS LA BONNE HUMEUR *-:) O:-) :-q :D :D GROS BISOUS :x LES MISS :-q |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 28-07-2017 à 22:04 | ||
Bonjour les copinettes et copinou ;) ! Ai-je manqué au grignotage ou est-ce lui qui m'a manqué durant mes vacances ? ... je ne sais pas mais aujourd'hui ce fut nos retrouvailles ! :-S :(( Je ne suis pas sûre d'assurer mes 200g demain mais bon je vais travailler sur ça pour la semaine prochaine ! ;) JEAN PIERRE, merci pour vos sages conseils et bravo pour votre parcours ! 52 ans de mariage, c'est fabuleux ! LYS, bien sûr que je te laisse gérer le défi de samedi, je reprendrais la suite mais je compte sur toi pour continuer tes encouragements dont nous avons besoin ! Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne soirée et vous donne rdv demain pour la pesée ! Douce nuit ! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 28-07-2017 à 19:41 | ||
Bonjour les filles ;) je vous souhaite un bon week-end, avec la modération bien sûr :-q Rééquilibrage alimentaire : principe et méthode Voici l'explication de ce que tout le monde entend sans forcément comprendre parfaitement de quoi il s'agit en matière d'alimentation. Le rééquilibrage alimentaire consiste à redonner un équilibre à votre alimentation (en supposant que vous l'avez perdu puisque la prise de poids est un signe que vos repas sont déséquilibrés), à la rendre plus stable (moins changeante avec le temps). Une alimentation équilibrée signifie simplement qu'elle satisfait vos besoins nutritionnels tout en n'apportant pas trop d'un nutriment en particulier. Dans cette optique, il faut améliorer ce que vous mangez actuellement, pour consommer les bons types d'aliments, dans les bonnes quantités, afin de fournir une bonne nutrition et de l'énergie utile au corps (afin qu'il puisse bien entretenir ses cellules, ses tissus, ses organes) et pour soutenir un développement normal de l'organisme. Il s'agit d'un principe à suivre toute la vie pour manger sainement, conserver le poids adapté à votre corps (et donc un IMC dans les normes), garder la santé. Vous l'aurez compris, le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime amaigrissant parmi tant d'autres, mais plutôt une manière saine de vous nourrir, à intégrer dans votre mode de vie une fois pour toutes Que des bons conseils :-q JPL et Lulu :-* . |
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